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Hüttenkäse-Bratlinge mit Erbsen, Ofenkartoffeln und Dillgurke

Knusprige Kartoffeln und weiche Bratlinge aus Hüttenkäse, Hafer und Erbsen werden durch eine frische Gurke mit Skyr-Dressing ergänzt. Eine vollwertige vegetarische Mahlzeit mit hohem Proteingehalt.
7 Aufrufe55 min430 kcal / PortionenEinfach
FitnessvegetarischproteinreichMittagessenAbendessen
Kochmodus

Hüttenkäse-Bratlinge mit Erbsen, Ofenkartoffeln und Dillgurke

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
430 kcal
Protein
31 g
Kohlenhydrate
52 g
Zucker
10 g
Fett
11 g
Gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Ballaststoffe
8 g
Salz
1.4 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Kartoffeln vorbacken

    Den Backofen auf 220 °C vorheizen. Die Kartoffeln waschen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Mit dem Olivenöl und 0,7 g Salz vermengen, in einer Lage auf einem Backblech verteilen und 10 Minuten backen.
    Foto für Schritt 1
  2. Masse für die Bratlinge zubereiten

    Die Zucchini grob raspeln und die Flüssigkeit mit den Händen gründlich ausdrücken. In einer Schüssel den Hüttenkäse, die Eier, Haferflocken, Erbsen, Zucchini, 10 g fein gehackten Dill, 0,5 g Salz und den schwarzen Pfeffer vermengen.
    Foto für Schritt 2
  3. Bratlinge formen

    Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Masse in 8 gleiche Portionen teilen und etwa 1,5 cm dicke Bratlinge formen. Mit etwas Abstand auf das Blech legen.
    Foto für Schritt 3
  4. Kartoffeln und Bratlinge fertig backen

    Nach den ersten 10 Minuten Backzeit auch das Blech mit den Bratlingen in den Ofen schieben. Bei 220 °C weitere 25 Minuten backen. Die Bratlinge nach 13 Minuten vorsichtig wenden. Sie sind fertig, wenn sie außen fest und auf beiden Seiten goldbraun sind; die Kartoffeln sollten gebräunte Ränder und eine weiche Mitte haben.
    Foto für Schritt 4
  5. Dillgurke zubereiten und servieren

    Den Skyr mit dem Zitronensaft und den restlichen 5 g gehacktem Dill verrühren; die restlichen 0,2 g Salz hinzufügen. Die Gurke in dünne Halbmonde schneiden und mit dem Dressing vermengen. Die Bratlinge warm mit den Kartoffeln und der Gurke servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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körniger Frischkäse mit 2 % Fettzarte HaferflockenEierZucchinigefrorene ErbsenaufgetautKartoffeln mit SchaleOlivenölSkyr naturGurkeZitronensaftfrischer DillSalzgemahlener schwarzer Pfeffer
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Hüttenkäse-Bratlinge mit Erbsen, Ofenkartoffeln und Dillgurke

Knusprige Kartoffeln und weiche Bratlinge aus Hüttenkäse, Hafer und Erbsen werden durch eine frische Gurke mit Skyr-Dressing ergänzt. Eine vollwertige vegetarische Mahlzeit mit hohem Proteingehalt.
4 Porcie55 minEinfach
Hüttenkäse-Bratlinge mit Erbsen, Ofenkartoffeln und Dillgurke

Zutaten

Zubereitung

  1. Kartoffeln vorbacken

    Den Backofen auf 220 °C vorheizen. Die Kartoffeln waschen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Mit dem Olivenöl und 0,7 g Salz vermengen, in einer Lage auf einem Backblech verteilen und 10 Minuten backen.
    Kartoffeln vorbacken
  2. Masse für die Bratlinge zubereiten

    Die Zucchini grob raspeln und die Flüssigkeit mit den Händen gründlich ausdrücken. In einer Schüssel den Hüttenkäse, die Eier, Haferflocken, Erbsen, Zucchini, 10 g fein gehackten Dill, 0,5 g Salz und den schwarzen Pfeffer vermengen.
    Masse für die Bratlinge zubereiten
  3. Bratlinge formen

    Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Masse in 8 gleiche Portionen teilen und etwa 1,5 cm dicke Bratlinge formen. Mit etwas Abstand auf das Blech legen.
    Bratlinge formen
  4. Kartoffeln und Bratlinge fertig backen

    Nach den ersten 10 Minuten Backzeit auch das Blech mit den Bratlingen in den Ofen schieben. Bei 220 °C weitere 25 Minuten backen. Die Bratlinge nach 13 Minuten vorsichtig wenden. Sie sind fertig, wenn sie außen fest und auf beiden Seiten goldbraun sind; die Kartoffeln sollten gebräunte Ränder und eine weiche Mitte haben.
    Kartoffeln und Bratlinge fertig backen
  5. Dillgurke zubereiten und servieren

    Den Skyr mit dem Zitronensaft und den restlichen 5 g gehacktem Dill verrühren; die restlichen 0,2 g Salz hinzufügen. Die Gurke in dünne Halbmonde schneiden und mit dem Dressing vermengen. Die Bratlinge warm mit den Kartoffeln und der Gurke servieren.
    Dillgurke zubereiten und servieren