Recepty dnes
🇹🇳 Krajina pôvodu: Tunisko ↗
Večera

Tuniská lablabi s cícerom, vajcom a tuniakom

Výdatná tuniská cícerová polievka s cesnakom, rascou a harissou, podávaná na kúskach chleba s vajcom, tuniakom a kaparami.
1 zobrazení40 min720 kcal / porcieJednoduchá
VečeraTuniská kuchyňaCícerVýdatná polievka
Režim varenia

Tuniská lablabi s cícerom, vajcom a tuniakom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
720 kcal
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
88 g
z toho cukry
9 g
Tuky
23 g
nasýtené
4 g
Vláknina
18 g
Soľ
2.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte vajcia

    V hrnci priveďte 1,5 l vody do varu. Opatrne vložte vajcia a varte ich 7 minút. Vodu zlejte, vajcia zalejte 1 l studenej vody, nechajte 3 minúty chladnúť, potom ich ošúpte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Rozvoňajte koreniny

    Cesnak nasekajte nadrobno. V hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni, pridajte cesnak, harissu, rímsku rascu a rascu. Za stáleho miešania opekajte 30 sekúnd; cesnak má rozvoňať, nie zhnednúť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte cícerovú polievku

    Prilejte 1,2 l vody a pridajte cícer, soľ a čierne korenie. Priveďte do mierneho varu a nezakryté varte 15 minút. Občas premiešajte; časť cíceru na konci roztlačte varechou o stenu hrnca, aby polievka mierne zhustla.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pripravte chlieb a oblohu

    Chlieb natrhajte na sústa a rozdeľte do štyroch hlbokých misiek. Ošúpané vajcia prekrojte na polovice. Tuniaka rozdeľte na menšie kúsky, petržlen nasekajte a kapary nechajte odkvapkať.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Do každej misky naberte cícer aj horúci vývar, aby chlieb nasiakol, no úplne sa nerozpadol. Navrch položte polovicu vajca z každej porcie, pridajte tuniaka, kapary a petržlen. Každú porciu pokvapkajte citrónovou šťavou a podávajte ihneď.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Uvarený cícer z konzervyscedený a opláchnutýVoda na polievkuVoda na varenie vajecVoda na schladenie vajecStarší biely chliebVajciaTuniak vo vlastnej šťavescedenýCesnakOlivový olejHarissaMletá rímska rascaMletá rascaSoľMleté čierne korenieCitrónová šťavaKaparové púčikyscedenéPetržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Tuniská lablabi s cícerom, vajcom a tuniakom

Výdatná tuniská cícerová polievka s cesnakom, rascou a harissou, podávaná na kúskach chleba s vajcom, tuniakom a kaparami.
4 Porcie40 minJednoduchá
Tuniská lablabi s cícerom, vajcom a tuniakom

Suroviny

Postup

  1. Uvarte vajcia

    V hrnci priveďte 1,5 l vody do varu. Opatrne vložte vajcia a varte ich 7 minút. Vodu zlejte, vajcia zalejte 1 l studenej vody, nechajte 3 minúty chladnúť, potom ich ošúpte.
    Uvarte vajcia
  2. Rozvoňajte koreniny

    Cesnak nasekajte nadrobno. V hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni, pridajte cesnak, harissu, rímsku rascu a rascu. Za stáleho miešania opekajte 30 sekúnd; cesnak má rozvoňať, nie zhnednúť.
    Rozvoňajte koreniny
  3. Uvarte cícerovú polievku

    Prilejte 1,2 l vody a pridajte cícer, soľ a čierne korenie. Priveďte do mierneho varu a nezakryté varte 15 minút. Občas premiešajte; časť cíceru na konci roztlačte varechou o stenu hrnca, aby polievka mierne zhustla.
    Uvarte cícerovú polievku
  4. Pripravte chlieb a oblohu

    Chlieb natrhajte na sústa a rozdeľte do štyroch hlbokých misiek. Ošúpané vajcia prekrojte na polovice. Tuniaka rozdeľte na menšie kúsky, petržlen nasekajte a kapary nechajte odkvapkať.
    Pripravte chlieb a oblohu
  5. Dokončite a podávajte

    Do každej misky naberte cícer aj horúci vývar, aby chlieb nasiakol, no úplne sa nerozpadol. Navrch položte polovicu vajca z každej porcie, pridajte tuniaka, kapary a petržlen. Každú porciu pokvapkajte citrónovou šťavou a podávajte ihneď.
    Dokončite a podávajte