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Senza glutine

Risotto primaverile con asparagi, piselli e limone

Risotto cremoso con asparagi verdi croccanti, piselli dolci e limone fresco. Cuocete il riso aggiungendo gradualmente il brodo caldo senza glutine, così resterà morbido ma al dente.
2 zobrazení45 min505 kcal / porciaMedia
Senza glutineVegetarianoPranzoCenaPrimaverile
Modalità cucina

Risotto primaverile con asparagi, piselli e limone

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
505 kcal
Proteine
15 g
Carboidrati
71 g
Zuccheri
5 g
Grassi
14.5 g
Saturi
6.5 g
Fibre
5 g
Sale
1.4 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le verdure e il brodo

    Tenete il brodo caldo in un pentolino a fuoco basso. Lavate gli asparagi, eliminate le estremità legnose e tagliate i gambi a pezzetti di circa 2 cm; mettete da parte le punte. Grattugiate la scorza del limone e spremetene il succo.
  2. Rosolate lo scalogno e il riso

    Scaldate l'olio d'oliva e 15 g di burro in una pentola capiente. Aggiungete lo scalogno e fatelo rosolare per 3 minuti, mescolando, finché si ammorbidisce senza dorarsi. Unite l'aglio e, dopo 30 secondi, aggiungete il riso; fatelo tostare per 2 minuti, mescolando, in modo che i chicchi si rivestano di grasso.
  3. Sfumate con il vino e cuocete gradualmente

    Versate il vino bianco e mescolate finché sarà quasi del tutto evaporato, per circa 2 minuti. Poi aggiungete il brodo caldo un mestolo alla volta, mescolando spesso e versando il successivo solo quando il riso avrà quasi assorbito il precedente. Dopo circa 10 minuti, aggiungete i gambi degli asparagi.
  4. Completate con asparagi e piselli

    Continuate a cuocere aggiungendo il brodo. Quando mancano circa 4 minuti alla fine, unite le punte degli asparagi; negli ultimi 3 minuti aggiungete i piselli surgelati. Il tempo di cottura totale del riso è di solito di 18-20 minuti. I chicchi devono essere cremosi all'esterno, ma ancora leggermente sodi al centro.
  5. Unite il formaggio e il limone

    Togliete la pentola dal fuoco. Incorporate i restanti 20 g di burro, il Parmigiano, la scorza di limone e 15 ml di succo di limone. Aggiungete 2 g di sale e il pepe nero. Assaggiate: il risotto deve avere una delicata nota acidula e distendersi liberamente nel piatto. Se è troppo denso, incorporate ancora un po' del brodo caldo della quantità misurata.

Ingredienti della ricetta

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Riso Arboriocon indicazione senza glutineAsparagi verdiPiselli surgelatiBrodo vegetale caldocon indicazione senza glutine e a basso contenuto di saleScalognotritato finementeAglioVino bianco seccoOlio d'olivaBurroParmigianograttugiato finementeLimonescorza grattugiata finemente e succoSalePepe neromacinato al momento
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Risotto primaverile con asparagi, piselli e limone

Risotto cremoso con asparagi verdi croccanti, piselli dolci e limone fresco. Cuocete il riso aggiungendo gradualmente il brodo caldo senza glutine, così resterà morbido ma al dente.
4 Porcie45 minMedia
Risotto primaverile con asparagi, piselli e limone

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le verdure e il brodo

    Tenete il brodo caldo in un pentolino a fuoco basso. Lavate gli asparagi, eliminate le estremità legnose e tagliate i gambi a pezzetti di circa 2 cm; mettete da parte le punte. Grattugiate la scorza del limone e spremetene il succo.
  2. Rosolate lo scalogno e il riso

    Scaldate l'olio d'oliva e 15 g di burro in una pentola capiente. Aggiungete lo scalogno e fatelo rosolare per 3 minuti, mescolando, finché si ammorbidisce senza dorarsi. Unite l'aglio e, dopo 30 secondi, aggiungete il riso; fatelo tostare per 2 minuti, mescolando, in modo che i chicchi si rivestano di grasso.
  3. Sfumate con il vino e cuocete gradualmente

    Versate il vino bianco e mescolate finché sarà quasi del tutto evaporato, per circa 2 minuti. Poi aggiungete il brodo caldo un mestolo alla volta, mescolando spesso e versando il successivo solo quando il riso avrà quasi assorbito il precedente. Dopo circa 10 minuti, aggiungete i gambi degli asparagi.
  4. Completate con asparagi e piselli

    Continuate a cuocere aggiungendo il brodo. Quando mancano circa 4 minuti alla fine, unite le punte degli asparagi; negli ultimi 3 minuti aggiungete i piselli surgelati. Il tempo di cottura totale del riso è di solito di 18-20 minuti. I chicchi devono essere cremosi all'esterno, ma ancora leggermente sodi al centro.
  5. Unite il formaggio e il limone

    Togliete la pentola dal fuoco. Incorporate i restanti 20 g di burro, il Parmigiano, la scorza di limone e 15 ml di succo di limone. Aggiungete 2 g di sale e il pepe nero. Assaggiate: il risotto deve avere una delicata nota acidula e distendersi liberamente nel piatto. Se è troppo denso, incorporate ancora un po' del brodo caldo della quantità misurata.