Recepty dnes
Olovrant

Paradajkové lodičky s bulgurom, kukuricou a mozzarellou

Šťavnaté pečené paradajky plnené citrónovým bulgurom, kukuricou a roztopenou mozzarellou. Hodí sa ako teplý slaný olovrant.
2 zobrazení50 min315 kcal / porciaĽahký
olovrantteplé jedlovegetariánskepečené
Režim varenia

Paradajkové lodičky s bulgurom, kukuricou a mozzarellou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
315 kcal
Bielkoviny
13 g
Sacharidy
44 g
z toho cukry
7 g
Tuky
11 g
nasýtené
3.5 g
Vláknina
8 g
Soľ
1.3 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte paradajky

    Rúru predhrejte na 200 °C. Z paradajok odrežte vršky a lyžičkou vyberte dužinu aj so semienkami; odložte ju. Paradajky postavte do menšej zapekacej misy, osoľte 1 g soli a pokvapkajte 5 ml olivového oleja.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte bulgur

    Bulgur dajte do hrnca s 250 ml vody a 1 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na miernom ohni varte 10–12 minút, kým sa voda vsiakne. Odstavte a nechajte prikrytý 5 minút dôjsť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Predpečte paradajky a pripravte náplň

    Paradajky pečte 8 minút, aby zmäkli, ale držali tvar. Medzitým na panvici zohrejte zvyšných 15 ml oleja, pridajte nasekanú paradajkovú dužinu a kukuricu. Opekajte 4–5 minút, kým sa časť šťavy odparí. Primiešajte uvarený bulgur, rímsku rascu, čierne korenie, zvyšné 2 g soli, citrónovú šťavu a petržlenovú vňať.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Naplňte lodičky

    Predpečené paradajky naplňte bulgurovou zmesou. Mozzarellu natrhajte na malé kúsky a rozdeľte na vrch náplne. Ak v mise zostala šťava, nechajte paradajky stáť v nej, nie ponorené.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dopiecť a podávať

    Pečte ďalších 10–12 minút pri 200 °C, kým mozzarella nezmäkne a na okrajoch nezačne zlatnúť. Pred podávaním nechajte 3 minúty postáť; náplň má byť horúca, ale paradajky majú stále držať tvar.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Pevné stredne veľké paradajkyBulgurVodaKukurica z konzervyscedenáMozzarellaOlivový olejCitrónová šťavaPetržlenová vňaťnasekanáMletá rímska rascaSoľČierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Paradajkové lodičky s bulgurom, kukuricou a mozzarellou

Šťavnaté pečené paradajky plnené citrónovým bulgurom, kukuricou a roztopenou mozzarellou. Hodí sa ako teplý slaný olovrant.
4 Porcie50 minĽahký
Paradajkové lodičky s bulgurom, kukuricou a mozzarellou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte paradajky

    Rúru predhrejte na 200 °C. Z paradajok odrežte vršky a lyžičkou vyberte dužinu aj so semienkami; odložte ju. Paradajky postavte do menšej zapekacej misy, osoľte 1 g soli a pokvapkajte 5 ml olivového oleja.
    Pripravte paradajky
  2. Uvarte bulgur

    Bulgur dajte do hrnca s 250 ml vody a 1 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na miernom ohni varte 10–12 minút, kým sa voda vsiakne. Odstavte a nechajte prikrytý 5 minút dôjsť.
    Uvarte bulgur
  3. Predpečte paradajky a pripravte náplň

    Paradajky pečte 8 minút, aby zmäkli, ale držali tvar. Medzitým na panvici zohrejte zvyšných 15 ml oleja, pridajte nasekanú paradajkovú dužinu a kukuricu. Opekajte 4–5 minút, kým sa časť šťavy odparí. Primiešajte uvarený bulgur, rímsku rascu, čierne korenie, zvyšné 2 g soli, citrónovú šťavu a petržlenovú vňať.
    Predpečte paradajky a pripravte náplň
  4. Naplňte lodičky

    Predpečené paradajky naplňte bulgurovou zmesou. Mozzarellu natrhajte na malé kúsky a rozdeľte na vrch náplne. Ak v mise zostala šťava, nechajte paradajky stáť v nej, nie ponorené.
    Naplňte lodičky
  5. Dopiecť a podávať

    Pečte ďalších 10–12 minút pri 200 °C, kým mozzarella nezmäkne a na okrajoch nezačne zlatnúť. Pred podávaním nechajte 3 minúty postáť; náplň má byť horúca, ale paradajky majú stále držať tvar.
    Dopiecť a podávať