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Vegetarisch

Kartoffelgnocchi mit geröstetem Blumenkohl und Kapernbutter

Hausgemachte, weiche Kartoffelgnocchi werden mit geröstetem Blumenkohl, Zitronen-Kapern-Butter und knusprigen Semmelbröseln serviert. Ein vollwertiges vegetarisches Gericht für vier Personen.
4 Aufrufe80 min690 kcal / PortionenMittel
vegetarischMittagessenAbendessenhausgemachte GnocchiBlumenkohl
Kochmodus

Kartoffelgnocchi mit geröstetem Blumenkohl und Kapernbutter

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
690 kcal
Protein
19 g
Kohlenhydrate
90 g
Zucker
5 g
Fett
27 g
Gesättigte Fettsäuren
10 g
Ballaststoffe
10 g
Salz
1.6 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Kartoffeln kochen und zerdrücken

    Die Kartoffeln waschen und ganz in einen Topf mit 2,5 l kaltem Wasser und 8 g Salz geben. 25–30 Minuten kochen, bis sie sich leicht mit einem Messer einstechen lassen. Abgießen, noch warm schälen und durch eine Kartoffelpresse drücken. Auf einem Brett verteilen und 10 Minuten ausdampfen und leicht abkühlen lassen.
    Foto für Schritt 1
  2. Blumenkohl rösten

    Den Backofen auf 220 °C vorheizen. Den Blumenkohl in etwa 3 cm große Röschen teilen und mit 30 ml Olivenöl und 3 g Salz vermengen. In einer Lage auf einem Backblech verteilen und 22–25 Minuten rösten; nach der Hälfte der Zeit die Röschen wenden. Der Blumenkohl sollte goldbraune Ränder haben und noch bissfest sein.
    Foto für Schritt 2
  3. Gnocchi formen

    200 g Mehl, das Ei und 4 g Salz zu den Kartoffeln geben. Alles vorsichtig zu einem weichen Teig vermengen; nicht lange kneten, damit die Gnocchi nicht zäh werden. Die restlichen 10 g Mehl zum Bestäuben des Bretts verwenden. Den Teig in Portionen teilen, zu etwa 2 cm dicken Rollen formen und in 2 cm lange Stücke schneiden.
    Foto für Schritt 3
  4. Semmelbrösel rösten

    Das restliche Olivenöl (15 ml) in einer Pfanne erhitzen. Die Semmelbrösel hineingeben und unter häufigem Rühren 3–4 Minuten rösten, bis sie gleichmäßig goldbraun und knusprig sind. Auf einen Teller geben, damit sie nicht weiter rösten.
    Foto für Schritt 4
  5. Gnocchi kochen und die Sauce zubereiten

    3 l Wasser mit 12 g Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Die Gnocchi portionsweise kochen, damit sie genügend Platz haben. Sobald sie an die Oberfläche steigen, weitere 30 Sekunden kochen und mit einer Schaumkelle herausheben. 100 ml Kochwasser abmessen. Die Butter in der leeren Pfanne schmelzen und 3–4 Minuten erhitzen, bis sie nussig duftet und sich goldbraune Punkte am Pfannenboden bilden. Kapern, Zitronenschale, 25 ml Zitronensaft und das abgemessene Kochwasser einrühren.
    Foto für Schritt 5
  6. Fertigstellen und servieren

    Die Gnocchi und den gerösteten Blumenkohl in die Pfanne geben. Vorsichtig vermengen und etwa 1 Minute erhitzen, damit alles mit der Sauce überzogen ist. Vom Herd nehmen, die gehackte Petersilie unterrühren und auf vier Teller verteilen. Mit Parmesan und knusprigen Semmelbröseln bestreuen und sofort servieren, solange die Sauce warm ist.
    Foto für Schritt 6

Zutaten im Rezept

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KartoffelnmehligkochendWasser zum Kochen der KartoffelnSalz für das KartoffelwasserWeizenmehlglattEiSalz für den TeigBlumenkohlOlivenölSalz für den BlumenkohlSemmelbröselWasser zum Kochen der GnocchiSalz für das GnocchiwasserButterKapernabgetropftZitronenschalefein geriebenZitronensaftPetersiliegehacktParmesan
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Kartoffelgnocchi mit geröstetem Blumenkohl und Kapernbutter

Hausgemachte, weiche Kartoffelgnocchi werden mit geröstetem Blumenkohl, Zitronen-Kapern-Butter und knusprigen Semmelbröseln serviert. Ein vollwertiges vegetarisches Gericht für vier Personen.
4 Porcie80 minMittel
Kartoffelgnocchi mit geröstetem Blumenkohl und Kapernbutter

Zutaten

Zubereitung

  1. Kartoffeln kochen und zerdrücken

    Die Kartoffeln waschen und ganz in einen Topf mit 2,5 l kaltem Wasser und 8 g Salz geben. 25–30 Minuten kochen, bis sie sich leicht mit einem Messer einstechen lassen. Abgießen, noch warm schälen und durch eine Kartoffelpresse drücken. Auf einem Brett verteilen und 10 Minuten ausdampfen und leicht abkühlen lassen.
    Kartoffeln kochen und zerdrücken
  2. Blumenkohl rösten

    Den Backofen auf 220 °C vorheizen. Den Blumenkohl in etwa 3 cm große Röschen teilen und mit 30 ml Olivenöl und 3 g Salz vermengen. In einer Lage auf einem Backblech verteilen und 22–25 Minuten rösten; nach der Hälfte der Zeit die Röschen wenden. Der Blumenkohl sollte goldbraune Ränder haben und noch bissfest sein.
    Blumenkohl rösten
  3. Gnocchi formen

    200 g Mehl, das Ei und 4 g Salz zu den Kartoffeln geben. Alles vorsichtig zu einem weichen Teig vermengen; nicht lange kneten, damit die Gnocchi nicht zäh werden. Die restlichen 10 g Mehl zum Bestäuben des Bretts verwenden. Den Teig in Portionen teilen, zu etwa 2 cm dicken Rollen formen und in 2 cm lange Stücke schneiden.
    Gnocchi formen
  4. Semmelbrösel rösten

    Das restliche Olivenöl (15 ml) in einer Pfanne erhitzen. Die Semmelbrösel hineingeben und unter häufigem Rühren 3–4 Minuten rösten, bis sie gleichmäßig goldbraun und knusprig sind. Auf einen Teller geben, damit sie nicht weiter rösten.
    Semmelbrösel rösten
  5. Gnocchi kochen und die Sauce zubereiten

    3 l Wasser mit 12 g Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Die Gnocchi portionsweise kochen, damit sie genügend Platz haben. Sobald sie an die Oberfläche steigen, weitere 30 Sekunden kochen und mit einer Schaumkelle herausheben. 100 ml Kochwasser abmessen. Die Butter in der leeren Pfanne schmelzen und 3–4 Minuten erhitzen, bis sie nussig duftet und sich goldbraune Punkte am Pfannenboden bilden. Kapern, Zitronenschale, 25 ml Zitronensaft und das abgemessene Kochwasser einrühren.
    Gnocchi kochen und die Sauce zubereiten
  6. Fertigstellen und servieren

    Die Gnocchi und den gerösteten Blumenkohl in die Pfanne geben. Vorsichtig vermengen und etwa 1 Minute erhitzen, damit alles mit der Sauce überzogen ist. Vom Herd nehmen, die gehackte Petersilie unterrühren und auf vier Teller verteilen. Mit Parmesan und knusprigen Semmelbröseln bestreuen und sofort servieren, solange die Sauce warm ist.
    Fertigstellen und servieren