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Cena

Bacalao con patatas chafadas crujientes y tomates templados con aceitunas

Los filetes de bacalao se terminan de hornear con tomates al ajillo y aceitunas, mientras las patatas precocidas se doran en la bandeja y quedan crujientes por los bordes. El limón y el perejil aportan frescor al final.
5 visitas65 min410 kcal / racionesFácil
Cenapescadoal hornopatatassin lácteos
Modo cocina

Bacalao con patatas chafadas crujientes y tomates templados con aceitunas

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
410 kcal
Proteínas
32 g
Carbohidratos
43 g
Azúcares
7 g
Grasas
12 g
Saturadas
2 g
Fibra
6 g
Sal
1.3 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece las patatas parcialmente

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta las patatas en trozos de tamaño uniforme, ponlas en una olla, cúbrelas con agua y cuécelas durante 12–15 minutos, hasta que puedas pincharlas fácilmente con un cuchillo, pero sin que se deshagan. Escúrrelas y déjalas evaporar durante un minuto.
    Foto del paso 1
  2. Hornea las patatas hasta que queden crujientes

    Distribuye las patatas en una bandeja cubierta con papel de horno, cháfalas ligeramente con la base de un vaso hasta que tengan aproximadamente 1,5 cm de grosor y mézclalas con 25 ml de aceite de oliva y 1 g de sal. Hornéalas durante 23 minutos, hasta que la base y los bordes empiecen a dorarse.
    Foto del paso 2
  3. Prepara la mezcla de tomates

    Corta los tomates por la mitad, la cebolla en gajos finos, las aceitunas por la mitad y pica el ajo muy fino. Mézclalos en un bol con los 10 ml de aceite restantes, el orégano y 1 g de sal. Ralla finamente la piel del limón y exprímelo; reserva ambas cosas por ahora.
    Foto del paso 3
  4. Añade el bacalao y los tomates

    Seca los filetes con papel de cocina y distribúyelos en la bandeja entre las patatas. Sazónalos con el 1 g de sal restante, pimienta negra y la ralladura de limón. Reparte la mezcla de tomates alrededor de los filetes, no encima, para que la superficie del pescado se hornee y no quede como cocida al vapor. Hornea durante 12–15 minutos más; el bacalao está listo cuando queda opaco, se separa fácilmente en lascas y alcanza los 63 °C en la parte más gruesa.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Pica el perejil y espolvoréalo sobre el bacalao y las verduras asados. Rocía con el zumo de limón reservado y sirve enseguida, mientras los bordes de las patatas siguen crujientes. Si queda jugo de tomate en la bandeja, viértelo sobre el pescado con una cuchara.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Bacalao con patatas chafadas crujientes y tomates templados con aceitunas

Los filetes de bacalao se terminan de hornear con tomates al ajillo y aceitunas, mientras las patatas precocidas se doran en la bandeja y quedan crujientes por los bordes. El limón y el perejil aportan frescor al final.
4 Porcie65 minFácil
Bacalao con patatas chafadas crujientes y tomates templados con aceitunas

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece las patatas parcialmente

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta las patatas en trozos de tamaño uniforme, ponlas en una olla, cúbrelas con agua y cuécelas durante 12–15 minutos, hasta que puedas pincharlas fácilmente con un cuchillo, pero sin que se deshagan. Escúrrelas y déjalas evaporar durante un minuto.
    Cuece las patatas parcialmente
  2. Hornea las patatas hasta que queden crujientes

    Distribuye las patatas en una bandeja cubierta con papel de horno, cháfalas ligeramente con la base de un vaso hasta que tengan aproximadamente 1,5 cm de grosor y mézclalas con 25 ml de aceite de oliva y 1 g de sal. Hornéalas durante 23 minutos, hasta que la base y los bordes empiecen a dorarse.
    Hornea las patatas hasta que queden crujientes
  3. Prepara la mezcla de tomates

    Corta los tomates por la mitad, la cebolla en gajos finos, las aceitunas por la mitad y pica el ajo muy fino. Mézclalos en un bol con los 10 ml de aceite restantes, el orégano y 1 g de sal. Ralla finamente la piel del limón y exprímelo; reserva ambas cosas por ahora.
    Prepara la mezcla de tomates
  4. Añade el bacalao y los tomates

    Seca los filetes con papel de cocina y distribúyelos en la bandeja entre las patatas. Sazónalos con el 1 g de sal restante, pimienta negra y la ralladura de limón. Reparte la mezcla de tomates alrededor de los filetes, no encima, para que la superficie del pescado se hornee y no quede como cocida al vapor. Hornea durante 12–15 minutos más; el bacalao está listo cuando queda opaco, se separa fácilmente en lascas y alcanza los 63 °C en la parte más gruesa.
    Añade el bacalao y los tomates
  5. Termina y sirve

    Pica el perejil y espolvoréalo sobre el bacalao y las verduras asados. Rocía con el zumo de limón reservado y sirve enseguida, mientras los bordes de las patatas siguen crujientes. Si queda jugo de tomate en la bandeja, viértelo sobre el pescado con una cuchara.
    Termina y sirve