Recetas de hoy
Sin lactosa

Gambas al ajo con calabaza asada y quinoa

Una cena rápida con gambas salteadas, calabaza asada dulce, quinoa esponjosa y un toque fresco de lima. Sin lácteos.
6 visitas45 min670 kcal / racionesFácil
sin lactosacenagambasquinoacomida rápida
Modo cocina

Gambas al ajo con calabaza asada y quinoa

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
670 kcal
Proteínas
48 g
Carbohidratos
66 g
Azúcares
8 g
Grasas
24 g
Saturadas
3.5 g
Fibra
8 g
Sal
1.7 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Asa la calabaza

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta la calabaza en dados de unos 2 cm y la cebolla en gajos. Mézclalas con 20 ml de aceite de oliva, 1 g de sal y pimienta negra. Extiéndelas en una sola capa sobre una bandeja y ásalas durante 25–30 minutos, hasta que la calabaza se dore por los bordes y quede tierna por dentro.
    Foto del paso 1
  2. Cuece la quinoa

    Enjuaga la quinoa en un colador bajo el grifo de agua fría durante unos 30 segundos. Ponla en una olla con 280 ml de agua y 1 g de sal. Llévala a ebullición, tapa la olla y cuécela a fuego lento durante 15 minutos. Retírala del fuego y déjala reposar tapada otros 5 minutos; después, sepárala con un tenedor.
    Foto del paso 2
  3. Tuesta las semillas

    Mientras se asa la calabaza, pon las semillas de calabaza en una sartén seca. Tuéstalas a fuego medio durante 2–3 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se hinchen ligeramente y desprendan su aroma. Pásalas a un plato.
    Foto del paso 3
  4. Saltea las gambas rápidamente

    Pica el ajo y el perejil. Seca las gambas y sazónalas con el 1 g de sal restante. Calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén; añade las gambas, el pimentón ahumado y el comino. Saltéalas durante unos 2 minutos, dales la vuelta, añade el ajo y cocina 1–2 minutos más, hasta que estén rosadas y opacas. Retira la sartén del fuego.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Ralla la piel de la lima y exprime el zumo. Incorpora a las gambas el zumo de lima y la mitad del perejil. Reparte la quinoa en dos cuencos y añade la calabaza asada con la cebolla y las gambas. Espolvorea con la ralladura de lima, el resto del perejil y las semillas tostadas. Sirve caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

gambas crudas peladasdescongeladas y secasquinoaagua para la quinoacalabaza Hokkaidosin semillascebolla rojaaceite de olivaajopimentón ahumadocomino molidolimaperejil frescosemillas de calabaza peladassalpimienta negra
SIGUE DESCUBRIENDO

¿Qué cocinarás después?

Descubre recetas rápidas y nuevas ideas en la revista.

🌍 Recetas del mundo ↗

Rápido y deliciosoRecetas listas en 15 minutos. Clásicos del mundoPlatos tradicionales de distintos países. Cocina e inspiraciónIdeas de temporada e historias.
TODAYRECIPES

Valora esta receta

Recetas de hoy · Recetas

Gambas al ajo con calabaza asada y quinoa

Una cena rápida con gambas salteadas, calabaza asada dulce, quinoa esponjosa y un toque fresco de lima. Sin lácteos.
2 Porcie45 minFácil
Gambas al ajo con calabaza asada y quinoa

Ingredientes

Preparación

  1. Asa la calabaza

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta la calabaza en dados de unos 2 cm y la cebolla en gajos. Mézclalas con 20 ml de aceite de oliva, 1 g de sal y pimienta negra. Extiéndelas en una sola capa sobre una bandeja y ásalas durante 25–30 minutos, hasta que la calabaza se dore por los bordes y quede tierna por dentro.
    Asa la calabaza
  2. Cuece la quinoa

    Enjuaga la quinoa en un colador bajo el grifo de agua fría durante unos 30 segundos. Ponla en una olla con 280 ml de agua y 1 g de sal. Llévala a ebullición, tapa la olla y cuécela a fuego lento durante 15 minutos. Retírala del fuego y déjala reposar tapada otros 5 minutos; después, sepárala con un tenedor.
    Cuece la quinoa
  3. Tuesta las semillas

    Mientras se asa la calabaza, pon las semillas de calabaza en una sartén seca. Tuéstalas a fuego medio durante 2–3 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se hinchen ligeramente y desprendan su aroma. Pásalas a un plato.
    Tuesta las semillas
  4. Saltea las gambas rápidamente

    Pica el ajo y el perejil. Seca las gambas y sazónalas con el 1 g de sal restante. Calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén; añade las gambas, el pimentón ahumado y el comino. Saltéalas durante unos 2 minutos, dales la vuelta, añade el ajo y cocina 1–2 minutos más, hasta que estén rosadas y opacas. Retira la sartén del fuego.
    Saltea las gambas rápidamente
  5. Termina y sirve

    Ralla la piel de la lima y exprime el zumo. Incorpora a las gambas el zumo de lima y la mitad del perejil. Reparte la quinoa en dos cuencos y añade la calabaza asada con la cebolla y las gambas. Espolvorea con la ralladura de lima, el resto del perejil y las semillas tostadas. Sirve caliente.
    Termina y sirve