Recepty dnes
Bez laktózy

Morčacie guľky v omáčke z pečenej papriky s prosom a cuketou

Šťavnaté morčacie guľky sa dovaria v hustej omáčke z pečenej papriky a paradajok. Podávajú sa s nadýchaným prosom a opečenou cuketou.
1 zobrazení60 min620 kcal / porcieStredná
bez laktózyobedvečeramorčacie mäso
Režim varenia

Morčacie guľky v omáčke z pečenej papriky s prosom a cuketou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
620 kcal
Bielkoviny
39 g
Sacharidy
60 g
z toho cukry
10 g
Tuky
19 g
nasýtené
4 g
Vláknina
8 g
Soľ
2.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu a rúru

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Papriky rozpoľte, odstráňte semienka a nakrájajte na širšie pásy. Cuketu nakrájajte na polmesiačiky hrubé asi 1,5 cm. Cibuľu nasekajte nadrobno a cesnak pretlačte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte papriku a cuketu

    Papriku a cuketu rozložte na plech, premiešajte s 15 ml olivového oleja, 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Pečte 22–25 minút, kým paprika miestami stmavne a cuketa zmäkne, ale drží tvar. Papriku po upečení vložte na 5 minút do zakrytej misy, potom z nej stiahnite šupku.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte proso

    Proso prepláchnite v sitku horúcou vodou. V hrnci priveďte do varu 500 ml vody s 2 g soli, vsypte proso a prikryté varte na miernom ohni 18–20 minút, kým sa voda vsiakne. Odstavte a nechajte ešte 5 minút prikryté, potom zrná načechrajte vidličkou.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Vytvarujte a opečte guľky

    Mleté morčacie mäso premiešajte s vajcom, strúhankou, 3 g údenej papriky, rímskou rascou, 1 g oregana, 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Vytvarujte 16 guliek. Na širokej panvici rozohrejte 10 ml oleja a guľky opekajte v dvoch dávkach zo všetkých strán, približne 5–6 minút na dávku; majú získať hnedý povrch, nemusia byť ešte prepečené. Vyberte ich na tanier.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Uvarte paprikovú omáčku

    Do tej istej panvice pridajte zvyšných 10 ml oleja, cibuľu a cesnak. Restujte 3 minúty, kým cibuľa zmäkne. Pridajte upečenú papriku, krájané paradajky, ocot, zvyšnú 1 g údenej papriky, 1 g oregana, 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Zmes rozmixujte ponorným mixérom do hladka a priveďte k miernemu varu.
    Fotografia ku kroku 5
  6. Dovarte guľky a podávajte

    Vložte guľky späť do omáčky, prikryte a mierne povarte 10–12 minút. Najhrubšia guľka má po dovarení dosiahnuť v strede aspoň 74 °C. Na taniere rozdeľte proso a opečenú cuketu, pridajte guľky s omáčkou.
    Fotografia ku kroku 6

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

mleté morčacie mäsoprosovoda na prosočervená paprikacuketakrájané paradajky z konzervycibuľacesnakvajcestrúhankaolivový olejjablčný ocotúdená mletá paprikamletá rímska rascasušené oreganosoľmleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Morčacie guľky v omáčke z pečenej papriky s prosom a cuketou

Šťavnaté morčacie guľky sa dovaria v hustej omáčke z pečenej papriky a paradajok. Podávajú sa s nadýchaným prosom a opečenou cuketou.
4 Porcie60 minStredná
Morčacie guľky v omáčke z pečenej papriky s prosom a cuketou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu a rúru

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Papriky rozpoľte, odstráňte semienka a nakrájajte na širšie pásy. Cuketu nakrájajte na polmesiačiky hrubé asi 1,5 cm. Cibuľu nasekajte nadrobno a cesnak pretlačte.
    Pripravte zeleninu a rúru
  2. Upečte papriku a cuketu

    Papriku a cuketu rozložte na plech, premiešajte s 15 ml olivového oleja, 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Pečte 22–25 minút, kým paprika miestami stmavne a cuketa zmäkne, ale drží tvar. Papriku po upečení vložte na 5 minút do zakrytej misy, potom z nej stiahnite šupku.
    Upečte papriku a cuketu
  3. Uvarte proso

    Proso prepláchnite v sitku horúcou vodou. V hrnci priveďte do varu 500 ml vody s 2 g soli, vsypte proso a prikryté varte na miernom ohni 18–20 minút, kým sa voda vsiakne. Odstavte a nechajte ešte 5 minút prikryté, potom zrná načechrajte vidličkou.
    Uvarte proso
  4. Vytvarujte a opečte guľky

    Mleté morčacie mäso premiešajte s vajcom, strúhankou, 3 g údenej papriky, rímskou rascou, 1 g oregana, 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Vytvarujte 16 guliek. Na širokej panvici rozohrejte 10 ml oleja a guľky opekajte v dvoch dávkach zo všetkých strán, približne 5–6 minút na dávku; majú získať hnedý povrch, nemusia byť ešte prepečené. Vyberte ich na tanier.
    Vytvarujte a opečte guľky
  5. Uvarte paprikovú omáčku

    Do tej istej panvice pridajte zvyšných 10 ml oleja, cibuľu a cesnak. Restujte 3 minúty, kým cibuľa zmäkne. Pridajte upečenú papriku, krájané paradajky, ocot, zvyšnú 1 g údenej papriky, 1 g oregana, 2 g soli a 0,5 g čierneho korenia. Zmes rozmixujte ponorným mixérom do hladka a priveďte k miernemu varu.
    Uvarte paprikovú omáčku
  6. Dovarte guľky a podávajte

    Vložte guľky späť do omáčky, prikryte a mierne povarte 10–12 minút. Najhrubšia guľka má po dovarení dosiahnuť v strede aspoň 74 °C. Na taniere rozdeľte proso a opečenú cuketu, pridajte guľky s omáčkou.
    Dovarte guľky a podávajte