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🇮🇹 País de origen: Italia ↗
Vegetariano

Polenta cremosa con champiñones dorados y alubias blancas

La suave polenta con parmesano sirve de base para unos champiñones dorados y alubias blancas con tomillo, vino y limón. Sirve caliente este contundente plato vegetariano.
10 visitas50 min645 kcal / racionesMedia
VegetarianoComidaCenaPlato contundente
Modo cocina

Polenta cremosa con champiñones dorados y alubias blancas

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
645 kcal
Proteínas
24 g
Carbohidratos
87 g
Azúcares
8 g
Grasas
23 g
Saturadas
9 g
Fibra
10 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara los ingredientes

    Limpia los champiñones y córtalos en láminas de aproximadamente 1 cm de grosor. Pica finamente la chalota y prensa o pica el ajo. Escurre y enjuaga las alubias blancas. Separa las hojas de tomillo de los tallos y pica el perejil.
    Foto del paso 1
  2. Cuece la polenta

    Lleva a ebullición el agua con 6 g de sal en una olla. Añade la polenta poco a poco mientras bates constantemente. Baja el fuego y cuece a fuego lento durante 25–30 minutos, removiendo a menudo, sobre todo hacia el final, para que no se pegue. Cuando esté tierna y espesa, incorpora la nata, la mantequilla y el parmesano. Tapa y retira del fuego.
    Foto del paso 2
  3. Dora los champiñones

    Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande. Dora los champiñones en una sola capa; si no caben, cocínalos en dos tandas. Déjalos 2–3 minutos sin remover; después dales la vuelta y cocínalos otros 3–4 minutos, hasta que estén dorados y hayan soltado vapor. Usa el aceite restante para la segunda tanda.
    Foto del paso 3
  4. Termina la mezcla de champiñones

    Añade la chalota y sofríela durante 2 minutos. Incorpora el ajo y el tomillo, y saltéalos brevemente durante unos 30 segundos. Vierte el vino blanco y cocina durante 2–3 minutos, hasta que el líquido se reduzca aproximadamente a la mitad. Añade las alubias, 2 g de sal y la pimienta negra; calienta durante 3–4 minutos. Retira del fuego e incorpora el zumo de limón y el perejil.
    Foto del paso 4
  5. Sirve caliente

    Reparte la polenta cremosa entre cuatro platos y coloca encima los champiñones con las alubias y los jugos de la sartén. Sirve enseguida, mientras la polenta aún está cremosa y los champiñones, calientes.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Polenta de maízde grano gruesoAguaSal para la polentaChampiñonesAlubias blancas en conservaescurridas y enjuagadasChalotaAjoAceite de olivaVino blanco secoTomillo frescoSal para los champiñones y las alubiasPimienta negra molidaNata para cocinarMantequillaParmesanorallado finoZumo de limónPerejil
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Polenta cremosa con champiñones dorados y alubias blancas

La suave polenta con parmesano sirve de base para unos champiñones dorados y alubias blancas con tomillo, vino y limón. Sirve caliente este contundente plato vegetariano.
4 Porcie50 minMedia
Polenta cremosa con champiñones dorados y alubias blancas

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    Limpia los champiñones y córtalos en láminas de aproximadamente 1 cm de grosor. Pica finamente la chalota y prensa o pica el ajo. Escurre y enjuaga las alubias blancas. Separa las hojas de tomillo de los tallos y pica el perejil.
    Prepara los ingredientes
  2. Cuece la polenta

    Lleva a ebullición el agua con 6 g de sal en una olla. Añade la polenta poco a poco mientras bates constantemente. Baja el fuego y cuece a fuego lento durante 25–30 minutos, removiendo a menudo, sobre todo hacia el final, para que no se pegue. Cuando esté tierna y espesa, incorpora la nata, la mantequilla y el parmesano. Tapa y retira del fuego.
    Cuece la polenta
  3. Dora los champiñones

    Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande. Dora los champiñones en una sola capa; si no caben, cocínalos en dos tandas. Déjalos 2–3 minutos sin remover; después dales la vuelta y cocínalos otros 3–4 minutos, hasta que estén dorados y hayan soltado vapor. Usa el aceite restante para la segunda tanda.
    Dora los champiñones
  4. Termina la mezcla de champiñones

    Añade la chalota y sofríela durante 2 minutos. Incorpora el ajo y el tomillo, y saltéalos brevemente durante unos 30 segundos. Vierte el vino blanco y cocina durante 2–3 minutos, hasta que el líquido se reduzca aproximadamente a la mitad. Añade las alubias, 2 g de sal y la pimienta negra; calienta durante 3–4 minutos. Retira del fuego e incorpora el zumo de limón y el perejil.
    Termina la mezcla de champiñones
  5. Sirve caliente

    Reparte la polenta cremosa entre cuatro platos y coloca encima los champiñones con las alubias y los jugos de la sartén. Sirve enseguida, mientras la polenta aún está cremosa y los champiñones, calientes.
    Sirve caliente