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Gigantes plaki – grandi fagioli greci al forno in salsa di pomodoro

Un piatto tradizionale greco a base di grandi fagioli bianchi, prima lessati finché diventano teneri e poi cotti al forno in una salsa di pomodoro con olio d’oliva, verdure ed erbe aromatiche. I fagioli secchi vanno messi in ammollo da 8 a 12 ore prima.
12 visualizzazioni130 min400 kcal / porzioniMedia
Ricette classiche dal mondoCucina: Greciavegetarianolegumipiatto al forno
Modalità cucina

Gigantes plaki – grandi fagioli greci al forno in salsa di pomodoro

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
400 kcal
Proteine
20 g
Carboidrati
57 g
Zuccheri
12 g
Grassi
11 g
Saturi
1.6 g
Fibre
16 g
Sale
1.6 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Mettete i fagioli in ammollo

    Sciacquate i fagioli, copriteli con 1,5 l di acqua fredda e lasciateli in ammollo per 8-12 ore. Poi scolateli e sciacquateli ancora una volta.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete i fagioli finché sono quasi teneri

    Mettete i fagioli in una pentola, copriteli con 2 l di acqua fresca e portate a ebollizione. Abbassate la fiamma, aggiungete 3 g di sale e cuocete a leggero bollore per circa 45-60 minuti. I fagioli devono essere teneri, ma mantenere la forma. Scolateli e misurate 250 ml del liquido di cottura.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate la base di pomodoro

    Preriscaldate il forno a 190 °C. Tritate finemente la cipolla, la carota e il sedano. Scaldate l’olio d’oliva in una pentola larga e fate rosolare le verdure a fuoco medio per 8-10 minuti, finché si ammorbidiscono e la cipolla inizia a dorarsi leggermente sui bordi. Aggiungete l’aglio tritato e il concentrato di pomodoro e mescolate per 1 minuto. Incorporate i pomodori a pezzetti, l’origano, la foglia di alloro, il pepe nero e i restanti 3 g di sale; lasciate sobbollire dolcemente per 5 minuti.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete i fagioli al forno nella salsa

    Trasferite i fagioli cotti in una pirofila e mescolateli con la base di pomodoro e i 250 ml di liquido di cottura tenuti da parte. Lasciate la foglia di alloro nella pirofila. Cuocete senza coprire a 190 °C per circa 40-50 minuti, finché la salsa si addensa, la superficie presenta piccole macchie dorate e i fagioli sono completamente teneri. Se la superficie si scurisce troppo in fretta, coprite la pirofila senza stringere con un foglio di alluminio.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Tritate il prezzemolo e incorporatelo ai fagioli appena sfornati. Assaggiate la salsa: dopo essersi ridotta, deve avere un gusto deciso di pomodoro, essere leggermente acidula e sufficientemente salata. Lasciate riposare il piatto per 10 minuti, così la salsa si addenserà ancora, e servitelo caldo.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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grandi fagioli bianchi secchiidealmente gigantesacqua per l’ammolloacqua per la cottura dei fagiolisaleolio d’olivacipollacarotasedanoaglioconcentrato di pomodoropomodori a pezzetti in scatolaorigano seccofoglia di alloropepe nero macinatoprezzemolo a foglia piatta
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Gigantes plaki – grandi fagioli greci al forno in salsa di pomodoro

Un piatto tradizionale greco a base di grandi fagioli bianchi, prima lessati finché diventano teneri e poi cotti al forno in una salsa di pomodoro con olio d’oliva, verdure ed erbe aromatiche. I fagioli secchi vanno messi in ammollo da 8 a 12 ore prima.
4 Porcie130 minMedia
Gigantes plaki – grandi fagioli greci al forno in salsa di pomodoro

Ingredienti

Preparazione

  1. Mettete i fagioli in ammollo

    Sciacquate i fagioli, copriteli con 1,5 l di acqua fredda e lasciateli in ammollo per 8-12 ore. Poi scolateli e sciacquateli ancora una volta.
    Mettete i fagioli in ammollo
  2. Cuocete i fagioli finché sono quasi teneri

    Mettete i fagioli in una pentola, copriteli con 2 l di acqua fresca e portate a ebollizione. Abbassate la fiamma, aggiungete 3 g di sale e cuocete a leggero bollore per circa 45-60 minuti. I fagioli devono essere teneri, ma mantenere la forma. Scolateli e misurate 250 ml del liquido di cottura.
    Cuocete i fagioli finché sono quasi teneri
  3. Preparate la base di pomodoro

    Preriscaldate il forno a 190 °C. Tritate finemente la cipolla, la carota e il sedano. Scaldate l’olio d’oliva in una pentola larga e fate rosolare le verdure a fuoco medio per 8-10 minuti, finché si ammorbidiscono e la cipolla inizia a dorarsi leggermente sui bordi. Aggiungete l’aglio tritato e il concentrato di pomodoro e mescolate per 1 minuto. Incorporate i pomodori a pezzetti, l’origano, la foglia di alloro, il pepe nero e i restanti 3 g di sale; lasciate sobbollire dolcemente per 5 minuti.
    Preparate la base di pomodoro
  4. Cuocete i fagioli al forno nella salsa

    Trasferite i fagioli cotti in una pirofila e mescolateli con la base di pomodoro e i 250 ml di liquido di cottura tenuti da parte. Lasciate la foglia di alloro nella pirofila. Cuocete senza coprire a 190 °C per circa 40-50 minuti, finché la salsa si addensa, la superficie presenta piccole macchie dorate e i fagioli sono completamente teneri. Se la superficie si scurisce troppo in fretta, coprite la pirofila senza stringere con un foglio di alluminio.
    Cuocete i fagioli al forno nella salsa
  5. Completate e servite

    Tritate il prezzemolo e incorporatelo ai fagioli appena sfornati. Assaggiate la salsa: dopo essersi ridotta, deve avere un gusto deciso di pomodoro, essere leggermente acidula e sufficientemente salata. Lasciate riposare il piatto per 10 minuti, così la salsa si addenserà ancora, e servitelo caldo.
    Completate e servite