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Schnelle Gerichte

Schnelles marokkanisches Hähnchen-Tagine mit Oliven und eingelegter Zitrone

Aromatische Hähnchenoberkeulen, geschmort mit Zwiebeln, Ingwer, Safran, grünen Oliven und eingelegter Zitrone. Eine verkürzte Version für die Zubereitung zu Hause, inspiriert vom marokkanischen Djaj Mqualli. Mit Brot servieren, um die Sauce aufzunehmen.
5 Aufrufe35 min610 kcal / Portionenleicht
Schnelle Gerichtemarokkanische KücheHähnchenTagineaus der Pfanne
Kochmodus

Schnelles marokkanisches Hähnchen-Tagine mit Oliven und eingelegter Zitrone

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
610 kcal
Protein
37 g
Kohlenhydrate
56 g
Zucker
7 g
Fett
25 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Ballaststoffe
5 g
Salz
2.2 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Zwiebel in dünne Halbringe schneiden, den Knoblauch hacken und die Hähnchenoberkeulen in etwa 3 cm große Stücke schneiden. Den Safran in 30 ml des abgemessenen Wassers auflösen.
    Foto für Schritt 1
  2. Zwiebeln weich dünsten

    Das Olivenöl in einer tiefen Pfanne mit Deckel bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel und Salz hinzufügen und 5 Minuten anbraten, dabei gelegentlich umrühren, bis die Zwiebel weich wird und leicht zu bräunen beginnt. Knoblauch und frischen Ingwer einrühren und weitere 30 Sekunden anbraten.
    Foto für Schritt 2
  3. Hähnchen mit Gewürzen anbraten

    Die Hähnchenstücke, den gemahlenen Ingwer, die Kurkuma und den schwarzen Pfeffer hinzufügen. 4 bis 5 Minuten anbraten und die Stücke ein- oder zweimal wenden, damit sie rundum anbraten und mit den Gewürzen überzogen sind.
    Foto für Schritt 3
  4. Das Tagine schmoren

    Die übrigen 90 ml Wasser und das Safranwasser zugießen. Zum sanften Köcheln bringen, abdecken und bei niedriger Hitze 12 Minuten schmoren. Das Hähnchen muss auch innen gar sein; bei einer Messung mit dem Thermometer sollte es mindestens 74 °C erreichen.
    Foto für Schritt 4
  5. Fertigstellen und servieren

    Oliven und gehackte Schale der eingelegten Zitrone einrühren und alles ohne Deckel 3 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen, Zitronensaft und Koriander hinzufügen. Abschmecken; die Sauce sollte salzig-säuerlich schmecken und ein ausgeprägtes Zitrusaroma haben. Heiß mit Brot servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Hähnchenoberkeulen ohne Knochen und Hautgelbe ZwiebelKnoblauchfrischer Ingwerfein geriebenOlivenölgemahlener Ingwergemahlene KurkumaSafranfädengemahlener schwarzer PfefferWassergrüne Olivenentsteinteingelegte Zitronenur die Schalefein gehacktZitronensaftfrischer KoriandergehacktSalzWeizenbrot zum Servieren
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Schnelles marokkanisches Hähnchen-Tagine mit Oliven und eingelegter Zitrone

Aromatische Hähnchenoberkeulen, geschmort mit Zwiebeln, Ingwer, Safran, grünen Oliven und eingelegter Zitrone. Eine verkürzte Version für die Zubereitung zu Hause, inspiriert vom marokkanischen Djaj Mqualli. Mit Brot servieren, um die Sauce aufzunehmen.
2 Porcie35 minleicht
Schnelles marokkanisches Hähnchen-Tagine mit Oliven und eingelegter Zitrone

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Die Zwiebel in dünne Halbringe schneiden, den Knoblauch hacken und die Hähnchenoberkeulen in etwa 3 cm große Stücke schneiden. Den Safran in 30 ml des abgemessenen Wassers auflösen.
    Zutaten vorbereiten
  2. Zwiebeln weich dünsten

    Das Olivenöl in einer tiefen Pfanne mit Deckel bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel und Salz hinzufügen und 5 Minuten anbraten, dabei gelegentlich umrühren, bis die Zwiebel weich wird und leicht zu bräunen beginnt. Knoblauch und frischen Ingwer einrühren und weitere 30 Sekunden anbraten.
    Zwiebeln weich dünsten
  3. Hähnchen mit Gewürzen anbraten

    Die Hähnchenstücke, den gemahlenen Ingwer, die Kurkuma und den schwarzen Pfeffer hinzufügen. 4 bis 5 Minuten anbraten und die Stücke ein- oder zweimal wenden, damit sie rundum anbraten und mit den Gewürzen überzogen sind.
    Hähnchen mit Gewürzen anbraten
  4. Das Tagine schmoren

    Die übrigen 90 ml Wasser und das Safranwasser zugießen. Zum sanften Köcheln bringen, abdecken und bei niedriger Hitze 12 Minuten schmoren. Das Hähnchen muss auch innen gar sein; bei einer Messung mit dem Thermometer sollte es mindestens 74 °C erreichen.
    Das Tagine schmoren
  5. Fertigstellen und servieren

    Oliven und gehackte Schale der eingelegten Zitrone einrühren und alles ohne Deckel 3 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen, Zitronensaft und Koriander hinzufügen. Abschmecken; die Sauce sollte salzig-säuerlich schmecken und ein ausgeprägtes Zitrusaroma haben. Heiß mit Brot servieren.
    Fertigstellen und servieren