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Vegetarisch

Geb Kürbis mit Tahini und knusprigen Kichererbsen

Ein aromatischer vegetarischer Teller mit süßem Kürbis, cremigem Tahini und würzigen Kichererbsen.
9 Aufrufe35 min456 kcal / PortionenEinfach
VegetarischLaktosefreiSaisonal
Kochmodus

Geb Kürbis mit Tahini und knusprigen Kichererbsen

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
456 kcal
Protein
16 g
Kohlenhydrate
52 g
Zucker
14 g
Fett
22 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoffe
14 g
Salz
0.8 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Kürbis backen

    Den Kürbis in Spalten schneiden, salzen und bei 210 °C 25 Minuten backen.
    Foto für Schritt 1
  2. Kichererbsen dazugeben

    Die Kichererbsen trocken tupfen, mit Paprikapulver und Kümmel würzen und für die letzten 15 Minuten mit auf das Blech geben.
    Foto für Schritt 2
  3. Tahini verrühren

    Tahini mit Zitronensaft, einer Prise Salz und Wasser verrühren.
    Foto für Schritt 3
  4. Teller anrichten

    Kürbis, Kichererbsen, Tahinisauce und Granatapfel auf einem Teller anrichten.
    Foto für Schritt 4

Zutaten im Rezept

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ButternusskürbisKichererbsen aus der DoseTahiniZitroneGranatapfelKümmelPaprikapulver und PetersilieOlivenöl und Salz
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Geb Kürbis mit Tahini und knusprigen Kichererbsen

Ein aromatischer vegetarischer Teller mit süßem Kürbis, cremigem Tahini und würzigen Kichererbsen.
2 Porcie35 minEinfach
Geb Kürbis mit Tahini und knusprigen Kichererbsen

Zutaten

Zubereitung

  1. Kürbis backen

    Den Kürbis in Spalten schneiden, salzen und bei 210 °C 25 Minuten backen.
    Kürbis backen
  2. Kichererbsen dazugeben

    Die Kichererbsen trocken tupfen, mit Paprikapulver und Kümmel würzen und für die letzten 15 Minuten mit auf das Blech geben.
    Kichererbsen dazugeben
  3. Tahini verrühren

    Tahini mit Zitronensaft, einer Prise Salz und Wasser verrühren.
    Tahini verrühren
  4. Teller anrichten

    Kürbis, Kichererbsen, Tahinisauce und Granatapfel auf einem Teller anrichten.
    Teller anrichten