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Schnelle Gerichte

Spaghetti mit Sardinen, Kapern und Zitronenbröseln

Schnelle Spaghetti mit Sardinenstücken, salzigen Kapern und frischer Zitronennote. Knusprige Brösel sorgen für einen angenehmen Kontrast.
6 Aufrufe25 min610 kcal / PortionenEinfach
Schnelle GerichtePastaFischunter 30 Minuten
Kochmodus

Spaghetti mit Sardinen, Kapern und Zitronenbröseln

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
610 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
76 g
Zucker
4 g
Fett
20 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Ballaststoffe
5 g
Salz
1.6 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Zutaten vorbereiten

    Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Die Zitronenschale abreiben und etwa 25 ml Saft auspressen. Die Petersilie fein hacken. Die Sardinen in größere Stücke teilen.
    Foto für Schritt 1
  2. Semmelbrösel rösten

    5 ml Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Semmelbrösel hineingeben und unter häufigem Rühren 2 bis 3 Minuten rösten, bis sie gleichmäßig goldbraun und knusprig sind. Auf einen Teller geben.
    Foto für Schritt 2
  3. Spaghetti kochen

    2 l Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, auf etwa 100 °C, 6 g Salz hinzufügen und die Spaghetti hineingeben. Nach Packungsanweisung kochen, sodass sie noch bissfest sind. Vor dem Abgießen 120 ml Nudelwasser abschöpfen.
    Foto für Schritt 3
  4. Sardinenmischung zubereiten

    Während die Spaghetti kochen, die übrigen 10 ml Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Knoblauch und Chiliflocken hinzufügen und etwa 30 Sekunden rösten, bis der Knoblauch duftet. Kapern, Sardinen und 80 ml des abgeschöpften Nudelwassers einrühren. Die Mischung 1 bis 2 Minuten erhitzen und dabei darauf achten, dass die Sardinen in größeren Stücken bleiben.
    Foto für Schritt 4
  5. Vermengen und servieren

    Die Spaghetti abgießen und in die Pfanne geben. Mit den Sardinen vermengen; falls die Mischung trocken wirkt, das restliche abgeschöpfte Nudelwasser löffelweise zugießen. Die Pfanne vom Herd nehmen und Zitronensaft, Zitronenschale und den größten Teil der Petersilie unterrühren. Auf Teller verteilen und mit den gerösteten Semmelbröseln und der restlichen Petersilie bestreuen.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Spaghetti mit Sardinen, Kapern und Zitronenbröseln

Schnelle Spaghetti mit Sardinenstücken, salzigen Kapern und frischer Zitronennote. Knusprige Brösel sorgen für einen angenehmen Kontrast.
2 Porcie25 minEinfach
Spaghetti mit Sardinen, Kapern und Zitronenbröseln

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Die Zitronenschale abreiben und etwa 25 ml Saft auspressen. Die Petersilie fein hacken. Die Sardinen in größere Stücke teilen.
    Zutaten vorbereiten
  2. Semmelbrösel rösten

    5 ml Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Semmelbrösel hineingeben und unter häufigem Rühren 2 bis 3 Minuten rösten, bis sie gleichmäßig goldbraun und knusprig sind. Auf einen Teller geben.
    Semmelbrösel rösten
  3. Spaghetti kochen

    2 l Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, auf etwa 100 °C, 6 g Salz hinzufügen und die Spaghetti hineingeben. Nach Packungsanweisung kochen, sodass sie noch bissfest sind. Vor dem Abgießen 120 ml Nudelwasser abschöpfen.
    Spaghetti kochen
  4. Sardinenmischung zubereiten

    Während die Spaghetti kochen, die übrigen 10 ml Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen. Knoblauch und Chiliflocken hinzufügen und etwa 30 Sekunden rösten, bis der Knoblauch duftet. Kapern, Sardinen und 80 ml des abgeschöpften Nudelwassers einrühren. Die Mischung 1 bis 2 Minuten erhitzen und dabei darauf achten, dass die Sardinen in größeren Stücken bleiben.
    Sardinenmischung zubereiten
  5. Vermengen und servieren

    Die Spaghetti abgießen und in die Pfanne geben. Mit den Sardinen vermengen; falls die Mischung trocken wirkt, das restliche abgeschöpfte Nudelwasser löffelweise zugießen. Die Pfanne vom Herd nehmen und Zitronensaft, Zitronenschale und den größten Teil der Petersilie unterrühren. Auf Teller verteilen und mit den gerösteten Semmelbröseln und der restlichen Petersilie bestreuen.
    Vermengen und servieren