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Vegetarisch

Kohlrouladen mit Hirse, Sellerie und Walnüssen

Zarte Kohlblätter, gefüllt mit Hirse, gebratenem Sellerie und Walnüssen, schmoren langsam in einer säuerlichen Sahne-Senf-Sauce.
3 Aufrufe80 min550 kcal / PortionenMittel
vegetarischKohlHirseüberbackensättigend
Kochmodus

Kohlrouladen mit Hirse, Sellerie und Walnüssen

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
550 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
62 g
Zucker
9 g
Fett
27 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Ballaststoffe
8 g
Salz
1.9 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Hirse kochen

    Die Hirse in einem Sieb mit heißem Wasser abspülen. In einen Topf geben, mit 400 ml Wasser aufgießen, 2 g Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 15–18 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser aufgenommen und die Hirse weich ist. Vom Herd nehmen.
    Foto für Schritt 1
  2. Füllung zubereiten

    Den Lauch fein schneiden und den Sellerie grob raspeln. 15 ml Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten braten, bis es weich ist und stellenweise leicht gebräunt ist. Die gehackten Walnüsse und den Thymian hinzufügen und weitere 2 Minuten braten. Die Mischung mit der gekochten Hirse, dem geriebenen Räucherkäse, 1 g Salz und der Hälfte des schwarzen Pfeffers vermengen.
    Foto für Schritt 2
  3. Kohlblätter weich machen

    Die Kohlblätter portionsweise, jeweils 2–3 Stück, in einen großen Topf mit kochendem Wasser geben und 2–3 Minuten blanchieren, bis sie biegsam sind. Herausnehmen und abtropfen lassen. Die verdickte Mittelrippe jedes Blattes flach abschneiden, damit es sich leicht aufrollen lässt.
    Foto für Schritt 3
  4. Rouladen aufrollen

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Eine Auflaufform mit den übrigen 10 ml Öl einfetten. Auf jedes Kohlblatt etwa ein Achtel der Füllung geben, die Seiten nach innen einschlagen und fest aufrollen. Die Rouladen mit der Naht nach unten in die Form legen.
    Foto für Schritt 4
  5. Mit Sauce übergießen und backen

    In einer Schüssel Brühe, saure Sahne, Senf, Mehl, Zitronensaft, das übrige 1 g Salz und den restlichen schwarzen Pfeffer mit einem Schneebesen verrühren. Die Sauce über die Rouladen gießen. Die Form fest abdecken und 25 Minuten bei 190 °C backen. Anschließend abdecken und weitere 10 Minuten backen, damit die Sauce eindickt und die Oberfläche der Rouladen leicht bräunt. Heiß mit der Sauce aus der Form servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Große WeißkohlblätterHirseWasser zum Kochen der HirseLauchgeputztKnollenselleriegeschältWalnüsseRäucherkäseÖlGetrockneter ThymianSalzGemahlener schwarzer PfefferGemüsebrüheSaure SahneVollfetter SenfWeizenmehlZitronensaft
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Kohlrouladen mit Hirse, Sellerie und Walnüssen

Zarte Kohlblätter, gefüllt mit Hirse, gebratenem Sellerie und Walnüssen, schmoren langsam in einer säuerlichen Sahne-Senf-Sauce.
4 Porcie80 minMittel
Kohlrouladen mit Hirse, Sellerie und Walnüssen

Zutaten

Zubereitung

  1. Hirse kochen

    Die Hirse in einem Sieb mit heißem Wasser abspülen. In einen Topf geben, mit 400 ml Wasser aufgießen, 2 g Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 15–18 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser aufgenommen und die Hirse weich ist. Vom Herd nehmen.
    Hirse kochen
  2. Füllung zubereiten

    Den Lauch fein schneiden und den Sellerie grob raspeln. 15 ml Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten braten, bis es weich ist und stellenweise leicht gebräunt ist. Die gehackten Walnüsse und den Thymian hinzufügen und weitere 2 Minuten braten. Die Mischung mit der gekochten Hirse, dem geriebenen Räucherkäse, 1 g Salz und der Hälfte des schwarzen Pfeffers vermengen.
    Füllung zubereiten
  3. Kohlblätter weich machen

    Die Kohlblätter portionsweise, jeweils 2–3 Stück, in einen großen Topf mit kochendem Wasser geben und 2–3 Minuten blanchieren, bis sie biegsam sind. Herausnehmen und abtropfen lassen. Die verdickte Mittelrippe jedes Blattes flach abschneiden, damit es sich leicht aufrollen lässt.
    Kohlblätter weich machen
  4. Rouladen aufrollen

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Eine Auflaufform mit den übrigen 10 ml Öl einfetten. Auf jedes Kohlblatt etwa ein Achtel der Füllung geben, die Seiten nach innen einschlagen und fest aufrollen. Die Rouladen mit der Naht nach unten in die Form legen.
    Rouladen aufrollen
  5. Mit Sauce übergießen und backen

    In einer Schüssel Brühe, saure Sahne, Senf, Mehl, Zitronensaft, das übrige 1 g Salz und den restlichen schwarzen Pfeffer mit einem Schneebesen verrühren. Die Sauce über die Rouladen gießen. Die Form fest abdecken und 25 Minuten bei 190 °C backen. Anschließend abdecken und weitere 10 Minuten backen, damit die Sauce eindickt und die Oberfläche der Rouladen leicht bräunt. Heiß mit der Sauce aus der Form servieren.
    Mit Sauce übergießen und backen