Recepty dnes
Rýchle jedlá

Jahňacie placky v pite s citrónovým jogurtom

Rýchle opečené jahňacie placky s chrumkavým šalátom z paradajok a uhorky, mäkkou pitou a sviežim jogurtovým dipom. Odhad výživových hodnôt je uvedený na jednu porciu.
5 zobrazení25 min700 kcal / porcieJednoduchá
Rýchle jedláobedvečerajahňacie mäsodo 30 minút
Režim varenia

Jahňacie placky v pite s citrónovým jogurtom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
700 kcal
Bielkoviny
39 g
Sacharidy
43 g
z toho cukry
7 g
Tuky
40 g
nasýtené
15 g
Vláknina
4 g
Soľ
2.3 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Uhorku a paradajky nakrájajte na malé kocky, červenú cibuľu nasekajte najemno. Petržlenovú vňať nasekajte; 10 g odložte k mäsu a 5 g k šalátu.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmiešajte jogurtový dip

    Citrón rozpoľte a vytlačte z neho približne 30 ml šťavy. Jogurt premiešajte s 15 ml citrónovej šťavy, polovicou pretlačeného strúčika cesnaku a 0,5 g soli. Zvyšok šťavy odložte na šalát.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Vytvarujte placky

    Mleté jahňacie mäso premiešajte s rímskou rascou, koriandrom, sladkou paprikou, čiernym korením, 2 g soli, 10 g petržlenovej vňate a druhou polovicou pretlačeného cesnaku. Rozdeľte ho na 6 rovnakých častí a vytvarujte placky hrubé približne 1,5 cm.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte jahňacie placky

    Na panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Placky opekajte 3 až 4 minúty z každej strany, kým sa na povrchu nezhnednú a v strede nedosiahnu aspoň 71 °C. Ak sa prichytávajú, znížte teplotu na strednú.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite šalát a podávajte

    Uhorku, paradajky a cibuľu premiešajte so zvyšnými 5 g petržlenovej vňate, zvyšnými 15 ml citrónovej šťavy a 0,5 g soli. Pity krátko zohrejte na suchej panvici, približne 30 sekúnd z každej strany. Naplňte ich šalátom a jahňacími plackami; jogurtový dip podávajte vedľa.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

mleté jahňacie mäsopita chliebbiely grécky jogurtuhorkaparadajkyčervená cibuľacesnakčerstvá petržlenová vňaťcitrónolivový olejmletá rímska rascamletý koriandersladká mletá paprikasoľmleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Jahňacie placky v pite s citrónovým jogurtom

Rýchle opečené jahňacie placky s chrumkavým šalátom z paradajok a uhorky, mäkkou pitou a sviežim jogurtovým dipom. Odhad výživových hodnôt je uvedený na jednu porciu.
2 Porcie25 minJednoduchá
Jahňacie placky v pite s citrónovým jogurtom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Uhorku a paradajky nakrájajte na malé kocky, červenú cibuľu nasekajte najemno. Petržlenovú vňať nasekajte; 10 g odložte k mäsu a 5 g k šalátu.
    Pripravte zeleninu
  2. Zmiešajte jogurtový dip

    Citrón rozpoľte a vytlačte z neho približne 30 ml šťavy. Jogurt premiešajte s 15 ml citrónovej šťavy, polovicou pretlačeného strúčika cesnaku a 0,5 g soli. Zvyšok šťavy odložte na šalát.
    Zmiešajte jogurtový dip
  3. Vytvarujte placky

    Mleté jahňacie mäso premiešajte s rímskou rascou, koriandrom, sladkou paprikou, čiernym korením, 2 g soli, 10 g petržlenovej vňate a druhou polovicou pretlačeného cesnaku. Rozdeľte ho na 6 rovnakých častí a vytvarujte placky hrubé približne 1,5 cm.
    Vytvarujte placky
  4. Opečte jahňacie placky

    Na panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Placky opekajte 3 až 4 minúty z každej strany, kým sa na povrchu nezhnednú a v strede nedosiahnu aspoň 71 °C. Ak sa prichytávajú, znížte teplotu na strednú.
    Opečte jahňacie placky
  5. Dokončite šalát a podávajte

    Uhorku, paradajky a cibuľu premiešajte so zvyšnými 5 g petržlenovej vňate, zvyšnými 15 ml citrónovej šťavy a 0,5 g soli. Pity krátko zohrejte na suchej panvici, približne 30 sekúnd z každej strany. Naplňte ich šalátom a jahňacími plackami; jogurtový dip podávajte vedľa.
    Dokončite šalát a podávajte