Recepty dnes
Bez lepku

Filipínske adobo z kuracích stehien s ryžou a pak čoj

Kuracie stehná opečené dozlata sa pomaly dusia v slano-kyslej omáčke z bezlepkovej tamari, octu a cesnaku. Podávajú sa s nadýchanou ryžou a krátko opečeným pak čoj.
1 zobrazení60 min580 kcal / porcieStredná
Bez lepkuobedvečerakuracie mäso
Režim varenia

Filipínske adobo z kuracích stehien s ryžou a pak čoj

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
580 kcal
Bielkoviny
35 g
Sacharidy
58 g
z toho cukry
5 g
Tuky
23 g
nasýtené
6 g
Vláknina
2 g
Soľ
1.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte ryžu

    Ryžu prepláchnite v sitku studenou vodou. Vložte ju do hrnca, pridajte 450 ml vody a 1 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na najnižšom ohni varte 15 minút. Odstavte a nechajte prikrytú ešte 10 minút.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte kuracie stehná

    Stehná osušte papierovou utierkou a posypte 1 g soli. V širokom hrnci rozohrejte neutrálny olej na stredne vysokom ohni. Opekajte stehná kožou nadol 7–8 minút, kým koža nebude zlatistá a chrumkavá, potom ich otočte a opekajte ešte 2 minúty. Vyberte ich na tanier.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Pripravte omáčku a mäso poduste

    Znížte oheň na stredný. Do hrnca vložte nadrobno nakrájaný cesnak a miešajte 30 sekúnd. Prilejte tamari, ryžový ocot a 150 ml vody, pridajte trstinový cukor, bobkové listy a celé čierne korenie. Vráťte stehná kožou nahor. Keď tekutina začne mierne vrieť, prikryte a duste na slabom ohni 30 minút; mäso má byť mäkké a v najhrubšom mieste dosiahnuť aspoň 75 °C.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dokončite omáčku a pak čoj

    Stehná preložte na tanier a voľne prikryte. Omáčku varte odkrytú 4–5 minút, aby sa mierne zredukovala a obalila lyžicu. Pak čoj pozdĺžne rozpoľte a opláchnite. Na panvici rozohrejte sezamový olej, položte pak čoj reznou stranou nadol a opekajte 2 minúty. Otočte, pridajte 2 g soli a opekajte ešte 2–3 minúty, kým stonky mierne zmäknú, ale zostanú pevné.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Podávajte

    Ryžu načechrajte vidličkou a rozdeľte do štyroch misiek. Pridajte kuracie stehno a pak čoj, potom mäso prelejte omáčkou. Podávajte hneď, kým je koža ešte čiastočne chrumkavá a ryža horúca.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Kuracie stehná s kosťou a kožouDlhozrnná ryžaVoda na ryžuVoda na dusenieTamari s označením bez lepkuRyžový ocotCesnakTrstinový cukorBobkové listyCelé čierne korenieNeutrálny olejPak čojSezamový olejSoľ
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Filipínske adobo z kuracích stehien s ryžou a pak čoj

Kuracie stehná opečené dozlata sa pomaly dusia v slano-kyslej omáčke z bezlepkovej tamari, octu a cesnaku. Podávajú sa s nadýchanou ryžou a krátko opečeným pak čoj.
4 Porcie60 minStredná
Filipínske adobo z kuracích stehien s ryžou a pak čoj

Suroviny

Postup

  1. Uvarte ryžu

    Ryžu prepláchnite v sitku studenou vodou. Vložte ju do hrnca, pridajte 450 ml vody a 1 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na najnižšom ohni varte 15 minút. Odstavte a nechajte prikrytú ešte 10 minút.
    Uvarte ryžu
  2. Opečte kuracie stehná

    Stehná osušte papierovou utierkou a posypte 1 g soli. V širokom hrnci rozohrejte neutrálny olej na stredne vysokom ohni. Opekajte stehná kožou nadol 7–8 minút, kým koža nebude zlatistá a chrumkavá, potom ich otočte a opekajte ešte 2 minúty. Vyberte ich na tanier.
    Opečte kuracie stehná
  3. Pripravte omáčku a mäso poduste

    Znížte oheň na stredný. Do hrnca vložte nadrobno nakrájaný cesnak a miešajte 30 sekúnd. Prilejte tamari, ryžový ocot a 150 ml vody, pridajte trstinový cukor, bobkové listy a celé čierne korenie. Vráťte stehná kožou nahor. Keď tekutina začne mierne vrieť, prikryte a duste na slabom ohni 30 minút; mäso má byť mäkké a v najhrubšom mieste dosiahnuť aspoň 75 °C.
    Pripravte omáčku a mäso poduste
  4. Dokončite omáčku a pak čoj

    Stehná preložte na tanier a voľne prikryte. Omáčku varte odkrytú 4–5 minút, aby sa mierne zredukovala a obalila lyžicu. Pak čoj pozdĺžne rozpoľte a opláchnite. Na panvici rozohrejte sezamový olej, položte pak čoj reznou stranou nadol a opekajte 2 minúty. Otočte, pridajte 2 g soli a opekajte ešte 2–3 minúty, kým stonky mierne zmäknú, ale zostanú pevné.
    Dokončite omáčku a pak čoj
  5. Podávajte

    Ryžu načechrajte vidličkou a rozdeľte do štyroch misiek. Pridajte kuracie stehno a pak čoj, potom mäso prelejte omáčkou. Podávajte hneď, kým je koža ešte čiastočne chrumkavá a ryža horúca.
    Podávajte