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🇫🇷 País de origen: Francia ↗
Sin gluten

Crepes de trigo sarraceno con champiñones dorados, puerro y ricotta

Crepes finos de trigo sarraceno rellenos de champiñones dorados, puerro tierno, espinacas y ricotta. El zumo de limón aporta frescura al relleno y un breve tostado de los crepes rellenos les da unos bordes crujientes.
4 visitas50 min470 kcal / racionesMedia
sin glutenvegetarianocomidacena
Modo cocina

Crepes de trigo sarraceno con champiñones dorados, puerro y ricotta

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
470 kcal
Proteínas
23 g
Carbohidratos
47 g
Azúcares
9 g
Grasas
22 g
Saturadas
8 g
Fibra
7 g
Sal
1.3 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepare la masa

    En un bol, mezcle con unas varillas la harina de trigo sarraceno, los huevos, la leche, el agua, 2 g de sal y 10 ml de aceite de colza. Deje reposar la masa durante 10 minutos; debe quedar líquida y sin grumos.
    Foto del paso 1
  2. Saltee las verduras

    Corte los champiñones en láminas y el puerro en rodajas finas. Caliente 15 ml de aceite en una sartén grande, añada los champiñones y saltéelos durante 6 a 8 minutos sin removerlos con frecuencia, hasta que se evapore el líquido y los bordes se doren. Añada el puerro y el tomillo, y saltéelos durante 3 minutos; después, incorpore las espinacas y deje que se ablanden. Sazone con los 2 g de sal restantes y pimienta negra.
    Foto del paso 2
  3. Termine el relleno

    Retire la sartén del fuego y deje que la mezcla de verduras se enfríe ligeramente durante 2 minutos. Incorpore la ricotta y el zumo de limón; el relleno debe quedar cremoso, no aguado.
    Foto del paso 3
  4. Cocine los crepes

    Caliente a fuego medio una sartén antiadherente de unos 24 cm de diámetro. Utilice los 10 ml de aceite restantes para engrasar la sartén con una capa muy fina. Vierta unos 60 ml de masa por crepe y extiéndala con un movimiento circular. Cocine durante aproximadamente 1 minuto, hasta que los bordes cuajen; dele la vuelta y cocine el otro lado durante 30 a 45 segundos. Prepare así 8 crepes.
    Foto del paso 4
  5. Rellene y tueste brevemente

    Reparta el relleno sobre cada crepe, dóblelo por la mitad y vuelva a doblarlo. Vuelva a ponerlos en tandas en una sartén seca y cocínelos de 1 a 2 minutos por cada lado, hasta que estén calientes y ligeramente crujientes por los bordes. Sírvalos inmediatamente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

harina de trigo sarracenocertificada sin glutenhuevoslecheaguasalaceite de colzachampiñonespuerrolimpioespinacas babyricottazumo de limóntomillo frescohojaspimienta negra molida
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Crepes de trigo sarraceno con champiñones dorados, puerro y ricotta

Crepes finos de trigo sarraceno rellenos de champiñones dorados, puerro tierno, espinacas y ricotta. El zumo de limón aporta frescura al relleno y un breve tostado de los crepes rellenos les da unos bordes crujientes.
4 Porcie50 minMedia
Crepes de trigo sarraceno con champiñones dorados, puerro y ricotta

Ingredientes

Preparación

  1. Prepare la masa

    En un bol, mezcle con unas varillas la harina de trigo sarraceno, los huevos, la leche, el agua, 2 g de sal y 10 ml de aceite de colza. Deje reposar la masa durante 10 minutos; debe quedar líquida y sin grumos.
    Prepare la masa
  2. Saltee las verduras

    Corte los champiñones en láminas y el puerro en rodajas finas. Caliente 15 ml de aceite en una sartén grande, añada los champiñones y saltéelos durante 6 a 8 minutos sin removerlos con frecuencia, hasta que se evapore el líquido y los bordes se doren. Añada el puerro y el tomillo, y saltéelos durante 3 minutos; después, incorpore las espinacas y deje que se ablanden. Sazone con los 2 g de sal restantes y pimienta negra.
    Saltee las verduras
  3. Termine el relleno

    Retire la sartén del fuego y deje que la mezcla de verduras se enfríe ligeramente durante 2 minutos. Incorpore la ricotta y el zumo de limón; el relleno debe quedar cremoso, no aguado.
    Termine el relleno
  4. Cocine los crepes

    Caliente a fuego medio una sartén antiadherente de unos 24 cm de diámetro. Utilice los 10 ml de aceite restantes para engrasar la sartén con una capa muy fina. Vierta unos 60 ml de masa por crepe y extiéndala con un movimiento circular. Cocine durante aproximadamente 1 minuto, hasta que los bordes cuajen; dele la vuelta y cocine el otro lado durante 30 a 45 segundos. Prepare así 8 crepes.
    Cocine los crepes
  5. Rellene y tueste brevemente

    Reparta el relleno sobre cada crepe, dóblelo por la mitad y vuelva a doblarlo. Vuelva a ponerlos en tandas en una sartén seca y cocínelos de 1 a 2 minutos por cada lado, hasta que estén calientes y ligeramente crujientes por los bordes. Sírvalos inmediatamente.
    Rellene y tueste brevemente