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Vellutata di cavolfiore arrosto con crostini di segale

Il cavolfiore arrostito fino a doratura dona alla vellutata un sapore intenso, mentre patate e porro le conferiscono una consistenza cremosa. Limone e senape la bilanciano piacevolmente e i crostini di segale aggiungono croccantezza.
4 visualizzazioni55 min250 kcal / porzioniFacile
Zuppevegetarianocavolfiorecrostini di segale
Modalità cucina

Vellutata di cavolfiore arrosto con crostini di segale

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
250 kcal
Proteine
8 g
Carboidrati
40 g
Zuccheri
7 g
Grassi
8.5 g
Saturi
1.4 g
Fibre
7 g
Sale
1.1 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Arrostite il cavolfiore

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Condite le cimette di cavolfiore con 20 ml di olio d’oliva e 1 g di sale, disponetele in un unico strato su una teglia e cuocetele per 22–25 minuti, finché i bordi saranno dorati e il centro morbido.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate il porro e le patate

    Mentre il cavolfiore cuoce, fate rosolare in una pentola il porro tagliato a rondelle sottili con i restanti 10 ml di olio, a fuoco medio, per 4–5 minuti, finché sarà morbido ma senza farlo dorare. Aggiungete l’aglio tritato finemente e il pepe nero macinato, mescolate e cuocete per 30 secondi. Tagliate le patate a cubetti di circa 1,5 cm e aggiungetele alla pentola.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete la base della vellutata

    Versate il brodo vegetale nella pentola e aggiungete 1,5 g di sale. Portate a leggero bollore, coprite e cuocete per 12–15 minuti, finché le patate si lasceranno infilzare facilmente con una forchetta.
    Foto del passaggio 3
  4. Frullate fino a ottenere una crema liscia

    Aggiungete il cavolfiore arrostito alla pentola, tenendo da parte alcune cimette per guarnire. Frullate la vellutata con un frullatore a immersione fino a renderla liscia. Incorporate la senape e il succo di limone, quindi aggiungete i restanti 0,5 g di sale. Scaldatela per altri 2 minuti senza portarla a ebollizione vivace: dovrà risultare densa, liscia e piacevolmente acidula.
    Foto del passaggio 4
  5. Tostate i crostini e servite

    Tagliate il pane di segale a cubetti di circa 1,5 cm e tostatelo in una padella senza condimento per 5–7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà croccante. Distribuite la vellutata in quattro ciotole, aggiungete il cavolfiore tenuto da parte, i crostini e il prezzemolo tritato finemente. Servite calda.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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cavolfiorediviso in cimettepatatesbucciateporroparte bianca e verde chiaroaglioolio d’olivabrodo vegetale a basso contenuto di salepane di segalesenape classicasucco di limoneprezzemolo a foglia lisciasalepepe nero macinato
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Vellutata di cavolfiore arrosto con crostini di segale

Il cavolfiore arrostito fino a doratura dona alla vellutata un sapore intenso, mentre patate e porro le conferiscono una consistenza cremosa. Limone e senape la bilanciano piacevolmente e i crostini di segale aggiungono croccantezza.
4 Porcie55 minFacile
Vellutata di cavolfiore arrosto con crostini di segale

Ingredienti

Preparazione

  1. Arrostite il cavolfiore

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Condite le cimette di cavolfiore con 20 ml di olio d’oliva e 1 g di sale, disponetele in un unico strato su una teglia e cuocetele per 22–25 minuti, finché i bordi saranno dorati e il centro morbido.
    Arrostite il cavolfiore
  2. Preparate il porro e le patate

    Mentre il cavolfiore cuoce, fate rosolare in una pentola il porro tagliato a rondelle sottili con i restanti 10 ml di olio, a fuoco medio, per 4–5 minuti, finché sarà morbido ma senza farlo dorare. Aggiungete l’aglio tritato finemente e il pepe nero macinato, mescolate e cuocete per 30 secondi. Tagliate le patate a cubetti di circa 1,5 cm e aggiungetele alla pentola.
    Preparate il porro e le patate
  3. Cuocete la base della vellutata

    Versate il brodo vegetale nella pentola e aggiungete 1,5 g di sale. Portate a leggero bollore, coprite e cuocete per 12–15 minuti, finché le patate si lasceranno infilzare facilmente con una forchetta.
    Cuocete la base della vellutata
  4. Frullate fino a ottenere una crema liscia

    Aggiungete il cavolfiore arrostito alla pentola, tenendo da parte alcune cimette per guarnire. Frullate la vellutata con un frullatore a immersione fino a renderla liscia. Incorporate la senape e il succo di limone, quindi aggiungete i restanti 0,5 g di sale. Scaldatela per altri 2 minuti senza portarla a ebollizione vivace: dovrà risultare densa, liscia e piacevolmente acidula.
    Frullate fino a ottenere una crema liscia
  5. Tostate i crostini e servite

    Tagliate il pane di segale a cubetti di circa 1,5 cm e tostatelo in una padella senza condimento per 5–7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà croccante. Distribuite la vellutata in quattro ciotole, aggiungete il cavolfiore tenuto da parte, i crostini e il prezzemolo tritato finemente. Servite calda.
    Tostate i crostini e servite