Recepty dnes
🇲🇦 Krajina pôvodu: Maroko ↗
Bez mlieka

Marocké kuracie tagine s nakladaným citrónom a olivami

Kuracie stehná sa pomaly dusia s cibuľou, zázvorom, kurkumou a šafranom, potom sa spoja s nakladaným citrónom a zelenými olivami. Podávajú sa s nadýchaným kuskusom.
1 zobrazení75 min705 kcal / porcieStredná
bez mliekaobedvečerakuracie mäsotaginekuskus
Režim varenia

Marocké kuracie tagine s nakladaným citrónom a olivami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
705 kcal
Bielkoviny
43 g
Sacharidy
53 g
z toho cukry
8 g
Tuky
31 g
nasýtené
7 g
Vláknina
5 g
Soľ
2.3 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte koreniny a kuskus

    Šafran zalejte 30 ml z odmeraných 350 ml vody a nechajte 5 minút lúhovať. Kuskus dajte do misy, premiešajte s 2 g soli a 10 ml olivového oleja, zalejte 300 ml vriacej vody a prikryte. Nechajte stáť 10 minút.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte kuracie stehná

    Kuracie stehná osušte a rovnomerne osoľte zvyšnými 3 g soli. V širokom hrnci s hrubým dnom rozohrejte 30 ml olivového oleja na stredne silnom ohni. Opekajte stehná v jednej vrstve po 3–4 minúty z každej strany, kým povrch získa zlatistú farbu. Vyberte ich na tanier.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Základte cibuľu a koreniny

    Do toho istého hrnca vložte cibuľu a za občasného miešania ju opekajte 7–8 minút, až zmäkne a začne zlatnúť. Pridajte cesnak, mletý zázvor, kurkumu a čierne korenie; miešajte 1 minútu. Vlejte šafranovú vodu a zvyšných 320 ml vody, zo dna hrnca uvoľnite opečené kúsky.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pomaly poduste kurča

    Vráťte stehná do hrnca aj so šťavou, ktorá sa uvoľnila na tanieri. Tekutina má siahať približne do polovice mäsa. Prikryte a na miernom ohni duste 35–40 minút; po 20 minútach stehná otočte. Mäso má byť mäkké a pri kosti dosiahnuť aspoň 74 °C.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite tagine a podávajte

    Nakladaný citrón nakrájajte na tenké prúžky. Pridajte ho do hrnca spolu s olivami a odkryté povarte 8–10 minút, aby sa omáčka mierne zredukovala. Vmiešajte koriandrovú vňať, petržlen a citrónovú šťavu. Kuskus prekyprite vidličkou. Podávajte horúce kurča s omáčkou a kuskusom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Kuracie stehná bez kožes kosťouŽltá cibuľanadrobno nakrájanáCesnakpretlačenýOlivový olejMletý zázvorMletá kurkumaČierne koreniemletéŠafranové niteVoda na tagineNakladaný citrónopláchnutýdužina odstránenáZelené olivy bez kôstokopláchnutéKoriandrová vňaťnasekanáHladkolistý petržlennasekanýCitrónová šťavaKuskusVriaca voda na kuskusOlivový olej na kuskusSoľ
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Marocké kuracie tagine s nakladaným citrónom a olivami

Kuracie stehná sa pomaly dusia s cibuľou, zázvorom, kurkumou a šafranom, potom sa spoja s nakladaným citrónom a zelenými olivami. Podávajú sa s nadýchaným kuskusom.
4 Porcie75 minStredná
Marocké kuracie tagine s nakladaným citrónom a olivami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte koreniny a kuskus

    Šafran zalejte 30 ml z odmeraných 350 ml vody a nechajte 5 minút lúhovať. Kuskus dajte do misy, premiešajte s 2 g soli a 10 ml olivového oleja, zalejte 300 ml vriacej vody a prikryte. Nechajte stáť 10 minút.
    Pripravte koreniny a kuskus
  2. Opečte kuracie stehná

    Kuracie stehná osušte a rovnomerne osoľte zvyšnými 3 g soli. V širokom hrnci s hrubým dnom rozohrejte 30 ml olivového oleja na stredne silnom ohni. Opekajte stehná v jednej vrstve po 3–4 minúty z každej strany, kým povrch získa zlatistú farbu. Vyberte ich na tanier.
    Opečte kuracie stehná
  3. Základte cibuľu a koreniny

    Do toho istého hrnca vložte cibuľu a za občasného miešania ju opekajte 7–8 minút, až zmäkne a začne zlatnúť. Pridajte cesnak, mletý zázvor, kurkumu a čierne korenie; miešajte 1 minútu. Vlejte šafranovú vodu a zvyšných 320 ml vody, zo dna hrnca uvoľnite opečené kúsky.
    Základte cibuľu a koreniny
  4. Pomaly poduste kurča

    Vráťte stehná do hrnca aj so šťavou, ktorá sa uvoľnila na tanieri. Tekutina má siahať približne do polovice mäsa. Prikryte a na miernom ohni duste 35–40 minút; po 20 minútach stehná otočte. Mäso má byť mäkké a pri kosti dosiahnuť aspoň 74 °C.
    Pomaly poduste kurča
  5. Dokončite tagine a podávajte

    Nakladaný citrón nakrájajte na tenké prúžky. Pridajte ho do hrnca spolu s olivami a odkryté povarte 8–10 minút, aby sa omáčka mierne zredukovala. Vmiešajte koriandrovú vňať, petržlen a citrónovú šťavu. Kuskus prekyprite vidličkou. Podávajte horúce kurča s omáčkou a kuskusom.
    Dokončite tagine a podávajte