Recepty dnes
🇲🇦 Krajina pôvodu: Maroko ↗
Rýchle jedlá

Rýchly marocký kurací tagine s olivami a nakladaným citrónom

Voňavé kuracie stehná dusené s cibuľou, zázvorom, šafranom, zelenými olivami a nakladaným citrónom. Skrátená domáca príprava inšpirovaná marockým djaj mqualli; podávajte s chlebom na zachytávanie omáčky.
3 zobrazení35 min610 kcal / porcieľahká
Rýchle jedlámarocká kuchyňakuracie mäsotaginena panvici
Režim varenia

Rýchly marocký kurací tagine s olivami a nakladaným citrónom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
610 kcal
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
56 g
z toho cukry
7 g
Tuky
25 g
nasýtené
5 g
Vláknina
5 g
Soľ
2.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Cibuľu nakrájajte na tenké polmesiačiky, cesnak nasekajte a kuracie stehná pokrájajte na kúsky veľké približne 3 cm. Šafran rozmiešajte v 30 ml z odmeranej vody.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmäknite cibuľu

    V hlbšej panvici s pokrievkou zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a soľ a opekajte 5 minút, občas premiešajte, kým zmäkne a začne zlatnúť. Vmiešajte cesnak a čerstvý zázvor a opekajte ďalších 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte kurča s koreninami

    Pridajte kuracie kúsky, mletý zázvor, kurkumu a čierne korenie. Opekajte 4 až 5 minút a kúsky raz či dvakrát obráťte, aby sa z každej strany zatiahli a obalili koreninami.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Poduste tagine

    Prilejte zvyšných 90 ml vody a šafranovú vodu. Priveďte do mierneho varu, prikryte a na slabšom ohni duste 12 minút. Kurča má byť uvarené aj v strede; pri meraní teplomerom dosiahne aspoň 74 °C.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Vmiešajte olivy a nasekanú kôru nakladaného citróna a odkryté povarte 3 minúty. Odstavte, pridajte citrónovú šťavu a koriander. Ochutnajte; omáčka má byť slano-kyslá, s výraznou citrusovou vôňou. Podávajte horúce s chlebom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

vykostené kuracie stehná bez kožežltá cibuľacesnakčerstvý zázvornajemno nastrúhanýolivový olejmletý zázvormletá kurkumašafranové nitemleté čierne korenievodazelené olivy bez kôstoknakladaný citróniba kôranajemno nasekanácitrónová šťavačerstvý koriandernasekanýsoľpšeničný chlieb na podávanie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Rýchly marocký kurací tagine s olivami a nakladaným citrónom

Voňavé kuracie stehná dusené s cibuľou, zázvorom, šafranom, zelenými olivami a nakladaným citrónom. Skrátená domáca príprava inšpirovaná marockým djaj mqualli; podávajte s chlebom na zachytávanie omáčky.
2 Porcie35 minľahká
Rýchly marocký kurací tagine s olivami a nakladaným citrónom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Cibuľu nakrájajte na tenké polmesiačiky, cesnak nasekajte a kuracie stehná pokrájajte na kúsky veľké približne 3 cm. Šafran rozmiešajte v 30 ml z odmeranej vody.
    Pripravte suroviny
  2. Zmäknite cibuľu

    V hlbšej panvici s pokrievkou zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a soľ a opekajte 5 minút, občas premiešajte, kým zmäkne a začne zlatnúť. Vmiešajte cesnak a čerstvý zázvor a opekajte ďalších 30 sekúnd.
    Zmäknite cibuľu
  3. Opečte kurča s koreninami

    Pridajte kuracie kúsky, mletý zázvor, kurkumu a čierne korenie. Opekajte 4 až 5 minút a kúsky raz či dvakrát obráťte, aby sa z každej strany zatiahli a obalili koreninami.
    Opečte kurča s koreninami
  4. Poduste tagine

    Prilejte zvyšných 90 ml vody a šafranovú vodu. Priveďte do mierneho varu, prikryte a na slabšom ohni duste 12 minút. Kurča má byť uvarené aj v strede; pri meraní teplomerom dosiahne aspoň 74 °C.
    Poduste tagine
  5. Dokončite a podávajte

    Vmiešajte olivy a nasekanú kôru nakladaného citróna a odkryté povarte 3 minúty. Odstavte, pridajte citrónovú šťavu a koriander. Ochutnajte; omáčka má byť slano-kyslá, s výraznou citrusovou vôňou. Podávajte horúce s chlebom.
    Dokončite a podávajte