Recepty dnes
Vegánske

Pečený zelerový steak s krémom z bielej fazule a chrumkavými kaparami

Hrubé plátky zeleru sa upečú do mäkka a na povrchu skaramelizujú. Podávajú sa s jemným fazuľovým krémom, slanými kaparami a opečeným kváskovým chlebom.
2 zobrazení75 min455 kcal / porcieStredná
vegánskeobedvečerapečenéstrukoviny
Režim varenia

Pečený zelerový steak s krémom z bielej fazule a chrumkavými kaparami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
455 kcal
Bielkoviny
18 g
Sacharidy
69 g
z toho cukry
10 g
Tuky
14 g
nasýtené
2.2 g
Vláknina
17 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeler

    Rúru predhrejte na 210 °C. Zeler ošúpte a zo stredu odrežte štyri plátky hrubé približne 2 cm. Zvyšok nakrájajte na podobne veľké kúsky. Všetko rozložte na plech, pokvapkajte 30 ml oleja a posypte 3 g soli, rímskou rascou, údenou paprikou a čiernym korením.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte zeler do zlatista

    Pečte 45 až 50 minút. Po 25 minútach plátky aj kúsky otočte. Zeler je hotový, keď doň ľahko vojde špička noža a okraje majú výrazné zlatohnedé miesta.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Rozmixujte fazuľový krém

    Fazuľu dajte do mixéra s vývarom, 10 ml olivového oleja, pretlačeným cesnakom a 2 g soli. Nastrúhajte k nej kôru z citróna a pridajte šťavu z polovice citróna. Rozmixujte dohladka; ak je krém príliš hustý, primiešajte 15 ml vody.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte kapary a chlieb

    Na malej panvici zohrejte zvyšných 5 ml oleja a kapary opekajte 3 až 4 minúty, kým sa ich povrch mierne neotvorí a nezačne byť chrumkavý. Chlieb nakrájajte a nasucho opečte na panvici alebo v hriankovači. Petržlenovú vňať nasekajte a zmiešajte so šťavou zo zvyšnej polovice citróna.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Naservírujte

    Na každý tanier rozotrite štvrtinu fazuľového krému, navrch položte zelerový plátok a pridajte upečené kúsky zeleru. Rozdeľte kapary a petržlenovú vňať s citrónom. Podávajte ihneď s opečeným chlebom; krém má byť teplý a zeler horúci.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

zeler buľvovýbiela fazuľa z konzervyodkvapkaná a prepláchnutánízkoslaný zeleninový vývarkváskový chlieb bez živočíšnych prísadolivový olejcitróncesnakkaparyodkvapkanéčerstvá petržlenová vňaťmletá rímska rascaúdená paprikasoľčierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pečený zelerový steak s krémom z bielej fazule a chrumkavými kaparami

Hrubé plátky zeleru sa upečú do mäkka a na povrchu skaramelizujú. Podávajú sa s jemným fazuľovým krémom, slanými kaparami a opečeným kváskovým chlebom.
4 Porcie75 minStredná
Pečený zelerový steak s krémom z bielej fazule a chrumkavými kaparami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeler

    Rúru predhrejte na 210 °C. Zeler ošúpte a zo stredu odrežte štyri plátky hrubé približne 2 cm. Zvyšok nakrájajte na podobne veľké kúsky. Všetko rozložte na plech, pokvapkajte 30 ml oleja a posypte 3 g soli, rímskou rascou, údenou paprikou a čiernym korením.
    Pripravte zeler
  2. Upečte zeler do zlatista

    Pečte 45 až 50 minút. Po 25 minútach plátky aj kúsky otočte. Zeler je hotový, keď doň ľahko vojde špička noža a okraje majú výrazné zlatohnedé miesta.
    Upečte zeler do zlatista
  3. Rozmixujte fazuľový krém

    Fazuľu dajte do mixéra s vývarom, 10 ml olivového oleja, pretlačeným cesnakom a 2 g soli. Nastrúhajte k nej kôru z citróna a pridajte šťavu z polovice citróna. Rozmixujte dohladka; ak je krém príliš hustý, primiešajte 15 ml vody.
    Rozmixujte fazuľový krém
  4. Opečte kapary a chlieb

    Na malej panvici zohrejte zvyšných 5 ml oleja a kapary opekajte 3 až 4 minúty, kým sa ich povrch mierne neotvorí a nezačne byť chrumkavý. Chlieb nakrájajte a nasucho opečte na panvici alebo v hriankovači. Petržlenovú vňať nasekajte a zmiešajte so šťavou zo zvyšnej polovice citróna.
    Opečte kapary a chlieb
  5. Naservírujte

    Na každý tanier rozotrite štvrtinu fazuľového krému, navrch položte zelerový plátok a pridajte upečené kúsky zeleru. Rozdeľte kapary a petržlenovú vňať s citrónom. Podávajte ihneď s opečeným chlebom; krém má byť teplý a zeler horúci.
    Naservírujte