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Snack am Vormittag

Buchweizen-Pfannküchlein mit Räuchermakrele und Meerrettichquark

Goldbraun gebratene kleine Buchweizen-Pfannküchlein werden mit frischem Meerrettichquark, Räuchermakrele und knackiger Gurke serviert. Das Rezept reicht für vier Zwischenmahlzeiten.
8 Aufrufe30 min305 kcal / PortionenEinfach bis mittel
ZwischenmahlzeitherzhaftBuchweizenMakrele
Kochmodus

Buchweizen-Pfannküchlein mit Räuchermakrele und Meerrettichquark

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
305 kcal
Protein
20.3 g
Kohlenhydrate
26.9 g
Zucker
5 g
Fett
13.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Ballaststoffe
3.4 g
Salz
1.3 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Den Teig zubereiten

    Buchweizenmehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel vermischen. Ei und Kefir hinzufügen und mit dem Schneebesen zu einem glatten, dickflüssigen Teig ohne trockene Stellen verrühren.
    Foto für Schritt 1
  2. Den Meerrettichquark anrühren

    Quark mit geriebenem Meerrettich, Zitronensaft und gehacktem Dill verrühren. Die Gurke in dünne Scheiben schneiden. Die Makrele mit den Fingern in kleinere Stücke teilen und prüfen, ob noch Gräten darin sind.
    Foto für Schritt 2
  3. Die Pfannküchlein braten

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und mit etwas Öl bestreichen. Jeweils einen Esslöffel Teig in die Pfanne geben und Pfannküchlein mit einem Durchmesser von etwa 8 cm formen. Von jeder Seite 1 bis 2 Minuten braten. Sobald sich auf der Oberfläche Bläschen bilden und die Ränder fest werden, wenden. Zwischen den Portionen das restliche Öl verwenden. Aus der angegebenen Menge erhalten Sie etwa 8 Stück.
    Foto für Schritt 3
  4. Belegen und servieren

    Die Pfannküchlein kurz abkühlen lassen, damit der Quark nicht schmilzt. Jedes mit etwas Meerrettichquark bestreichen und Makrele sowie Gurkenscheiben darauf verteilen. Noch leicht warm servieren.
    Foto für Schritt 4

Zutaten im Rezept

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BuchweizenmehlEiGröße MKefirBackpulverSalzRapsölRäuchermakreleohne Haut und GrätenMagerquarkfrischer Meerrettichfein geriebenZitronensaftfrischer DillgehacktGurke
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Buchweizen-Pfannküchlein mit Räuchermakrele und Meerrettichquark

Goldbraun gebratene kleine Buchweizen-Pfannküchlein werden mit frischem Meerrettichquark, Räuchermakrele und knackiger Gurke serviert. Das Rezept reicht für vier Zwischenmahlzeiten.
4 Porcie30 minEinfach bis mittel
Buchweizen-Pfannküchlein mit Räuchermakrele und Meerrettichquark

Zutaten

Zubereitung

  1. Den Teig zubereiten

    Buchweizenmehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel vermischen. Ei und Kefir hinzufügen und mit dem Schneebesen zu einem glatten, dickflüssigen Teig ohne trockene Stellen verrühren.
    Den Teig zubereiten
  2. Den Meerrettichquark anrühren

    Quark mit geriebenem Meerrettich, Zitronensaft und gehacktem Dill verrühren. Die Gurke in dünne Scheiben schneiden. Die Makrele mit den Fingern in kleinere Stücke teilen und prüfen, ob noch Gräten darin sind.
    Den Meerrettichquark anrühren
  3. Die Pfannküchlein braten

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und mit etwas Öl bestreichen. Jeweils einen Esslöffel Teig in die Pfanne geben und Pfannküchlein mit einem Durchmesser von etwa 8 cm formen. Von jeder Seite 1 bis 2 Minuten braten. Sobald sich auf der Oberfläche Bläschen bilden und die Ränder fest werden, wenden. Zwischen den Portionen das restliche Öl verwenden. Aus der angegebenen Menge erhalten Sie etwa 8 Stück.
    Die Pfannküchlein braten
  4. Belegen und servieren

    Die Pfannküchlein kurz abkühlen lassen, damit der Quark nicht schmilzt. Jedes mit etwas Meerrettichquark bestreichen und Makrele sowie Gurkenscheiben darauf verteilen. Noch leicht warm servieren.
    Belegen und servieren