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Tortitas de queso cottage con guisantes, patatas asadas y pepino al eneldo

Las patatas crujientes y las tiernas tortitas de queso cottage, avena y guisantes se acompañan de pepino fresco con salsa de skyr. Un plato vegetariano completo y rico en proteínas.
6 visitas55 min430 kcal / racionesFácil
Fitnessvegetarianoalto en proteínascomidacena
Modo cocina

Tortitas de queso cottage con guisantes, patatas asadas y pepino al eneldo

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
430 kcal
Proteínas
31 g
Carbohidratos
52 g
Azúcares
10 g
Grasas
11 g
Saturadas
3.5 g
Fibra
8 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Empieza a asar las patatas

    Precalienta el horno a 220 °C. Lava las patatas y córtalas en trozos de unos 2 cm. Mézclalas con el aceite de oliva y 0,7 g de sal, distribúyelas en una sola capa sobre una bandeja y hornéalas durante 10 minutos.
    Foto del paso 1
  2. Prepara la mezcla para las tortitas

    Ralla el calabacín con un rallador grueso y exprime bien el líquido con las manos. Mezcla en un bol el queso cottage, los huevos, los copos de avena, los guisantes, el calabacín, 10 g de eneldo picado fino, 0,5 g de sal y la pimienta negra.
    Foto del paso 2
  3. Forma las tortitas

    Cubre una bandeja con papel de horno. Divide la mezcla en 8 porciones iguales y forma tortitas de aproximadamente 1,5 cm de grosor. Colócalas en la bandeja dejando un poco de espacio entre ellas.
    Foto del paso 3
  4. Termina de asar las patatas y las tortitas

    Tras los primeros 10 minutos de horneado, introduce también en el horno la bandeja con las tortitas. Hornea durante otros 25 minutos a 220 °C. Dales la vuelta con cuidado después de 13 minutos; estarán listas cuando la superficie esté firme y dorada por ambos lados. Las patatas deben tener los bordes dorados y el centro tierno.
    Foto del paso 4
  5. Prepara el pepino al eneldo y sirve

    Mezcla el skyr con el zumo de limón y los 5 g restantes de eneldo picado; añade los 0,2 g de sal restantes. Corta el pepino en medias lunas finas y mézclalo con la salsa. Sirve las tortitas calientes con las patatas y el pepino.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Tortitas de queso cottage con guisantes, patatas asadas y pepino al eneldo

Las patatas crujientes y las tiernas tortitas de queso cottage, avena y guisantes se acompañan de pepino fresco con salsa de skyr. Un plato vegetariano completo y rico en proteínas.
4 Porcie55 minFácil
Tortitas de queso cottage con guisantes, patatas asadas y pepino al eneldo

Ingredientes

Preparación

  1. Empieza a asar las patatas

    Precalienta el horno a 220 °C. Lava las patatas y córtalas en trozos de unos 2 cm. Mézclalas con el aceite de oliva y 0,7 g de sal, distribúyelas en una sola capa sobre una bandeja y hornéalas durante 10 minutos.
    Empieza a asar las patatas
  2. Prepara la mezcla para las tortitas

    Ralla el calabacín con un rallador grueso y exprime bien el líquido con las manos. Mezcla en un bol el queso cottage, los huevos, los copos de avena, los guisantes, el calabacín, 10 g de eneldo picado fino, 0,5 g de sal y la pimienta negra.
    Prepara la mezcla para las tortitas
  3. Forma las tortitas

    Cubre una bandeja con papel de horno. Divide la mezcla en 8 porciones iguales y forma tortitas de aproximadamente 1,5 cm de grosor. Colócalas en la bandeja dejando un poco de espacio entre ellas.
    Forma las tortitas
  4. Termina de asar las patatas y las tortitas

    Tras los primeros 10 minutos de horneado, introduce también en el horno la bandeja con las tortitas. Hornea durante otros 25 minutos a 220 °C. Dales la vuelta con cuidado después de 13 minutos; estarán listas cuando la superficie esté firme y dorada por ambos lados. Las patatas deben tener los bordes dorados y el centro tierno.
    Termina de asar las patatas y las tortitas
  5. Prepara el pepino al eneldo y sirve

    Mezcla el skyr con el zumo de limón y los 5 g restantes de eneldo picado; añade los 0,2 g de sal restantes. Corta el pepino en medias lunas finas y mézclalo con la salsa. Sirve las tortitas calientes con las patatas y el pepino.
    Prepara el pepino al eneldo y sirve