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🇮🇹 Herkunftsland: Italien ↗
Vegetarisch

Cremige Polenta mit gebratenen Champignons und weißen Bohnen

Zarte Polenta mit Parmesan bildet die Grundlage für goldbraun gebratene Champignons und weiße Bohnen mit Thymian, Wein und Zitrone. Servieren Sie dieses herzhafte vegetarische Gericht heiß.
9 Aufrufe50 min645 kcal / PortionenMittel
VegetarischMittagessenAbendessenHerzhaft
Kochmodus

Cremige Polenta mit gebratenen Champignons und weißen Bohnen

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
645 kcal
Protein
24 g
Kohlenhydrate
87 g
Zucker
8 g
Fett
23 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Ballaststoffe
10 g
Salz
1.4 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Champignons putzen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Schalotte fein hacken und den Knoblauch pressen oder hacken. Die weißen Bohnen abgießen und abspülen. Die Thymianblättchen von den Stielen zupfen und die Petersilie hacken.
    Foto für Schritt 1
  2. Polenta kochen

    Das Wasser mit 6 g Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Die Polenta unter ständigem Rühren langsam einrieseln lassen. Die Hitze reduzieren und die Polenta 25–30 Minuten köcheln lassen. Häufig umrühren, besonders gegen Ende der Garzeit, damit sie nicht am Topfboden ansetzt. Sobald sie weich und dick ist, Sahne, Butter und Parmesan unterrühren. Abdecken und vom Herd nehmen.
    Foto für Schritt 2
  3. Champignons braten

    Die Hälfte des Olivenöls in einer großen Pfanne erhitzen. Die Champignons in einer Lage anbraten; falls nicht alle hineinpassen, in zwei Portionen braten. 2–3 Minuten ohne Rühren braten lassen, dann wenden und weitere 3–4 Minuten braten, bis sie gebräunt sind und zu dampfen beginnen. Das restliche Öl für die zweite Portion verwenden.
    Foto für Schritt 3
  4. Pilzmischung fertigstellen

    Die Schalotte dazugeben und 2 Minuten anbraten. Knoblauch und Thymian unterrühren und etwa 30 Sekunden kurz mitbraten. Mit dem Weißwein ablöschen und 2–3 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit etwa auf die Hälfte reduziert ist. Die Bohnen, 2 g Salz und den schwarzen Pfeffer dazugeben und 3–4 Minuten erhitzen. Vom Herd nehmen und Zitronensaft sowie Petersilie unterrühren.
    Foto für Schritt 4
  5. Heiß servieren

    Die weiche Polenta auf vier Teller verteilen und die Champignons mit den Bohnen samt Bratensaft daraufgeben. Sofort servieren, solange die Polenta cremig und die Pilze warm sind.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Polenta aus grobem MaisgrießWasserSalz für die PolentaChampignonsWeiße Bohnen aus der Doseabgetropft und abgespültSchalotteKnoblauchOlivenölTrockener WeißweinFrischer ThymianSalz für Pilze und BohnenSchwarzer PfeffergemahlenKochsahneButterParmesanfein geriebenZitronensaftPetersilie
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Cremige Polenta mit gebratenen Champignons und weißen Bohnen

Zarte Polenta mit Parmesan bildet die Grundlage für goldbraun gebratene Champignons und weiße Bohnen mit Thymian, Wein und Zitrone. Servieren Sie dieses herzhafte vegetarische Gericht heiß.
4 Porcie50 minMittel
Cremige Polenta mit gebratenen Champignons und weißen Bohnen

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Champignons putzen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Schalotte fein hacken und den Knoblauch pressen oder hacken. Die weißen Bohnen abgießen und abspülen. Die Thymianblättchen von den Stielen zupfen und die Petersilie hacken.
    Zutaten vorbereiten
  2. Polenta kochen

    Das Wasser mit 6 g Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Die Polenta unter ständigem Rühren langsam einrieseln lassen. Die Hitze reduzieren und die Polenta 25–30 Minuten köcheln lassen. Häufig umrühren, besonders gegen Ende der Garzeit, damit sie nicht am Topfboden ansetzt. Sobald sie weich und dick ist, Sahne, Butter und Parmesan unterrühren. Abdecken und vom Herd nehmen.
    Polenta kochen
  3. Champignons braten

    Die Hälfte des Olivenöls in einer großen Pfanne erhitzen. Die Champignons in einer Lage anbraten; falls nicht alle hineinpassen, in zwei Portionen braten. 2–3 Minuten ohne Rühren braten lassen, dann wenden und weitere 3–4 Minuten braten, bis sie gebräunt sind und zu dampfen beginnen. Das restliche Öl für die zweite Portion verwenden.
    Champignons braten
  4. Pilzmischung fertigstellen

    Die Schalotte dazugeben und 2 Minuten anbraten. Knoblauch und Thymian unterrühren und etwa 30 Sekunden kurz mitbraten. Mit dem Weißwein ablöschen und 2–3 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit etwa auf die Hälfte reduziert ist. Die Bohnen, 2 g Salz und den schwarzen Pfeffer dazugeben und 3–4 Minuten erhitzen. Vom Herd nehmen und Zitronensaft sowie Petersilie unterrühren.
    Pilzmischung fertigstellen
  5. Heiß servieren

    Die weiche Polenta auf vier Teller verteilen und die Champignons mit den Bohnen samt Bratensaft daraufgeben. Sofort servieren, solange die Polenta cremig und die Pilze warm sind.
    Heiß servieren