Recepty dnes
Rýchle jedlá

Ryžová miska s opečeným bravčovým, zelenými fazuľkami a sezamom

Rýchla sýta miska s nadýchanou ryžou, výrazne opečeným bravčovým mäsom a fazuľkami, ktoré zostanú jemne chrumkavé. Sladkokyslá sójovo-octová omáčka jedlo vyváži a zázvor s cesnakom mu dodajú sviežu vôňu.
1 zobrazení30 min720 kcal / porcieJednoduchá
Rýchle jedláobedvečeraryžabravčové mäso
Režim varenia

Ryžová miska s opečeným bravčovým, zelenými fazuľkami a sezamom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
720 kcal
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
71 g
z toho cukry
4 g
Tuky
28 g
nasýtené
8 g
Vláknina
4 g
Soľ
1.7 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte ryžu

    Ryžu krátko prepláchnite studenou vodou a sceďte. Vložte ju do hrnca, zalejte 450 ml vody a priveďte do varu. Prikryte, stíšte na minimum a varte 12 minút. Odstavte a nechajte prikrytú ešte 5 minút.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte omáčku a fazuľky

    V malej miske premiešajte sójovú omáčku, ryžový ocot, hnedý cukor, sezamový olej a čili vločky. Fazuľky rozdeľte na polovice, ak sú dlhé. Jarnú cibuľku nakrájajte na tenké kolieska.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte bravčové mäso

    Vo veľkej panvici rozohrejte repkový olej na stredne vysokej teplote. Pridajte bravčové mäso a rozdeľte ho na menšie kúsky. Opekajte 6 až 8 minút, občas premiešajte, kým sa väčšina kúskov nezafarbí dohneda a mäso v strede nedosiahne aspoň 71 °C.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Duste fazuľky so zázvorom a cesnakom

    K mäsu pridajte fazuľky, cesnak a zázvor. Za stáleho miešania opekajte 1 minútu, potom prilejte 60 ml vody a panvicu prikryte. Duste 3 minúty; fazuľky majú zmäknúť, ale zostať mierne chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Odkryte panvicu, prilejte pripravenú omáčku a premiešajte. Varte 1 až 2 minúty, kým sa tekutina leskne a ľahko obalí mäso aj fazuľky. Ryžu rozdeľte do troch misiek, navrch dajte zmes z panvice a posypte jarnou cibuľkou a sezamovými semienkami.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

jazmínová ryžavoda na ryžumleté bravčové mäsozelené fazuľkyočistenévoda na podusenie fazuliekjarná cibuľkacesnaknajemno nasekanýčerstvý zázvornajemno nastrúhanýrepkový olejsójová omáčkaryžový ocothnedý cukorsezamový olejčili vločkysezamové semienka
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Ryžová miska s opečeným bravčovým, zelenými fazuľkami a sezamom

Rýchla sýta miska s nadýchanou ryžou, výrazne opečeným bravčovým mäsom a fazuľkami, ktoré zostanú jemne chrumkavé. Sladkokyslá sójovo-octová omáčka jedlo vyváži a zázvor s cesnakom mu dodajú sviežu vôňu.
3 Porcie30 minJednoduchá
Ryžová miska s opečeným bravčovým, zelenými fazuľkami a sezamom

Suroviny

Postup

  1. Uvarte ryžu

    Ryžu krátko prepláchnite studenou vodou a sceďte. Vložte ju do hrnca, zalejte 450 ml vody a priveďte do varu. Prikryte, stíšte na minimum a varte 12 minút. Odstavte a nechajte prikrytú ešte 5 minút.
    Uvarte ryžu
  2. Pripravte omáčku a fazuľky

    V malej miske premiešajte sójovú omáčku, ryžový ocot, hnedý cukor, sezamový olej a čili vločky. Fazuľky rozdeľte na polovice, ak sú dlhé. Jarnú cibuľku nakrájajte na tenké kolieska.
    Pripravte omáčku a fazuľky
  3. Opečte bravčové mäso

    Vo veľkej panvici rozohrejte repkový olej na stredne vysokej teplote. Pridajte bravčové mäso a rozdeľte ho na menšie kúsky. Opekajte 6 až 8 minút, občas premiešajte, kým sa väčšina kúskov nezafarbí dohneda a mäso v strede nedosiahne aspoň 71 °C.
    Opečte bravčové mäso
  4. Duste fazuľky so zázvorom a cesnakom

    K mäsu pridajte fazuľky, cesnak a zázvor. Za stáleho miešania opekajte 1 minútu, potom prilejte 60 ml vody a panvicu prikryte. Duste 3 minúty; fazuľky majú zmäknúť, ale zostať mierne chrumkavé.
    Duste fazuľky so zázvorom a cesnakom
  5. Dokončite a podávajte

    Odkryte panvicu, prilejte pripravenú omáčku a premiešajte. Varte 1 až 2 minúty, kým sa tekutina leskne a ľahko obalí mäso aj fazuľky. Ryžu rozdeľte do troch misiek, navrch dajte zmes z panvice a posypte jarnou cibuľkou a sezamovými semienkami.
    Dokončite a podávajte