Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Rýchle jedlá

Špagety so sardinkami, kaparami a citrónovou strúhankou

Rýchle špagety s kúskami sardín, slanými kaparami a sviežou citrónovou chuťou. Chrumkavá strúhanka dodá jedlu príjemný kontrast.
2 zobrazení25 min610 kcal / porcieJednoduchá
Rýchle jedlácestovinyrybydo 30 minút
Režim varenia

Špagety so sardinkami, kaparami a citrónovou strúhankou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
610 kcal
Bielkoviny
30 g
Sacharidy
76 g
z toho cukry
4 g
Tuky
20 g
nasýtené
4 g
Vláknina
5 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Cesnak nakrájajte na tenké plátky. Z citróna nastrúhajte kôru a vytlačte približne 25 ml šťavy. Petržlen nasekajte nadrobno. Sardinky rozdeľte na väčšie kúsky.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte strúhanku

    Na panvici rozohrejte 5 ml olivového oleja na strednom ohni. Vsypte strúhanku a za častého miešania ju opekajte 2 až 3 minúty, kým nebude rovnomerne zlatistá a chrumkavá. Presypte ju na tanier.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte špagety

    V hrnci priveďte 2 l vody do varu, približne na 100 °C, osoľte 6 g soli a vložte špagety. Varte ich podľa času na obale tak, aby zostali pevné na skus. Pred scedením odoberte 120 ml vody z varenia.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pripravte sardinkovú zmes

    Kým sa varia špagety, v panvici rozohrejte zvyšných 10 ml olivového oleja na stredne nízkom ohni. Pridajte cesnak a čili vločky a opekajte približne 30 sekúnd, len kým cesnak zavonia. Vmiešajte kapary, sardinky a 80 ml odobratej vody z cestovín. Zmes zahrievajte 1 až 2 minúty a sardinky pritom ponechajte v väčších kúskoch.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Premiešajte a podávajte

    Sceďte špagety a pridajte ich do panvice. Premiešajte ich so sardinkami; ak zmes pôsobí suchá, prilievajte zvyšnú odobratú vodu po lyžiciach. Panvicu odstavte, vmiešajte citrónovú šťavu, kôru a väčšinu petržlenu. Rozdeľte na taniere a posypte opečenou strúhankou a zvyšným petržlenom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

špagetysardinky v olejiscedenéstrúhankaolivový olejcesnakkaparycitrónhladkolistý petržlenčili vločkyvoda na varenie cestovínsoľ
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Špagety so sardinkami, kaparami a citrónovou strúhankou

Rýchle špagety s kúskami sardín, slanými kaparami a sviežou citrónovou chuťou. Chrumkavá strúhanka dodá jedlu príjemný kontrast.
2 Porcie25 minJednoduchá
Špagety so sardinkami, kaparami a citrónovou strúhankou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Cesnak nakrájajte na tenké plátky. Z citróna nastrúhajte kôru a vytlačte približne 25 ml šťavy. Petržlen nasekajte nadrobno. Sardinky rozdeľte na väčšie kúsky.
    Pripravte suroviny
  2. Opečte strúhanku

    Na panvici rozohrejte 5 ml olivového oleja na strednom ohni. Vsypte strúhanku a za častého miešania ju opekajte 2 až 3 minúty, kým nebude rovnomerne zlatistá a chrumkavá. Presypte ju na tanier.
    Opečte strúhanku
  3. Uvarte špagety

    V hrnci priveďte 2 l vody do varu, približne na 100 °C, osoľte 6 g soli a vložte špagety. Varte ich podľa času na obale tak, aby zostali pevné na skus. Pred scedením odoberte 120 ml vody z varenia.
    Uvarte špagety
  4. Pripravte sardinkovú zmes

    Kým sa varia špagety, v panvici rozohrejte zvyšných 10 ml olivového oleja na stredne nízkom ohni. Pridajte cesnak a čili vločky a opekajte približne 30 sekúnd, len kým cesnak zavonia. Vmiešajte kapary, sardinky a 80 ml odobratej vody z cestovín. Zmes zahrievajte 1 až 2 minúty a sardinky pritom ponechajte v väčších kúskoch.
    Pripravte sardinkovú zmes
  5. Premiešajte a podávajte

    Sceďte špagety a pridajte ich do panvice. Premiešajte ich so sardinkami; ak zmes pôsobí suchá, prilievajte zvyšnú odobratú vodu po lyžiciach. Panvicu odstavte, vmiešajte citrónovú šťavu, kôru a väčšinu petržlenu. Rozdeľte na taniere a posypte opečenou strúhankou a zvyšným petržlenom.
    Premiešajte a podávajte