Recetas de hoy
Sopas

Crema sedosa de coliflor asada con picatostes de centeno

La coliflor dorada al horno aporta un sabor intenso, mientras que las patatas y el puerro dan a la sopa una textura cremosa. El limón y la mostaza equilibran los sabores, y los picatostes de centeno añaden un toque crujiente.
2 visitas55 min250 kcal / racionesFácil
Sopassin carnecoliflorpicatostes de centeno
Modo cocina

Crema sedosa de coliflor asada con picatostes de centeno

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
250 kcal
Proteínas
8 g
Carbohidratos
40 g
Azúcares
7 g
Grasas
8.5 g
Saturadas
1.4 g
Fibra
7 g
Sal
1.1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Ase la coliflor

    Precaliente el horno a 220 °C. Mezcle los ramilletes de coliflor con 20 ml de aceite de oliva y 1 g de sal. Distribúyalos en una sola capa sobre una bandeja y áselos durante 22–25 minutos, hasta que los bordes estén dorados y el centro tierno.
    Foto del paso 1
  2. Prepare el puerro y las patatas

    Mientras se asa la coliflor, caliente los 10 ml de aceite restantes en una olla y sofría el puerro cortado en rodajas finas durante 4–5 minutos a fuego medio, hasta que se ablande sin dorarse. Añada el ajo picado fino y la pimienta negra molida, remueva y cocine durante 30 segundos. Corte las patatas en dados de unos 1,5 cm y añádalas a la olla.
    Foto del paso 2
  3. Cueza la base de la sopa

    Vierta el caldo de verduras en la olla y añada 1,5 g de sal. Lleve a un hervor suave, tape y cueza durante 12–15 minutos, hasta que las patatas se puedan atravesar fácilmente con un tenedor.
    Foto del paso 3
  4. Triture hasta obtener una crema lisa

    Añada la coliflor asada a la olla y reserve unos cuantos ramilletes pequeños para decorar. Triture la sopa con una batidora de mano hasta que quede lisa. Incorpore la mostaza y el zumo de limón y, después, añada los 0,5 g de sal restantes. Caliente la sopa durante 2 minutos más sin dejar que hierva con fuerza; debe quedar espesa, lisa y agradablemente ácida.
    Foto del paso 4
  5. Tueste los picatostes y sirva

    Corte el pan de centeno en dados de aproximadamente 1,5 cm y tuéstelo en una sartén sin aceite durante 5–7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que quede crujiente. Reparta la sopa en cuatro cuencos y añada la coliflor reservada, los picatostes y el perejil picado fino. Sirva caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

coliflorseparada en ramilletespatataspeladaspuerroparte blanca y verde claroajoaceite de olivacaldo de verduras bajo en salpan de centenomostaza clásicazumo de limónperejil de hoja lisasalpimienta negra molida
SIGUE DESCUBRIENDO

¿Qué cocinarás después?

Descubre recetas rápidas y nuevas ideas en la revista.

🌍 Recetas del mundo ↗

Rápido y deliciosoRecetas listas en 15 minutos. Clásicos del mundoPlatos tradicionales de distintos países. Cocina e inspiraciónIdeas de temporada e historias.
TODAYRECIPES

Valora esta receta

Recetas de hoy · Recetas

Crema sedosa de coliflor asada con picatostes de centeno

La coliflor dorada al horno aporta un sabor intenso, mientras que las patatas y el puerro dan a la sopa una textura cremosa. El limón y la mostaza equilibran los sabores, y los picatostes de centeno añaden un toque crujiente.
4 Porcie55 minFácil
Crema sedosa de coliflor asada con picatostes de centeno

Ingredientes

Preparación

  1. Ase la coliflor

    Precaliente el horno a 220 °C. Mezcle los ramilletes de coliflor con 20 ml de aceite de oliva y 1 g de sal. Distribúyalos en una sola capa sobre una bandeja y áselos durante 22–25 minutos, hasta que los bordes estén dorados y el centro tierno.
    Ase la coliflor
  2. Prepare el puerro y las patatas

    Mientras se asa la coliflor, caliente los 10 ml de aceite restantes en una olla y sofría el puerro cortado en rodajas finas durante 4–5 minutos a fuego medio, hasta que se ablande sin dorarse. Añada el ajo picado fino y la pimienta negra molida, remueva y cocine durante 30 segundos. Corte las patatas en dados de unos 1,5 cm y añádalas a la olla.
    Prepare el puerro y las patatas
  3. Cueza la base de la sopa

    Vierta el caldo de verduras en la olla y añada 1,5 g de sal. Lleve a un hervor suave, tape y cueza durante 12–15 minutos, hasta que las patatas se puedan atravesar fácilmente con un tenedor.
    Cueza la base de la sopa
  4. Triture hasta obtener una crema lisa

    Añada la coliflor asada a la olla y reserve unos cuantos ramilletes pequeños para decorar. Triture la sopa con una batidora de mano hasta que quede lisa. Incorpore la mostaza y el zumo de limón y, después, añada los 0,5 g de sal restantes. Caliente la sopa durante 2 minutos más sin dejar que hierva con fuerza; debe quedar espesa, lisa y agradablemente ácida.
    Triture hasta obtener una crema lisa
  5. Tueste los picatostes y sirva

    Corte el pan de centeno en dados de aproximadamente 1,5 cm y tuéstelo en una sartén sin aceite durante 5–7 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que quede crujiente. Reparta la sopa en cuatro cuencos y añada la coliflor reservada, los picatostes y el perejil picado fino. Sirva caliente.
    Tueste los picatostes y sirva