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Berenjena asada con lentejas templadas y aliño de limón y perejil

La berenjena tierna y dorada por los bordes se acompaña de unas contundentes lentejas con tomate y un fresco aliño de limón. Sírvela templada como entrante ligero.
4 visitas50 min260 kcal / racionesfácil
Entrantesvegetarianotempladolentejasberenjena
Modo cocina

Berenjena asada con lentejas templadas y aliño de limón y perejil

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
260 kcal
Proteínas
11 g
Carbohidratos
35 g
Azúcares
7.5 g
Grasas
9 g
Saturadas
1.2 g
Fibra
10 g
Sal
1.25 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece las lentejas

    Enjuaga las lentejas y ponlas en una olla con 700 ml de agua. Lleva a ebullición y cuece a fuego lento durante 20–25 minutos, hasta que estén tiernas pero mantengan su forma. Añade 1,5 g de sal hacia el final de la cocción y escurre las lentejas.
    Foto del paso 1
  2. Asa la berenjena y los tomates

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta la berenjena a lo largo en rodajas de aproximadamente 2 cm de grosor. Colócalas en una bandeja de horno, úntalas con 25 ml de aceite de oliva y espolvoréalas con 3 g de sal y pimienta negra. Ásalas durante 18 minutos, dales la vuelta, añade los tomates cherry enteros y ásalo todo durante 8–10 minutos más. La berenjena debe quedar tierna y dorada por los bordes, y los tomates, ligeramente arrugados.
    Foto del paso 2
  3. Aromatiza la base con las especias

    Pica finamente la cebolla y el ajo. Calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén pequeña, añade la cebolla y cocínala durante 4–5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablande y quede translúcida. Incorpora el ajo, el comino y el pimentón ahumado, y cocina durante 30 segundos más.
    Foto del paso 3
  4. Termina las lentejas templadas

    Añade las lentejas escurridas a la sartén y mézclalas con la base de cebolla. Caliéntalas durante 2 minutos y retira la sartén del fuego. Incorpora 1,5 g de sal, el zumo de limón y el perejil picado fino. Prueba la mezcla: debe quedar bien salada y con un marcado toque fresco de limón.
    Foto del paso 4
  5. Sirve el entrante

    Reparte la berenjena templada en los platos, coloca las lentejas encima y añade los tomates asados. Sirve enseguida, mientras la berenjena aún está templada y sus bordes siguen ligeramente tostados.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Berenjena asada con lentejas templadas y aliño de limón y perejil

La berenjena tierna y dorada por los bordes se acompaña de unas contundentes lentejas con tomate y un fresco aliño de limón. Sírvela templada como entrante ligero.
4 Porcie50 minfácil
Berenjena asada con lentejas templadas y aliño de limón y perejil

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece las lentejas

    Enjuaga las lentejas y ponlas en una olla con 700 ml de agua. Lleva a ebullición y cuece a fuego lento durante 20–25 minutos, hasta que estén tiernas pero mantengan su forma. Añade 1,5 g de sal hacia el final de la cocción y escurre las lentejas.
    Cuece las lentejas
  2. Asa la berenjena y los tomates

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta la berenjena a lo largo en rodajas de aproximadamente 2 cm de grosor. Colócalas en una bandeja de horno, úntalas con 25 ml de aceite de oliva y espolvoréalas con 3 g de sal y pimienta negra. Ásalas durante 18 minutos, dales la vuelta, añade los tomates cherry enteros y ásalo todo durante 8–10 minutos más. La berenjena debe quedar tierna y dorada por los bordes, y los tomates, ligeramente arrugados.
    Asa la berenjena y los tomates
  3. Aromatiza la base con las especias

    Pica finamente la cebolla y el ajo. Calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén pequeña, añade la cebolla y cocínala durante 4–5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablande y quede translúcida. Incorpora el ajo, el comino y el pimentón ahumado, y cocina durante 30 segundos más.
    Aromatiza la base con las especias
  4. Termina las lentejas templadas

    Añade las lentejas escurridas a la sartén y mézclalas con la base de cebolla. Caliéntalas durante 2 minutos y retira la sartén del fuego. Incorpora 1,5 g de sal, el zumo de limón y el perejil picado fino. Prueba la mezcla: debe quedar bien salada y con un marcado toque fresco de limón.
    Termina las lentejas templadas
  5. Sirve el entrante

    Reparte la berenjena templada en los platos, coloca las lentejas encima y añade los tomates asados. Sirve enseguida, mientras la berenjena aún está templada y sus bordes siguen ligeramente tostados.
    Sirve el entrante