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Senza latte

Costine di maiale all’aglio e coriandolo con cavolfiore e patate arrosto

Costine cotte lentamente al forno, con una crosta aromatica e speziata, accompagnate da patate e cavolfiore dorati al forno. L’aceto di mele aggiunge una nota fresca e acidula.
1 visualizzazioni175 min860 kcal / porzionimedia
Senza latticinicenaal fornocarne di maiale
Modalità cucina

Costine di maiale all’aglio e coriandolo con cavolfiore e patate arrosto

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
860 kcal
Proteine
37 g
Carboidrati
53 g
Zuccheri
6 g
Grassi
51 g
Saturi
18 g
Fibre
8 g
Sale
2 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la pasta speziata

    Preriscaldate il forno a 160 °C. Schiacciate l’aglio e mescolatelo con la paprika affumicata, il coriandolo, il pepe nero e 4 g di sale. Aggiungete 25 ml di olio d’oliva e spalmate la pasta sulle costine, su tutti i lati.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete le costine finché non saranno tenere

    Mettete le costine in una teglia profonda, versatevi 100 ml d’acqua e coprite bene la teglia con un foglio di alluminio. Cuocete per 120 minuti a 160 °C, finché la carne non sarà molto tenera e inizierà a staccarsi dalle ossa.
    Foto del passaggio 2
  3. Tagliate le verdure

    Lavate le patate e tagliatele a pezzi di circa 3 cm. Dividete il cavolfiore in cimette di media grandezza. Mescolate le verdure in una seconda teglia con i restanti 20 ml di olio e 2 g di sale.
    Foto del passaggio 3
  4. Arrostite le verdure e completate la cottura delle costine

    Dopo 120 minuti, sfornate le costine e alzate la temperatura del forno a 220 °C. Togliete l’alluminio e spennellate le costine con una miscela di 20 ml di aceto di mele e 2 cucchiai del fondo di cottura. Infornate la teglia con le patate e il cavolfiore e cuocete le verdure per 35 minuti. Cuocete contemporaneamente le costine senza coprirle per 15-20 minuti, finché la superficie non sarà ben rosolata.
    Foto del passaggio 4
  5. Controllate la cottura e servite

    Sfornate le verdure quando le patate saranno morbide anche al centro e dorate ai bordi; il cavolfiore dovrà presentare alcune parti rosolate e scure. Servite le costine ben calde con le patate e il cavolfiore e, se volete, irroratele nel piatto con il fondo di cottura rimasto.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Costine di maiale all’aglio e coriandolo con cavolfiore e patate arrosto

Costine cotte lentamente al forno, con una crosta aromatica e speziata, accompagnate da patate e cavolfiore dorati al forno. L’aceto di mele aggiunge una nota fresca e acidula.
4 Porcie175 minmedia
Costine di maiale all’aglio e coriandolo con cavolfiore e patate arrosto

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la pasta speziata

    Preriscaldate il forno a 160 °C. Schiacciate l’aglio e mescolatelo con la paprika affumicata, il coriandolo, il pepe nero e 4 g di sale. Aggiungete 25 ml di olio d’oliva e spalmate la pasta sulle costine, su tutti i lati.
    Preparate la pasta speziata
  2. Cuocete le costine finché non saranno tenere

    Mettete le costine in una teglia profonda, versatevi 100 ml d’acqua e coprite bene la teglia con un foglio di alluminio. Cuocete per 120 minuti a 160 °C, finché la carne non sarà molto tenera e inizierà a staccarsi dalle ossa.
    Cuocete le costine finché non saranno tenere
  3. Tagliate le verdure

    Lavate le patate e tagliatele a pezzi di circa 3 cm. Dividete il cavolfiore in cimette di media grandezza. Mescolate le verdure in una seconda teglia con i restanti 20 ml di olio e 2 g di sale.
    Tagliate le verdure
  4. Arrostite le verdure e completate la cottura delle costine

    Dopo 120 minuti, sfornate le costine e alzate la temperatura del forno a 220 °C. Togliete l’alluminio e spennellate le costine con una miscela di 20 ml di aceto di mele e 2 cucchiai del fondo di cottura. Infornate la teglia con le patate e il cavolfiore e cuocete le verdure per 35 minuti. Cuocete contemporaneamente le costine senza coprirle per 15-20 minuti, finché la superficie non sarà ben rosolata.
    Arrostite le verdure e completate la cottura delle costine
  5. Controllate la cottura e servite

    Sfornate le verdure quando le patate saranno morbide anche al centro e dorate ai bordi; il cavolfiore dovrà presentare alcune parti rosolate e scure. Servite le costine ben calde con le patate e il cavolfiore e, se volete, irroratele nel piatto con il fondo di cottura rimasto.
    Controllate la cottura e servite