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Zuppa di cavolo rapa con riso, limone e aneto

Una delicata zuppa di verdure con cavolo rapa morbido e riso. Il limone e l’aneto fresco le regalano un finale fresco.
11 visualizzazioni40 min242 kcal / porzionifacile
zuppevegetarianeverdurecon riso
Modalità cucina

Zuppa di cavolo rapa con riso, limone e aneto

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
242 kcal
Proteine
5.2 g
Carboidrati
30.6 g
Zuccheri
8.6 g
Grassi
12 g
Saturi
7.4 g
Fibre
6.9 g
Sale
1.3 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Tagliate le verdure

    Tagliate il cavolo rapa a cubetti di circa 1 cm. Tagliate la carota a rondelle sottili e la cipolla a dadini. Sciacquate il riso in un colino sotto l’acqua fredda.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate brevemente la base

    Fate sciogliere il burro a fuoco medio in una pentola da almeno 3 litri. Aggiungete la cipolla e la carota e rosolate per 4 minuti, finché la cipolla si sarà ammorbidita e inizierà a dorarsi. Unite il cavolo rapa e rosolate per altri 3 minuti, mescolando continuamente.
    Foto del passaggio 2
  3. Aggiungete la farina e il riso

    Spolverizzate le verdure con la farina e mescolate per 1 minuto, in modo che la farina si amalgami al burro e non si formino grumi. Versate lentamente l’acqua, continuando a mescolare. Aggiungete il riso sciacquato e 4 g di sale.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete la zuppa finché sarà morbida

    Portate la zuppa a leggero bollore, poi abbassate il fuoco in modo che sobbolla appena, a circa 95 °C. Cuocete senza coperchio per 16 minuti, mescolando di tanto in tanto. Il riso dovrà essere morbido e il cavolo rapa dovrà potersi infilzare facilmente con una forchetta.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Scaldate la panna in un recipiente piccolo, incorporatevi un mestolo di zuppa calda e versate il composto di nuovo nella pentola. Aggiungete il succo di limone, l’aneto, il restante 1 g di sale e il pepe nero. Scaldate per 1 minuto a fuoco basso, senza portare a ebollizione vivace, e servite la zuppa calda.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Zuppa di cavolo rapa con riso, limone e aneto

Una delicata zuppa di verdure con cavolo rapa morbido e riso. Il limone e l’aneto fresco le regalano un finale fresco.
4 Porcie40 minfacile
Zuppa di cavolo rapa con riso, limone e aneto

Ingredienti

Preparazione

  1. Tagliate le verdure

    Tagliate il cavolo rapa a cubetti di circa 1 cm. Tagliate la carota a rondelle sottili e la cipolla a dadini. Sciacquate il riso in un colino sotto l’acqua fredda.
    Tagliate le verdure
  2. Rosolate brevemente la base

    Fate sciogliere il burro a fuoco medio in una pentola da almeno 3 litri. Aggiungete la cipolla e la carota e rosolate per 4 minuti, finché la cipolla si sarà ammorbidita e inizierà a dorarsi. Unite il cavolo rapa e rosolate per altri 3 minuti, mescolando continuamente.
    Rosolate brevemente la base
  3. Aggiungete la farina e il riso

    Spolverizzate le verdure con la farina e mescolate per 1 minuto, in modo che la farina si amalgami al burro e non si formino grumi. Versate lentamente l’acqua, continuando a mescolare. Aggiungete il riso sciacquato e 4 g di sale.
    Aggiungete la farina e il riso
  4. Cuocete la zuppa finché sarà morbida

    Portate la zuppa a leggero bollore, poi abbassate il fuoco in modo che sobbolla appena, a circa 95 °C. Cuocete senza coperchio per 16 minuti, mescolando di tanto in tanto. Il riso dovrà essere morbido e il cavolo rapa dovrà potersi infilzare facilmente con una forchetta.
    Cuocete la zuppa finché sarà morbida
  5. Completate e servite

    Scaldate la panna in un recipiente piccolo, incorporatevi un mestolo di zuppa calda e versate il composto di nuovo nella pentola. Aggiungete il succo di limone, l’aneto, il restante 1 g di sale e il pepe nero. Scaldate per 1 minuto a fuoco basso, senza portare a ebollizione vivace, e servite la zuppa calda.
    Completate e servite