Recepty dnes
🇬🇷 Krajina pôvodu: Grécko ↗
Olovrant

Filo cigary s opekaným feniklom, olivami a fetou

Chrumkavé slané cigary plnené mäkkým opečeným feniklom, slanou fetou a zelenými olivami. Citrón a kôpor náplň osviežia; hodia sa na teplý aj vlažný olovrant.
1 zobrazení50 min410 kcal / porcieStredne náročný
olovrantslané pečivovegetariánskechrumkavé
Režim varenia

Filo cigary s opekaným feniklom, olivami a fetou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
410 kcal
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
37 g
z toho cukry
5 g
Tuky
25 g
nasýtené
8 g
Vláknina
3.5 g
Soľ
1.7 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Opečte fenikel s cibuľou

    Rúru predhrejte na 200 °C. Fenikel a cibuľu nakrájajte nadrobno. Na panvici zohrejte 15 ml olivového oleja, pridajte zeleninu a opekajte 10–12 minút na strednom ohni. Občas premiešajte; fenikel má zmäknúť a miestami zhnednúť, nie zostať vodnatý. Zmes nechajte asi 5 minút chladnúť.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmiešajte náplň

    Olivy nasekajte a fetu rozdrobte. Z citróna nastrúhajte 2 g kôry a vytlačte 10 ml šťavy. V mise spojte vychladnutý fenikel s cibuľou, olivy, fetu, vajce, strúhanku, kôpor, citrónovú kôru a šťavu. Pridajte 1 g soli a 0,5 g korenia a premiešajte.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zabaľte cigary

    Každý plát filo cesta pozdĺžne rozrežte na dva pásy. Pracujte s jedným pásom naraz a zvyšné cesto prikryte čistou mierne vlhkou utierkou. Pás zľahka potrite olivovým olejom, na jeden koniec dajte približne jednu dvanástinu náplne a okraje preložte dovnútra. Zrolujte do pevného cigara. Takto pripravte 12 kusov.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Upečte do chrumkava

    Cigary ukladajte spojom nadol na plech vystlaný papierom na pečenie. Zvyšným olivovým olejom potrite ich povrch. Pečte pri 200 °C 18–22 minút, kým nie sú rovnomerne zlaté a na dotyk chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Nechajte krátko vychladnúť a podávajte

    Po vytiahnutí nechajte cigary 5 minút na plechu, aby náplň spevnela a cesto zostalo chrumkavé. Podávajte ich teplé alebo vlažné; jeden olovrant tvorí 3 cigary.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Filo cestorozmrazenéFenikelbez vňateČervená cibuľaZelené olivy bez kôstokFetaVajceStrúhankaČerstvý kôpornasekanýCitrónOlivový olejSoľČierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Filo cigary s opekaným feniklom, olivami a fetou

Chrumkavé slané cigary plnené mäkkým opečeným feniklom, slanou fetou a zelenými olivami. Citrón a kôpor náplň osviežia; hodia sa na teplý aj vlažný olovrant.
4 Porcie50 minStredne náročný
Filo cigary s opekaným feniklom, olivami a fetou

Suroviny

Postup

  1. Opečte fenikel s cibuľou

    Rúru predhrejte na 200 °C. Fenikel a cibuľu nakrájajte nadrobno. Na panvici zohrejte 15 ml olivového oleja, pridajte zeleninu a opekajte 10–12 minút na strednom ohni. Občas premiešajte; fenikel má zmäknúť a miestami zhnednúť, nie zostať vodnatý. Zmes nechajte asi 5 minút chladnúť.
    Opečte fenikel s cibuľou
  2. Zmiešajte náplň

    Olivy nasekajte a fetu rozdrobte. Z citróna nastrúhajte 2 g kôry a vytlačte 10 ml šťavy. V mise spojte vychladnutý fenikel s cibuľou, olivy, fetu, vajce, strúhanku, kôpor, citrónovú kôru a šťavu. Pridajte 1 g soli a 0,5 g korenia a premiešajte.
    Zmiešajte náplň
  3. Zabaľte cigary

    Každý plát filo cesta pozdĺžne rozrežte na dva pásy. Pracujte s jedným pásom naraz a zvyšné cesto prikryte čistou mierne vlhkou utierkou. Pás zľahka potrite olivovým olejom, na jeden koniec dajte približne jednu dvanástinu náplne a okraje preložte dovnútra. Zrolujte do pevného cigara. Takto pripravte 12 kusov.
    Zabaľte cigary
  4. Upečte do chrumkava

    Cigary ukladajte spojom nadol na plech vystlaný papierom na pečenie. Zvyšným olivovým olejom potrite ich povrch. Pečte pri 200 °C 18–22 minút, kým nie sú rovnomerne zlaté a na dotyk chrumkavé.
    Upečte do chrumkava
  5. Nechajte krátko vychladnúť a podávajte

    Po vytiahnutí nechajte cigary 5 minút na plechu, aby náplň spevnela a cesto zostalo chrumkavé. Podávajte ich teplé alebo vlažné; jeden olovrant tvorí 3 cigary.
    Nechajte krátko vychladnúť a podávajte