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🇲🇽 Herkunftsland: Mexiko ↗
Glutenfrei

Yucatánische Cochinita Pibil im Bananenblatt mit eingelegten Zwiebeln

Langsam gegarte Schweineschulter, mariniert mit Achiote und Zitrusfrüchten, serviert mit würzig eingelegten Zwiebeln und Maistortillas. Diese Zubereitung im Backofen ist von einem traditionellen Gericht aus Yucatán inspiriert; Achiote-Paste und Tortillas müssen als glutenfrei gekennzeichnet sein.
5 Aufrufe220 min700 kcal / PortionenMittel
GlutenfreiMittagessenAbendessenMexikanische KücheLangsam gegartSchweinefleisch
Kochmodus

Yucatánische Cochinita Pibil im Bananenblatt mit eingelegten Zwiebeln

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
700 kcal
Protein
43 g
Kohlenhydrate
36 g
Zucker
10 g
Fett
45 g
Gesättigte Fettsäuren
16 g
Ballaststoffe
5 g
Salz
2.3 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Zitrusmarinade zubereiten

    Die Achiote-Paste in einer Schüssel mit dem Orangensaft und 60 ml Limettensaft zu einer glatten Masse verrühren. Knoblauch, Oregano, Nelken, Piment und 7 g Salz einrühren. Die Schweineschulter in vier große Stücke schneiden und gründlich mit der Marinade überziehen. Abdecken und mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren lassen.
    Foto für Schritt 1
  2. Zwiebeln einlegen

    Die rote Zwiebel in einer Glas- oder Keramikschüssel mit Essig, Wasser, 15 ml Limettensaft, 2 g Salz und der gehackten Habanero vermengen. Mindestens 30 Minuten ziehen lassen; während das Fleisch gart, werden die Zwiebeln rosa und weich, bleiben aber knackig.
    Foto für Schritt 2
  3. Fleisch in Bananenblätter wickeln

    Den Backofen auf 160 °C vorheizen. Die Bananenblätter in einer Auflaufform so auslegen, dass sie den Boden bedecken und über den Rand hinausragen. Das marinierte Fleisch samt der gesamten Marinade hineinlegen, die Blätter über dem Fleisch zusammenfalten und die Form mit einem Deckel oder Alufolie fest abdecken.
    Foto für Schritt 3
  4. Langsam weich garen

    Die Auflaufform in den Backofen stellen und das Fleisch 3 Stunden garen. Anschließend mit einer Gabel prüfen: Es sollte sich leicht in Fasern zerteilen lassen. Falls es noch zu fest ist, wieder abdecken und weitere 15 Minuten garen. Das Fleisch aus den Blättern nehmen und mit zwei Gabeln zerpflücken; mit dem Bratensaft aus der Form vermengen, damit es saftig bleibt.
    Foto für Schritt 4
  5. Tortillas erwärmen und servieren

    Die Maistortillas nacheinander in einer trockenen Pfanne pro Seite etwa 30 Sekunden erwärmen, bis kleine Röstflecken sichtbar sind und die Tortillas biegsam werden. Das zerpflückte Fleisch darauf verteilen, die eingelegten Zwiebeln hinzufügen und sofort servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Schweineschulter ohne Knochenaufgetautes Bananenblattals glutenfrei gekennzeichnete Achiote-PasteOrangensaftLimettensaftKnoblauchgepresstgetrockneter Oreganogemahlene Nelkengemahlener Pimentfeines Salz für die Marinaderote Zwiebelin dünne halbe Ringe geschnittenWeißweinessigWasser zum Einlegen der ZwiebelnLimettensaft für die Zwiebelnfeines Salz für die Zwiebelnkleine frische Habaneroentkernt und fein gehacktals glutenfrei gekennzeichnete Maistortillas
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Yucatánische Cochinita Pibil im Bananenblatt mit eingelegten Zwiebeln

Langsam gegarte Schweineschulter, mariniert mit Achiote und Zitrusfrüchten, serviert mit würzig eingelegten Zwiebeln und Maistortillas. Diese Zubereitung im Backofen ist von einem traditionellen Gericht aus Yucatán inspiriert; Achiote-Paste und Tortillas müssen als glutenfrei gekennzeichnet sein.
4 Porcie220 minMittel
Yucatánische Cochinita Pibil im Bananenblatt mit eingelegten Zwiebeln

Zutaten

Zubereitung

  1. Zitrusmarinade zubereiten

    Die Achiote-Paste in einer Schüssel mit dem Orangensaft und 60 ml Limettensaft zu einer glatten Masse verrühren. Knoblauch, Oregano, Nelken, Piment und 7 g Salz einrühren. Die Schweineschulter in vier große Stücke schneiden und gründlich mit der Marinade überziehen. Abdecken und mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren lassen.
    Zitrusmarinade zubereiten
  2. Zwiebeln einlegen

    Die rote Zwiebel in einer Glas- oder Keramikschüssel mit Essig, Wasser, 15 ml Limettensaft, 2 g Salz und der gehackten Habanero vermengen. Mindestens 30 Minuten ziehen lassen; während das Fleisch gart, werden die Zwiebeln rosa und weich, bleiben aber knackig.
    Zwiebeln einlegen
  3. Fleisch in Bananenblätter wickeln

    Den Backofen auf 160 °C vorheizen. Die Bananenblätter in einer Auflaufform so auslegen, dass sie den Boden bedecken und über den Rand hinausragen. Das marinierte Fleisch samt der gesamten Marinade hineinlegen, die Blätter über dem Fleisch zusammenfalten und die Form mit einem Deckel oder Alufolie fest abdecken.
    Fleisch in Bananenblätter wickeln
  4. Langsam weich garen

    Die Auflaufform in den Backofen stellen und das Fleisch 3 Stunden garen. Anschließend mit einer Gabel prüfen: Es sollte sich leicht in Fasern zerteilen lassen. Falls es noch zu fest ist, wieder abdecken und weitere 15 Minuten garen. Das Fleisch aus den Blättern nehmen und mit zwei Gabeln zerpflücken; mit dem Bratensaft aus der Form vermengen, damit es saftig bleibt.
    Langsam weich garen
  5. Tortillas erwärmen und servieren

    Die Maistortillas nacheinander in einer trockenen Pfanne pro Seite etwa 30 Sekunden erwärmen, bis kleine Röstflecken sichtbar sind und die Tortillas biegsam werden. Das zerpflückte Fleisch darauf verteilen, die eingelegten Zwiebeln hinzufügen und sofort servieren.
    Tortillas erwärmen und servieren