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🇰🇷 Herkunftsland: Südkorea ↗
Abendessen

Hähnchenoberkeulen in Gochujang-Glasur mit Reis und Gurkensalat

Gebratene Stücke aus Hähnchenoberkeulen werden kurz mit einer pikant-süß-salzigen Glasur überzogen. Dazu gibt es lockeren Reis und einen frischen Gurkensalat.
6 Aufrufe45 min535 kcal / PortionenEinfach
AbendessenHähnchenReisscharfschnelles Essen
Kochmodus

Hähnchenoberkeulen in Gochujang-Glasur mit Reis und Gurkensalat

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
535 kcal
Protein
37 g
Kohlenhydrate
63 g
Zucker
10 g
Fett
17 g
Gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Ballaststoffe
2.5 g
Salz
2 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Reis kochen

    Den Reis mit kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser fast klar ist. In einen Topf geben, 420 ml Wasser und 2 g Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen, abdecken und bei niedrigster Hitze 12 Minuten garen. Vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.
    Foto für Schritt 1
  2. Gurkensalat zubereiten

    Die Gurke in dünne Halbmonde schneiden. Die Frühlingszwiebel fein hacken. Die Gurke mit 20 ml Reisessig, Sesamöl und 1 g Salz vermengen. Die Hälfte der Frühlingszwiebel unterrühren und beiseitestellen.
    Foto für Schritt 2
  3. Glasur anrühren und Fleisch vorbereiten

    Gochujang, Sojasauce, Honig, die restlichen 10 ml Reisessig und 30 ml Wasser in einer kleinen Schüssel verrühren. Knoblauch und Ingwer fein reiben und unterrühren. Die Hähnchenoberkeulen trocken tupfen und in etwa 3 cm breite Stücke schneiden; mit dem restlichen 1 g Salz bestreuen.
    Foto für Schritt 3
  4. Hähnchenstücke anbraten

    Das Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Das Fleisch in einer Lage anbraten, je nach Größe der Pfanne gegebenenfalls in zwei Portionen, etwa 4 Minuten auf der ersten und 3 Minuten auf der zweiten Seite. Die Stücke sollten goldbraun sein und müssen innen noch durchgaren.
    Foto für Schritt 4
  5. Fleisch in der Glasur fertig garen

    Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, die Glasur hineingießen und umrühren, bis alle Stücke damit überzogen sind. Unter gelegentlichem Wenden 3 bis 5 Minuten garen, bis die Sauce zu einer glänzenden Schicht eingedickt ist und das dickste Fleischstück in der Mitte mindestens 74 °C erreicht hat. Wenn die Glasur zu schnell eindickt, 15 ml Wasser hinzufügen.
    Foto für Schritt 5
  6. Abendessen anrichten

    Den Reis mit einer Gabel auflockern und auf vier Schüsseln verteilen. Das Hähnchenfleisch mit der Glasur und den Gurkensalat dazugeben. Mit der restlichen Frühlingszwiebel und den Sesamsamen bestreuen und sofort servieren.
    Foto für Schritt 6

Zutaten im Rezept

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Hähnchenoberkeulenausgelöst und ohne Hautweißer LangkornreisWasser für den ReisGurkeGochujangSojasauceHonigReisessigWasser für die GlasurKnoblauchfrischer IngwerRapsölSesamölFrühlingszwiebelSesamsamenSalz
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Hähnchenoberkeulen in Gochujang-Glasur mit Reis und Gurkensalat

Gebratene Stücke aus Hähnchenoberkeulen werden kurz mit einer pikant-süß-salzigen Glasur überzogen. Dazu gibt es lockeren Reis und einen frischen Gurkensalat.
4 Porcie45 minEinfach
Hähnchenoberkeulen in Gochujang-Glasur mit Reis und Gurkensalat

Zutaten

Zubereitung

  1. Reis kochen

    Den Reis mit kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser fast klar ist. In einen Topf geben, 420 ml Wasser und 2 g Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen, abdecken und bei niedrigster Hitze 12 Minuten garen. Vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.
    Reis kochen
  2. Gurkensalat zubereiten

    Die Gurke in dünne Halbmonde schneiden. Die Frühlingszwiebel fein hacken. Die Gurke mit 20 ml Reisessig, Sesamöl und 1 g Salz vermengen. Die Hälfte der Frühlingszwiebel unterrühren und beiseitestellen.
    Gurkensalat zubereiten
  3. Glasur anrühren und Fleisch vorbereiten

    Gochujang, Sojasauce, Honig, die restlichen 10 ml Reisessig und 30 ml Wasser in einer kleinen Schüssel verrühren. Knoblauch und Ingwer fein reiben und unterrühren. Die Hähnchenoberkeulen trocken tupfen und in etwa 3 cm breite Stücke schneiden; mit dem restlichen 1 g Salz bestreuen.
    Glasur anrühren und Fleisch vorbereiten
  4. Hähnchenstücke anbraten

    Das Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Das Fleisch in einer Lage anbraten, je nach Größe der Pfanne gegebenenfalls in zwei Portionen, etwa 4 Minuten auf der ersten und 3 Minuten auf der zweiten Seite. Die Stücke sollten goldbraun sein und müssen innen noch durchgaren.
    Hähnchenstücke anbraten
  5. Fleisch in der Glasur fertig garen

    Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, die Glasur hineingießen und umrühren, bis alle Stücke damit überzogen sind. Unter gelegentlichem Wenden 3 bis 5 Minuten garen, bis die Sauce zu einer glänzenden Schicht eingedickt ist und das dickste Fleischstück in der Mitte mindestens 74 °C erreicht hat. Wenn die Glasur zu schnell eindickt, 15 ml Wasser hinzufügen.
    Fleisch in der Glasur fertig garen
  6. Abendessen anrichten

    Den Reis mit einer Gabel auflockern und auf vier Schüsseln verteilen. Das Hähnchenfleisch mit der Glasur und den Gurkensalat dazugeben. Mit der restlichen Frühlingszwiebel und den Sesamsamen bestreuen und sofort servieren.
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