Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Vegánske

Fusilli s opečenou cuketou, bielou fazuľou a citrónovými kaparami

Rýchle teplé jedlo, v ktorom sa opečená cuketa spojí s krémovou bielou fazuľou, slanými kaparami a sviežou citrónovou šťavou.
1 zobrazení35 min490 kcal / porciaĽahká
vegánskeobedvečeracestovinyrýchle
Režim varenia

Fusilli s opečenou cuketou, bielou fazuľou a citrónovými kaparami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
490 kcal
Bielkoviny
19 g
Sacharidy
80 g
z toho cukry
5.7 g
Tuky
10 g
nasýtené
1.4 g
Vláknina
9.1 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Cuketu nakrájajte na polmesiačiky hrubé približne 1 cm a osušte ich. Cesnak nasekajte nadrobno, petržlen nasekajte a z citróna nastrúhajte kôru. V hrnci priveďte do varu 2 l vody s 10 g soli.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte cuketu

    Vo veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Cuketu opečte v jednej vrstve, prípadne na dve dávky, približne 3 minúty z každej strany. Má zmäknúť, ale zostať pevná, s výraznými zlatohnedými miestami.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte cestoviny

    Fusilli vložte do vriacej osolenej vody a uvarte ich podľa času na obale tak, aby zostali pevné na skus. Pred scedením odoberte 200 ml vody z varenia. Cestoviny sceďte.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Vytvorte fazuľovú omáčku

    K opečenej cukete pridajte cesnak a čili vločky a miešajte 30 sekúnd, len kým sa rozvoňajú. Vmiešajte fazuľu a kapary, pridajte 100 ml odloženej vody z cestovín a 1,5 g soli. Zahrievajte 2 minúty; približne tretinu fazule pritlačte vareškou o panvicu, aby omáčka zhustla.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Do panvice pridajte scedené fusilli, citrónovú kôru a 20 ml citrónovej šťavy. Premiešajte 1 až 2 minúty a po častiach prilievajte zvyšnú vodu z cestovín, kým sa omáčka rovnomerne obalí na cestovinách. Odstavte, vmiešajte petržlen a podávajte horúce.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

fusillicuketabiela fazuľa z konzervyodkvapkaná a prepláchnutáolivový olejcesnakkaparyodkvapkanécitrónkôra a šťavahladkolistý petržlenčili vločkysoľ do vody na cestovinysoľ do omáčkyvoda na varenie cestovín
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Fusilli s opečenou cuketou, bielou fazuľou a citrónovými kaparami

Rýchle teplé jedlo, v ktorom sa opečená cuketa spojí s krémovou bielou fazuľou, slanými kaparami a sviežou citrónovou šťavou.
3 Porcie35 minĽahká
Fusilli s opečenou cuketou, bielou fazuľou a citrónovými kaparami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Cuketu nakrájajte na polmesiačiky hrubé približne 1 cm a osušte ich. Cesnak nasekajte nadrobno, petržlen nasekajte a z citróna nastrúhajte kôru. V hrnci priveďte do varu 2 l vody s 10 g soli.
    Pripravte suroviny
  2. Opečte cuketu

    Vo veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokej teplote. Cuketu opečte v jednej vrstve, prípadne na dve dávky, približne 3 minúty z každej strany. Má zmäknúť, ale zostať pevná, s výraznými zlatohnedými miestami.
    Opečte cuketu
  3. Uvarte cestoviny

    Fusilli vložte do vriacej osolenej vody a uvarte ich podľa času na obale tak, aby zostali pevné na skus. Pred scedením odoberte 200 ml vody z varenia. Cestoviny sceďte.
    Uvarte cestoviny
  4. Vytvorte fazuľovú omáčku

    K opečenej cukete pridajte cesnak a čili vločky a miešajte 30 sekúnd, len kým sa rozvoňajú. Vmiešajte fazuľu a kapary, pridajte 100 ml odloženej vody z cestovín a 1,5 g soli. Zahrievajte 2 minúty; približne tretinu fazule pritlačte vareškou o panvicu, aby omáčka zhustla.
    Vytvorte fazuľovú omáčku
  5. Dokončite a podávajte

    Do panvice pridajte scedené fusilli, citrónovú kôru a 20 ml citrónovej šťavy. Premiešajte 1 až 2 minúty a po častiach prilievajte zvyšnú vodu z cestovín, kým sa omáčka rovnomerne obalí na cestovinách. Odstavte, vmiešajte petržlen a podávajte horúce.
    Dokončite a podávajte