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Untable de champiñones asados con alubias blancas y limón

Un untable sabroso y ligeramente grumoso de champiñones asados y alubias blancas. El limón y la mostaza de Dijon equilibran su sabor terroso.
3 visitas37 min144 kcal / racionesFácil
Untablesvegetarianoveganosin lácteos
Modo cocina

Untable de champiñones asados con alubias blancas y limón

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
144 kcal
Proteínas
7.9 g
Carbohidratos
18 g
Azúcares
3.5 g
Grasas
3.8 g
Saturadas
0.5 g
Fibra
5.1 g
Sal
0.9 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara las verduras

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta los champiñones en láminas de aproximadamente 1 cm de grosor, la cebolla en medias lunas finas y pica el ajo muy fino.
    Foto del paso 1
  2. Asa los champiñones

    Mezcla los champiñones, la cebolla y el ajo en una bandeja de horno con el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra. Extiéndelos en una sola capa y ásalos durante 20–22 minutos; remueve a mitad de cocción. Los bordes de los champiñones deben dorarse y el exceso de líquido debe evaporarse.
    Foto del paso 2
  3. Prepara las alubias y el perejil

    Mientras se asan las verduras, escurre las alubias y enjuágalas con agua fría. Pica el perejil muy fino.
    Foto del paso 3
  4. Tritura el untable

    Pasa los champiñones asados con la cebolla y el ajo al vaso de la batidora. Añade las alubias, la mostaza de Dijon, el zumo de limón, el perejil y el agua. Tritura con pulsaciones breves hasta obtener un untable espeso con trocitos pequeños; no lo tritures hasta que quede completamente liso.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Remueve el untable y comprueba que los sabores estén equilibrados: el limón debe aportar un toque refrescante, la sal realzar los champiñones y la mostaza quedar en segundo plano. Sírvelo templado o una vez frío.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

ChampiñonesAlubias blancas en conservaescurridas y enjuagadasCebollaAjoAceite de olivaMostaza de DijonZumo de limónPerejilAguaSalPimienta negra molida
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Untable de champiñones asados con alubias blancas y limón

Un untable sabroso y ligeramente grumoso de champiñones asados y alubias blancas. El limón y la mostaza de Dijon equilibran su sabor terroso.
4 Porcie37 minFácil
Untable de champiñones asados con alubias blancas y limón

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara las verduras

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta los champiñones en láminas de aproximadamente 1 cm de grosor, la cebolla en medias lunas finas y pica el ajo muy fino.
    Prepara las verduras
  2. Asa los champiñones

    Mezcla los champiñones, la cebolla y el ajo en una bandeja de horno con el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra. Extiéndelos en una sola capa y ásalos durante 20–22 minutos; remueve a mitad de cocción. Los bordes de los champiñones deben dorarse y el exceso de líquido debe evaporarse.
    Asa los champiñones
  3. Prepara las alubias y el perejil

    Mientras se asan las verduras, escurre las alubias y enjuágalas con agua fría. Pica el perejil muy fino.
    Prepara las alubias y el perejil
  4. Tritura el untable

    Pasa los champiñones asados con la cebolla y el ajo al vaso de la batidora. Añade las alubias, la mostaza de Dijon, el zumo de limón, el perejil y el agua. Tritura con pulsaciones breves hasta obtener un untable espeso con trocitos pequeños; no lo tritures hasta que quede completamente liso.
    Tritura el untable
  5. Termina y sirve

    Remueve el untable y comprueba que los sabores estén equilibrados: el limón debe aportar un toque refrescante, la sal realzar los champiñones y la mostaza quedar en segundo plano. Sírvelo templado o una vez frío.
    Termina y sirve