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Comidas rápidas

Espaguetis con sardinas, alcaparras y pan rallado al limón

Espaguetis rápidos con trozos de sardina, alcaparras saladas y un toque fresco de limón. El pan rallado crujiente aporta un agradable contraste.
1 visitas25 min610 kcal / racionesFácil
Comidas rápidaspastapescadomenos de 30 minutos
Modo cocina

Espaguetis con sardinas, alcaparras y pan rallado al limón

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
610 kcal
Proteínas
30 g
Carbohidratos
76 g
Azúcares
4 g
Grasas
20 g
Saturadas
4 g
Fibra
5 g
Sal
1.6 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepare los ingredientes

    Corte el ajo en láminas finas. Ralle la piel del limón y exprima unos 25 ml de zumo. Pique finamente el perejil. Separe las sardinas en trozos grandes.
    Foto del paso 1
  2. Tueste el pan rallado

    Caliente 5 ml de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añada el pan rallado y tuéstelo durante 2 o 3 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que esté dorado de manera uniforme y crujiente. Páselo a un plato.
    Foto del paso 2
  3. Cueza los espaguetis

    Lleve a ebullición 2 l de agua en una olla, a unos 100 °C; añada 6 g de sal y los espaguetis. Cuézalos según el tiempo indicado en el paquete, hasta que queden al dente. Antes de escurrirlos, reserve 120 ml del agua de cocción.
    Foto del paso 3
  4. Prepare la mezcla de sardinas

    Mientras se cuecen los espaguetis, caliente los 10 ml restantes de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo. Añada el ajo y los copos de chile y cocine durante unos 30 segundos, solo hasta que el ajo desprenda su aroma. Incorpore las alcaparras, las sardinas y 80 ml del agua de cocción reservada. Caliente la mezcla durante 1 o 2 minutos, procurando que las sardinas se mantengan en trozos grandes.
    Foto del paso 4
  5. Mezcle y sirva

    Escurra los espaguetis y añádalos a la sartén. Mézclelos con las sardinas; si la mezcla parece seca, vaya añadiendo el agua de cocción restante, una cucharada cada vez. Retire la sartén del fuego e incorpore el zumo y la ralladura de limón, y la mayor parte del perejil. Reparta en platos y espolvoree con el pan rallado tostado y el perejil restante.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Espaguetis con sardinas, alcaparras y pan rallado al limón

Espaguetis rápidos con trozos de sardina, alcaparras saladas y un toque fresco de limón. El pan rallado crujiente aporta un agradable contraste.
2 Porcie25 minFácil
Espaguetis con sardinas, alcaparras y pan rallado al limón

Ingredientes

Preparación

  1. Prepare los ingredientes

    Corte el ajo en láminas finas. Ralle la piel del limón y exprima unos 25 ml de zumo. Pique finamente el perejil. Separe las sardinas en trozos grandes.
    Prepare los ingredientes
  2. Tueste el pan rallado

    Caliente 5 ml de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añada el pan rallado y tuéstelo durante 2 o 3 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que esté dorado de manera uniforme y crujiente. Páselo a un plato.
    Tueste el pan rallado
  3. Cueza los espaguetis

    Lleve a ebullición 2 l de agua en una olla, a unos 100 °C; añada 6 g de sal y los espaguetis. Cuézalos según el tiempo indicado en el paquete, hasta que queden al dente. Antes de escurrirlos, reserve 120 ml del agua de cocción.
    Cueza los espaguetis
  4. Prepare la mezcla de sardinas

    Mientras se cuecen los espaguetis, caliente los 10 ml restantes de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo. Añada el ajo y los copos de chile y cocine durante unos 30 segundos, solo hasta que el ajo desprenda su aroma. Incorpore las alcaparras, las sardinas y 80 ml del agua de cocción reservada. Caliente la mezcla durante 1 o 2 minutos, procurando que las sardinas se mantengan en trozos grandes.
    Prepare la mezcla de sardinas
  5. Mezcle y sirva

    Escurra los espaguetis y añádalos a la sartén. Mézclelos con las sardinas; si la mezcla parece seca, vaya añadiendo el agua de cocción restante, una cucharada cada vez. Retire la sartén del fuego e incorpore el zumo y la ralladura de limón, y la mayor parte del perejil. Reparta en platos y espolvoree con el pan rallado tostado y el perejil restante.
    Mezcle y sirva