Recepty dnes
Olovrant

Pečené šošovicové placky s citrónovým jogurtom

Mäkké, korenisté placky z červenej šošovice s opečeným povrchom podávajte s chladným jogurtovým dipom, ktorý im dodá sviežu kyslosť.
10 zobrazení50 min310 kcal / porcieJednoduchá
Olovrantslaný snackčervená šošovicapečenévegetariánske
Režim varenia

Pečené šošovicové placky s citrónovým jogurtom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
310 kcal
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
43 g
z toho cukry
5 g
Tuky
9 g
nasýtené
2 g
Vláknina
10 g
Soľ
1.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte 450 ml vody. Priveďte do varu a na miernom ohni varte 12–14 minút, kým zmäkne. Ak zostane voda, sceďte ju; šošovicu potom nechajte minútu odpariť v teplom hrnci.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte zmes

    Rúru predhrejte na 220 °C. Mrkvu najemno nastrúhajte a rukami z nej vytlačte prebytočnú šťavu. Vychladnutú šošovicu roztlačte vidličkou tak, aby zostala trochu hrudkovitá. Primiešajte mrkvu, vajce, ovsené vločky, petržlenovú vňať, rímsku rascu, papriku, čierne korenie, 3 g soli a 5 ml olivového oleja. Nechajte 8 minút postáť, aby vločky nasiakli vlhkosť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Vytvarujte placky

    Plech vyložte papierom na pečenie. Zo zmesi vytvarujte 12 placiek s priemerom približne 6 cm a hrúbkou 1,5 cm. Poukladajte ich na plech a zvyšných 10 ml olivového oleja rovnomerne potrite po ich povrchu.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Upečte dozlata

    Pečte pri 220 °C 12 minút, potom placky opatrne otočte a pečte ďalších 8–10 minút. Hotové majú mať zlatohnedé okraje a pevný, jemne chrumkavý povrch; vnútri zostanú mäkké.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Zamiešajte dip a podávajte

    Kým sa placky pečú, premiešajte jogurt s citrónovou šťavou, citrónovou kôrou a 0,5 g soli. Podávajte dip vychladený a placky teplé, ideálne krátko po upečení.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Červená šošovicasucháVodaMrkvaVajceJemné ovsené vločkyPetržlenová vňaťnasekanáOlivový olejMletá rímska rascaSladká mletá paprikaMleté čierne korenieSoľ do placiekBiely grécky jogurtCitrónová šťavaCitrónová kôranajemno nastrúhanáSoľ do dipu
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pečené šošovicové placky s citrónovým jogurtom

Mäkké, korenisté placky z červenej šošovice s opečeným povrchom podávajte s chladným jogurtovým dipom, ktorý im dodá sviežu kyslosť.
4 Porcie50 minJednoduchá
Pečené šošovicové placky s citrónovým jogurtom

Suroviny

Postup

  1. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte 450 ml vody. Priveďte do varu a na miernom ohni varte 12–14 minút, kým zmäkne. Ak zostane voda, sceďte ju; šošovicu potom nechajte minútu odpariť v teplom hrnci.
    Uvarte šošovicu
  2. Pripravte zmes

    Rúru predhrejte na 220 °C. Mrkvu najemno nastrúhajte a rukami z nej vytlačte prebytočnú šťavu. Vychladnutú šošovicu roztlačte vidličkou tak, aby zostala trochu hrudkovitá. Primiešajte mrkvu, vajce, ovsené vločky, petržlenovú vňať, rímsku rascu, papriku, čierne korenie, 3 g soli a 5 ml olivového oleja. Nechajte 8 minút postáť, aby vločky nasiakli vlhkosť.
    Pripravte zmes
  3. Vytvarujte placky

    Plech vyložte papierom na pečenie. Zo zmesi vytvarujte 12 placiek s priemerom približne 6 cm a hrúbkou 1,5 cm. Poukladajte ich na plech a zvyšných 10 ml olivového oleja rovnomerne potrite po ich povrchu.
    Vytvarujte placky
  4. Upečte dozlata

    Pečte pri 220 °C 12 minút, potom placky opatrne otočte a pečte ďalších 8–10 minút. Hotové majú mať zlatohnedé okraje a pevný, jemne chrumkavý povrch; vnútri zostanú mäkké.
    Upečte dozlata
  5. Zamiešajte dip a podávajte

    Kým sa placky pečú, premiešajte jogurt s citrónovou šťavou, citrónovou kôrou a 0,5 g soli. Podávajte dip vychladený a placky teplé, ideálne krátko po upečení.
    Zamiešajte dip a podávajte