Rezepte heute
🇬🇷 Herkunftsland: Griechenland ↗
Klassische Rezepte aus aller Welt

Gigantes Plaki – griechische Riesenbohnen in Tomatensoße gebacken

Ein traditionelles griechisches Gericht aus großen weißen Bohnen, die zunächst weich gekocht und anschließend mit Olivenöl, Gemüse und Kräutern in Tomatensoße im Ofen gebacken werden. Getrocknete Bohnen müssen 8 bis 12 Stunden vorher eingeweicht werden.
5 Aufrufe130 min400 kcal / PortionenMittel
Klassische Rezepte der WeltKüche: GriechenlandvegetarischHülsenfrüchteOfengericht
Kochmodus

Gigantes Plaki – griechische Riesenbohnen in Tomatensoße gebacken

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
400 kcal
Protein
20 g
Kohlenhydrate
57 g
Zucker
12 g
Fett
11 g
Gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Ballaststoffe
16 g
Salz
1.6 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Bohnen einweichen

    Die Bohnen abspülen, mit 1,5 l kaltem Wasser bedecken und 8 bis 12 Stunden einweichen lassen. Anschließend das Wasser abgießen und die Bohnen noch einmal abspülen.
    Foto für Schritt 1
  2. Bohnen fast weich kochen

    Die Bohnen in einen Topf geben, mit 2 l frischem Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren, 3 g Salz hinzufügen und die Bohnen bei leichtem Köcheln etwa 45 bis 60 Minuten garen. Sie sollten weich sein, aber noch ihre Form behalten. Abgießen und 250 ml Kochwasser abmessen.
    Foto für Schritt 2
  3. Tomatengrundlage zubereiten

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Zwiebel, Karotte und Sellerie fein würfeln. Das Olivenöl in einem breiten Topf erhitzen und das Gemüse bei mittlerer Hitze 8 bis 10 Minuten anbraten, bis es weich ist und die Zwiebel an den Rändern leicht goldbraun wird. Gehackten Knoblauch und Tomatenmark hinzufügen und 1 Minute rühren. Gehackte Tomaten, Oregano, Lorbeerblatt, schwarzen Pfeffer und die übrigen 3 g Salz einrühren; 5 Minuten leicht köcheln lassen.
    Foto für Schritt 3
  4. Bohnen in der Soße backen

    Die gekochten Bohnen in eine Auflaufform geben und mit der Tomatengrundlage und den beiseitegestellten 250 ml Kochwasser vermengen. Das Lorbeerblatt in der Form lassen. Unbedeckt bei 190 °C etwa 40 bis 50 Minuten backen, bis die Soße eingedickt ist, sich an der Oberfläche kleine goldbraune Stellen zeigen und die Bohnen vollständig weich sind. Wenn die Oberfläche zu schnell bräunt, die Auflaufform locker mit Alufolie abdecken.
    Foto für Schritt 4
  5. Fertigstellen und servieren

    Die Petersilie hacken und unter die gebackenen Bohnen rühren. Die Soße abschmecken; nach dem Einkochen sollte sie kräftig nach Tomate schmecken, leicht säuerlich und ausreichend salzig sein. Das Gericht 10 Minuten ruhen lassen, damit die Soße noch etwas eindickt, und warm servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

Mehr Rezepte nach Zutaten entdecken.

getrocknete große weiße Bohnenidealerweise GigantesWasser zum EinweichenWasser zum Kochen der BohnenSalzOlivenölZwiebelKarotteStaudensellerieKnoblauchTomatenmarkgehackte Tomaten aus der Dosegetrockneter OreganoLorbeerblattschwarzer Pfeffergemahlenglatte Petersilie
WEITER ENTDECKEN

Was kochst du als Nächstes?

Entdecke schnelle Rezepte und neue Ideen im Magazin.

🌍 Rezepte aus aller Welt ↗

Schnell & leckerRezepte in nur 15 Minuten. Klassiker der WeltTraditionelle Gerichte aus aller Welt. Genuss & InspirationSaisonale Ideen und Geschichten.
TODAYRECIPES

Rezept bewerten

Rezepte heute · Rezepte

Gigantes Plaki – griechische Riesenbohnen in Tomatensoße gebacken

Ein traditionelles griechisches Gericht aus großen weißen Bohnen, die zunächst weich gekocht und anschließend mit Olivenöl, Gemüse und Kräutern in Tomatensoße im Ofen gebacken werden. Getrocknete Bohnen müssen 8 bis 12 Stunden vorher eingeweicht werden.
4 Porcie130 minMittel
Gigantes Plaki – griechische Riesenbohnen in Tomatensoße gebacken

Zutaten

Zubereitung

  1. Bohnen einweichen

    Die Bohnen abspülen, mit 1,5 l kaltem Wasser bedecken und 8 bis 12 Stunden einweichen lassen. Anschließend das Wasser abgießen und die Bohnen noch einmal abspülen.
    Bohnen einweichen
  2. Bohnen fast weich kochen

    Die Bohnen in einen Topf geben, mit 2 l frischem Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren, 3 g Salz hinzufügen und die Bohnen bei leichtem Köcheln etwa 45 bis 60 Minuten garen. Sie sollten weich sein, aber noch ihre Form behalten. Abgießen und 250 ml Kochwasser abmessen.
    Bohnen fast weich kochen
  3. Tomatengrundlage zubereiten

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen. Zwiebel, Karotte und Sellerie fein würfeln. Das Olivenöl in einem breiten Topf erhitzen und das Gemüse bei mittlerer Hitze 8 bis 10 Minuten anbraten, bis es weich ist und die Zwiebel an den Rändern leicht goldbraun wird. Gehackten Knoblauch und Tomatenmark hinzufügen und 1 Minute rühren. Gehackte Tomaten, Oregano, Lorbeerblatt, schwarzen Pfeffer und die übrigen 3 g Salz einrühren; 5 Minuten leicht köcheln lassen.
    Tomatengrundlage zubereiten
  4. Bohnen in der Soße backen

    Die gekochten Bohnen in eine Auflaufform geben und mit der Tomatengrundlage und den beiseitegestellten 250 ml Kochwasser vermengen. Das Lorbeerblatt in der Form lassen. Unbedeckt bei 190 °C etwa 40 bis 50 Minuten backen, bis die Soße eingedickt ist, sich an der Oberfläche kleine goldbraune Stellen zeigen und die Bohnen vollständig weich sind. Wenn die Oberfläche zu schnell bräunt, die Auflaufform locker mit Alufolie abdecken.
    Bohnen in der Soße backen
  5. Fertigstellen und servieren

    Die Petersilie hacken und unter die gebackenen Bohnen rühren. Die Soße abschmecken; nach dem Einkochen sollte sie kräftig nach Tomate schmecken, leicht säuerlich und ausreichend salzig sein. Das Gericht 10 Minuten ruhen lassen, damit die Soße noch etwas eindickt, und warm servieren.
    Fertigstellen und servieren