Recepty dnes
Fitness

Cottage placky s hráškom, pečenými zemiakmi a kôprovou uhorkou

Chrumkavé zemiaky a mäkké placky z cottage syra, ovsa a hrášku dopĺňa svieža uhorka so skyr omáčkou. Plnohodnotné vegetariánske jedlo s vysokým obsahom bielkovín.
5 zobrazení55 min430 kcal / porcieJednoduchá
Fitnessvegetariánskevysoký obsah bielkovínobedvečera
Režim varenia

Cottage placky s hráškom, pečenými zemiakmi a kôprovou uhorkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
430 kcal
Bielkoviny
31 g
Sacharidy
52 g
z toho cukry
10 g
Tuky
11 g
nasýtené
3.5 g
Vláknina
8 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Začnite piecť zemiaky

    Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky umyte a nakrájajte na približne 2 cm kúsky. Premiešajte ich s olivovým olejom a 0,7 g soli, rozložte v jednej vrstve na plech a pečte 10 minút.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte zmes na placky

    Cuketu nahrubo nastrúhajte a rukami z nej dôkladne vytlačte tekutinu. V mise premiešajte cottage syr, vajcia, ovsené vločky, hrášok, cuketu, nadrobno nasekaných 10 g kôpru, 0,5 g soli a čierne korenie.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Vytvarujte placky

    Plech vyložte papierom na pečenie. Rozdeľte zmes na 8 rovnakých dielov a vytvarujte placky hrubé približne 1,5 cm. Uložte ich na plech s malými rozostupmi.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dopečte zemiaky a placky

    Po úvodných 10 minútach pečenia vložte do rúry aj plech s plackami. Pečte ďalších 25 minút pri 220 °C. Placky po 13 minútach opatrne obráťte; hotové sú pevné na povrchu a z oboch strán zlatisté, zemiaky majú hnedé okraje a mäkký stred.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Pripravte kôprovú uhorku a podávajte

    Skyr premiešajte s citrónovou šťavou a zvyšnými 5 g nasekaného kôpru; pridajte zvyšných 0,2 g soli. Uhorku nakrájajte na tenké polmesiačiky a premiešajte s omáčkou. Placky podávajte teplé so zemiakmi a uhorkou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

cottage syr s 2 % tukujemné ovsené vločkyvajciacuketamrazený hrášokrozmrazenýzemiaky so šupkouolivový olejbiely skyruhorkacitrónová šťavačerstvý kôporsoľmleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Cottage placky s hráškom, pečenými zemiakmi a kôprovou uhorkou

Chrumkavé zemiaky a mäkké placky z cottage syra, ovsa a hrášku dopĺňa svieža uhorka so skyr omáčkou. Plnohodnotné vegetariánske jedlo s vysokým obsahom bielkovín.
4 Porcie55 minJednoduchá
Cottage placky s hráškom, pečenými zemiakmi a kôprovou uhorkou

Suroviny

Postup

  1. Začnite piecť zemiaky

    Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky umyte a nakrájajte na približne 2 cm kúsky. Premiešajte ich s olivovým olejom a 0,7 g soli, rozložte v jednej vrstve na plech a pečte 10 minút.
    Začnite piecť zemiaky
  2. Pripravte zmes na placky

    Cuketu nahrubo nastrúhajte a rukami z nej dôkladne vytlačte tekutinu. V mise premiešajte cottage syr, vajcia, ovsené vločky, hrášok, cuketu, nadrobno nasekaných 10 g kôpru, 0,5 g soli a čierne korenie.
    Pripravte zmes na placky
  3. Vytvarujte placky

    Plech vyložte papierom na pečenie. Rozdeľte zmes na 8 rovnakých dielov a vytvarujte placky hrubé približne 1,5 cm. Uložte ich na plech s malými rozostupmi.
    Vytvarujte placky
  4. Dopečte zemiaky a placky

    Po úvodných 10 minútach pečenia vložte do rúry aj plech s plackami. Pečte ďalších 25 minút pri 220 °C. Placky po 13 minútach opatrne obráťte; hotové sú pevné na povrchu a z oboch strán zlatisté, zemiaky majú hnedé okraje a mäkký stred.
    Dopečte zemiaky a placky
  5. Pripravte kôprovú uhorku a podávajte

    Skyr premiešajte s citrónovou šťavou a zvyšnými 5 g nasekaného kôpru; pridajte zvyšných 0,2 g soli. Uhorku nakrájajte na tenké polmesiačiky a premiešajte s omáčkou. Placky podávajte teplé so zemiakmi a uhorkou.
    Pripravte kôprovú uhorku a podávajte