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🇮🇹 País de origen: Italia ↗
Vegano

Fusilli con calabacín dorado, alubias blancas y alcaparras al limón

Un plato caliente y rápido en el que el calabacín dorado se combina con alubias blancas cremosas, alcaparras saladas y zumo de limón fresco.
6 visitas35 min490 kcal / racionesFácil
veganoalmuerzocenapastarápido
Modo cocina

Fusilli con calabacín dorado, alubias blancas y alcaparras al limón

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
490 kcal
Proteínas
19 g
Carbohidratos
80 g
Azúcares
5.7 g
Grasas
10 g
Saturadas
1.4 g
Fibra
9.1 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara los ingredientes

    Corta el calabacín en medias lunas de aproximadamente 1 cm de grosor y sécalas. Pica el ajo y el perejil finamente, y ralla la piel del limón. En una olla, lleva a ebullición 2 l de agua con 10 g de sal.
    Foto del paso 1
  2. Dora el calabacín

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el calabacín en una sola capa, en una o dos tandas si es necesario, durante unos 3 minutos por cada lado. Debe quedar tierno, pero firme, con marcadas zonas doradas.
    Foto del paso 2
  3. Cuece la pasta

    Añade los fusilli al agua hirviendo con sal y cuécelos según el tiempo indicado en el paquete, hasta que queden al dente. Antes de escurrirlos, reserva 200 ml del agua de cocción. Escurre la pasta.
    Foto del paso 3
  4. Prepara la salsa de alubias

    Añade el ajo y los copos de chile a la sartén con el calabacín dorado y remueve durante 30 segundos, solo hasta que desprendan su aroma. Incorpora las alubias y las alcaparras, añade 100 ml del agua de cocción reservada y 1,5 g de sal. Calienta durante 2 minutos; aplasta aproximadamente un tercio de las alubias contra la sartén con una cuchara de madera para espesar la salsa.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Añade a la sartén los fusilli escurridos, la ralladura de limón y 20 ml de zumo de limón. Remueve durante 1 o 2 minutos y ve incorporando el resto del agua de cocción poco a poco, hasta que la salsa cubra la pasta de manera uniforme. Retira del fuego, incorpora el perejil y sirve caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Fusilli con calabacín dorado, alubias blancas y alcaparras al limón

Un plato caliente y rápido en el que el calabacín dorado se combina con alubias blancas cremosas, alcaparras saladas y zumo de limón fresco.
3 Porcie35 minFácil
Fusilli con calabacín dorado, alubias blancas y alcaparras al limón

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    Corta el calabacín en medias lunas de aproximadamente 1 cm de grosor y sécalas. Pica el ajo y el perejil finamente, y ralla la piel del limón. En una olla, lleva a ebullición 2 l de agua con 10 g de sal.
    Prepara los ingredientes
  2. Dora el calabacín

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora el calabacín en una sola capa, en una o dos tandas si es necesario, durante unos 3 minutos por cada lado. Debe quedar tierno, pero firme, con marcadas zonas doradas.
    Dora el calabacín
  3. Cuece la pasta

    Añade los fusilli al agua hirviendo con sal y cuécelos según el tiempo indicado en el paquete, hasta que queden al dente. Antes de escurrirlos, reserva 200 ml del agua de cocción. Escurre la pasta.
    Cuece la pasta
  4. Prepara la salsa de alubias

    Añade el ajo y los copos de chile a la sartén con el calabacín dorado y remueve durante 30 segundos, solo hasta que desprendan su aroma. Incorpora las alubias y las alcaparras, añade 100 ml del agua de cocción reservada y 1,5 g de sal. Calienta durante 2 minutos; aplasta aproximadamente un tercio de las alubias contra la sartén con una cuchara de madera para espesar la salsa.
    Prepara la salsa de alubias
  5. Termina y sirve

    Añade a la sartén los fusilli escurridos, la ralladura de limón y 20 ml de zumo de limón. Remueve durante 1 o 2 minutos y ve incorporando el resto del agua de cocción poco a poco, hasta que la salsa cubra la pasta de manera uniforme. Retira del fuego, incorpora el perejil y sirve caliente.
    Termina y sirve