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Lammhackfleisch-Patties in Pita mit Zitronenjoghurt

Schnell gebratene Lammhackfleisch-Patties mit knackigem Tomaten-Gurken-Salat, weichem Pitabrot und einem frischen Joghurtdip. Die geschätzten Nährwerte beziehen sich auf eine Portion.
11 Aufrufe25 min700 kcal / PortionenEinfach
Schnelle GerichteMittagessenAbendessenLammfleischunter 30 Minuten
Kochmodus

Lammhackfleisch-Patties in Pita mit Zitronenjoghurt

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
700 kcal
Protein
39 g
Kohlenhydrate
43 g
Zucker
7 g
Fett
40 g
Gesättigte Fettsäuren
15 g
Ballaststoffe
4 g
Salz
2.3 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Gemüse vorbereiten

    Gurke und Tomaten in kleine Würfel schneiden, die rote Zwiebel fein hacken. Die Petersilie hacken; 10 g für das Fleisch und 5 g für den Salat beiseitelegen.
    Foto für Schritt 1
  2. Joghurtdip anrühren

    Die Zitrone halbieren und etwa 30 ml Saft auspressen. Den Joghurt mit 15 ml Zitronensaft, der Hälfte der zerdrückten Knoblauchzehe und 0,5 g Salz verrühren. Den restlichen Saft für den Salat beiseitestellen.
    Foto für Schritt 2
  3. Patties formen

    Das Lammhackfleisch mit Kreuzkümmel, Koriander, Paprikapulver, schwarzem Pfeffer, 2 g Salz, 10 g Petersilie und der anderen Hälfte des zerdrückten Knoblauchs vermengen. In 6 gleich große Portionen teilen und etwa 1,5 cm dicke Patties formen.
    Foto für Schritt 3
  4. Lamm-Patties braten

    Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Patties auf jeder Seite 3 bis 4 Minuten braten, bis sie außen gebräunt sind und in der Mitte mindestens 71 °C erreichen. Falls sie anhaften, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.
    Foto für Schritt 4
  5. Salat fertigstellen und servieren

    Gurke, Tomaten und Zwiebel mit den übrigen 5 g Petersilie, den restlichen 15 ml Zitronensaft und 0,5 g Salz vermengen. Die Pitabrote in einer trockenen Pfanne kurz erwärmen, etwa 30 Sekunden auf jeder Seite. Mit dem Salat und den Lamm-Patties füllen; den Joghurtdip dazu servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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LammhackfleischPitabrotgriechischer JoghurtnaturGurkeTomatenrote ZwiebelKnoblauchfrische PetersilieZitroneOlivenölgemahlener Kreuzkümmelgemahlener Korianderedelsüßes PaprikapulverSalzgemahlener schwarzer Pfeffer
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Lammhackfleisch-Patties in Pita mit Zitronenjoghurt

Schnell gebratene Lammhackfleisch-Patties mit knackigem Tomaten-Gurken-Salat, weichem Pitabrot und einem frischen Joghurtdip. Die geschätzten Nährwerte beziehen sich auf eine Portion.
2 Porcie25 minEinfach
Lammhackfleisch-Patties in Pita mit Zitronenjoghurt

Zutaten

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten

    Gurke und Tomaten in kleine Würfel schneiden, die rote Zwiebel fein hacken. Die Petersilie hacken; 10 g für das Fleisch und 5 g für den Salat beiseitelegen.
    Gemüse vorbereiten
  2. Joghurtdip anrühren

    Die Zitrone halbieren und etwa 30 ml Saft auspressen. Den Joghurt mit 15 ml Zitronensaft, der Hälfte der zerdrückten Knoblauchzehe und 0,5 g Salz verrühren. Den restlichen Saft für den Salat beiseitestellen.
    Joghurtdip anrühren
  3. Patties formen

    Das Lammhackfleisch mit Kreuzkümmel, Koriander, Paprikapulver, schwarzem Pfeffer, 2 g Salz, 10 g Petersilie und der anderen Hälfte des zerdrückten Knoblauchs vermengen. In 6 gleich große Portionen teilen und etwa 1,5 cm dicke Patties formen.
    Patties formen
  4. Lamm-Patties braten

    Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Die Patties auf jeder Seite 3 bis 4 Minuten braten, bis sie außen gebräunt sind und in der Mitte mindestens 71 °C erreichen. Falls sie anhaften, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.
    Lamm-Patties braten
  5. Salat fertigstellen und servieren

    Gurke, Tomaten und Zwiebel mit den übrigen 5 g Petersilie, den restlichen 15 ml Zitronensaft und 0,5 g Salz vermengen. Die Pitabrote in einer trockenen Pfanne kurz erwärmen, etwa 30 Sekunden auf jeder Seite. Mit dem Salat und den Lamm-Patties füllen; den Joghurtdip dazu servieren.
    Salat fertigstellen und servieren