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🇫🇷 Paese di origine: Francia ↗
Senza glutine

Crêpe di grano saraceno con champignon rosolati, porro e ricotta

Sottili crêpe di grano saraceno farcite con champignon dorati, porro delicato, spinaci e ricotta. Il succo di limone rinfresca il ripieno, mentre una breve rosolatura delle crêpe farcite rende i bordi croccanti.
8 visualizzazioni50 min470 kcal / porzioniMedia
senza glutinevegetarianopranzocena
Modalità cucina

Crêpe di grano saraceno con champignon rosolati, porro e ricotta

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
470 kcal
Proteine
23 g
Carboidrati
47 g
Zuccheri
9 g
Grassi
22 g
Saturi
8 g
Fibre
7 g
Sale
1.3 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la pastella

    In una ciotola, mescolate con una frusta la farina di grano saraceno, le uova, il latte, l’acqua, 2 g di sale e 10 ml di olio di colza. Lasciate riposare la pastella per 10 minuti: dovrà essere fluida e senza grumi.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate le verdure

    Tagliate gli champignon a fette e il porro a rondelle sottili. Scaldate 15 ml di olio in una padella capiente, aggiungete gli champignon e rosolateli per 6-8 minuti senza mescolare spesso, finché il liquido sarà evaporato e i bordi saranno dorati. Aggiungete il porro e il timo e cuocete per 3 minuti, poi unite gli spinaci e lasciateli appassire. Insaporite con i restanti 2 g di sale e il pepe nero.
    Foto del passaggio 2
  3. Completate il ripieno

    Togliete la padella dal fuoco e lasciate intiepidire leggermente il composto di verdure per 2 minuti. Incorporate la ricotta e il succo di limone: il ripieno dovrà rimanere cremoso, non acquoso.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete le crêpe

    Scaldate a fuoco medio una padella antiaderente del diametro di circa 24 cm. Usate i restanti 10 ml di olio per ungere la padella con uno strato molto sottile. Versate circa 60 ml di pastella per ogni crêpe e distribuitela con un movimento circolare. Cuocete per circa 1 minuto, finché i bordi si saranno rassodati, girate la crêpe e cuocetela sull’altro lato per 30-45 secondi. Procedete allo stesso modo per preparare 8 crêpe.
    Foto del passaggio 4
  5. Farcite e rosolate brevemente

    Distribuite il ripieno su ogni crêpe, piegatela a metà e poi ancora a metà. Rimettetele nella padella asciutta, poche alla volta, e cuocetele per 1-2 minuti per lato, finché saranno calde e leggermente croccanti sui bordi. Servite subito.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Crêpe di grano saraceno con champignon rosolati, porro e ricotta

Sottili crêpe di grano saraceno farcite con champignon dorati, porro delicato, spinaci e ricotta. Il succo di limone rinfresca il ripieno, mentre una breve rosolatura delle crêpe farcite rende i bordi croccanti.
4 Porcie50 minMedia
Crêpe di grano saraceno con champignon rosolati, porro e ricotta

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la pastella

    In una ciotola, mescolate con una frusta la farina di grano saraceno, le uova, il latte, l’acqua, 2 g di sale e 10 ml di olio di colza. Lasciate riposare la pastella per 10 minuti: dovrà essere fluida e senza grumi.
    Preparate la pastella
  2. Rosolate le verdure

    Tagliate gli champignon a fette e il porro a rondelle sottili. Scaldate 15 ml di olio in una padella capiente, aggiungete gli champignon e rosolateli per 6-8 minuti senza mescolare spesso, finché il liquido sarà evaporato e i bordi saranno dorati. Aggiungete il porro e il timo e cuocete per 3 minuti, poi unite gli spinaci e lasciateli appassire. Insaporite con i restanti 2 g di sale e il pepe nero.
    Rosolate le verdure
  3. Completate il ripieno

    Togliete la padella dal fuoco e lasciate intiepidire leggermente il composto di verdure per 2 minuti. Incorporate la ricotta e il succo di limone: il ripieno dovrà rimanere cremoso, non acquoso.
    Completate il ripieno
  4. Cuocete le crêpe

    Scaldate a fuoco medio una padella antiaderente del diametro di circa 24 cm. Usate i restanti 10 ml di olio per ungere la padella con uno strato molto sottile. Versate circa 60 ml di pastella per ogni crêpe e distribuitela con un movimento circolare. Cuocete per circa 1 minuto, finché i bordi si saranno rassodati, girate la crêpe e cuocetela sull’altro lato per 30-45 secondi. Procedete allo stesso modo per preparare 8 crêpe.
    Cuocete le crêpe
  5. Farcite e rosolate brevemente

    Distribuite il ripieno su ogni crêpe, piegatela a metà e poi ancora a metà. Rimettetele nella padella asciutta, poche alla volta, e cuocetele per 1-2 minuti per lato, finché saranno calde e leggermente croccanti sui bordi. Servite subito.
    Farcite e rosolate brevemente