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Lenticchie sveve con spätzle e würstel (Schwäbische Linsen mit Spätzle)

Un sostanzioso piatto tradizionale della Svevia: lenticchie marroni cotte con verdure e leggermente addensate, spätzle fatti in casa e würstel sottili. L’aceto di vino e la senape conferiscono alle lenticchie una piacevole nota acidula; la preparazione può variare leggermente da una regione all’altra.
15 visualizzazioni70 min900 kcal / porzioniMedia
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Modalità cucina

Lenticchie sveve con spätzle e würstel (Schwäbische Linsen mit Spätzle)

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
900 kcal
Proteine
40 g
Carboidrati
106 g
Zuccheri
9 g
Grassi
30 g
Saturi
10 g
Fibre
13 g
Sale
2.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le lenticchie e le verdure

    Sciacquate le lenticchie sotto l’acqua fredda. Tagliate a dadini la cipolla, la carota e il sedano e affettate il porro a rondelle sottili. Scaldate l’olio in una pentola e fate rosolare la cipolla per 3 minuti a fuoco medio, finché si ammorbidisce e inizia appena a dorarsi ai bordi. Aggiungete la carota, il sedano e il porro e cuocete per altri 4 minuti.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete le lenticchie

    Aggiungete nella pentola le lenticchie sciacquate, il brodo, la foglia di alloro, 5 g di sale e il pepe nero. Portate a leggero bollore, coprite e cuocete a fuoco basso per 30-35 minuti. Mescolate di tanto in tanto: le lenticchie devono essere morbide, ma non sfatte. Eliminate la foglia di alloro.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate l’impasto degli spätzle

    Mentre le lenticchie cuociono, mescolate la farina per gli spätzle, le uova, 120 ml d’acqua e 3 g di sale. Lavorate energicamente l’impasto con un cucchiaio di legno per 3-4 minuti, finché diventa liscio, denso ed elastico e iniziano a formarsi delle bolle. Lasciatelo riposare per 10 minuti.
    Foto del passaggio 3
  4. Addensate e insaporite le lenticchie

    In un pentolino fate sciogliere il burro, aggiungete la farina per addensare e mescolate per 1-2 minuti, fino a ottenere un roux chiaro senza farlo dorare. Incorporate circa 100 ml del liquido caldo delle lenticchie, poi versate il composto nella pentola e cuocete per 3 minuti. Togliete dal fuoco, unite l’aceto e la senape e assaggiate: il risultato deve essere piacevolmente acidulo, non troppo aceto.
    Foto del passaggio 4
  5. Cuocete gli spätzle fatti in casa

    In una pentola capiente portate a ebollizione 3 l d’acqua con 15 g di sale. Passate l’impasto a più riprese attraverso uno schiacciapatate per spätzle oppure raschiatelo con una spatola da un tagliere direttamente nell’acqua. Quando gli spätzle vengono a galla, cuoceteli ancora per 1 minuto, poi scolateli con una schiumarola. Gli spätzle pronti devono essere morbidi ed elastici, non sfatti.
    Foto del passaggio 5
  6. Scaldate i würstel e servite

    Scaldate 700 ml d’acqua in un pentolino fino a sfiorare il bollore, poi abbassate la fiamma e aggiungete i würstel. Scaldateli per 6-8 minuti senza far bollire l’acqua, così non si romperanno. Assaggiate ancora le lenticchie; se sono troppo dense, incorporate 30 ml d’acqua calda. Servite le lenticchie ben calde con gli spätzle e i würstel.
    Foto del passaggio 6

Ingredienti della ricetta

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lenticchie marroni secchecipollacarotasedanoporroolio di colzabrodo vegetalefoglia di allorosale per le lenticchiepepe nero macinatoburrofarina di frumento per addensareaceto di vinosenape fortefarina di frumento per gli spätzleuovaacqua per l’impasto degli spätzlesale per l’impasto degli spätzleacqua per cuocere gli spätzlesale per l’acqua degli spätzlewürstel sottili tipo Saitenwürstle o würstel di Francoforteacqua per scaldare i würstel
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Lenticchie sveve con spätzle e würstel (Schwäbische Linsen mit Spätzle)

Un sostanzioso piatto tradizionale della Svevia: lenticchie marroni cotte con verdure e leggermente addensate, spätzle fatti in casa e würstel sottili. L’aceto di vino e la senape conferiscono alle lenticchie una piacevole nota acidula; la preparazione può variare leggermente da una regione all’altra.
4 Porcie70 minMedia
Lenticchie sveve con spätzle e würstel (Schwäbische Linsen mit Spätzle)

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le lenticchie e le verdure

    Sciacquate le lenticchie sotto l’acqua fredda. Tagliate a dadini la cipolla, la carota e il sedano e affettate il porro a rondelle sottili. Scaldate l’olio in una pentola e fate rosolare la cipolla per 3 minuti a fuoco medio, finché si ammorbidisce e inizia appena a dorarsi ai bordi. Aggiungete la carota, il sedano e il porro e cuocete per altri 4 minuti.
    Preparate le lenticchie e le verdure
  2. Cuocete le lenticchie

    Aggiungete nella pentola le lenticchie sciacquate, il brodo, la foglia di alloro, 5 g di sale e il pepe nero. Portate a leggero bollore, coprite e cuocete a fuoco basso per 30-35 minuti. Mescolate di tanto in tanto: le lenticchie devono essere morbide, ma non sfatte. Eliminate la foglia di alloro.
    Cuocete le lenticchie
  3. Preparate l’impasto degli spätzle

    Mentre le lenticchie cuociono, mescolate la farina per gli spätzle, le uova, 120 ml d’acqua e 3 g di sale. Lavorate energicamente l’impasto con un cucchiaio di legno per 3-4 minuti, finché diventa liscio, denso ed elastico e iniziano a formarsi delle bolle. Lasciatelo riposare per 10 minuti.
    Preparate l’impasto degli spätzle
  4. Addensate e insaporite le lenticchie

    In un pentolino fate sciogliere il burro, aggiungete la farina per addensare e mescolate per 1-2 minuti, fino a ottenere un roux chiaro senza farlo dorare. Incorporate circa 100 ml del liquido caldo delle lenticchie, poi versate il composto nella pentola e cuocete per 3 minuti. Togliete dal fuoco, unite l’aceto e la senape e assaggiate: il risultato deve essere piacevolmente acidulo, non troppo aceto.
    Addensate e insaporite le lenticchie
  5. Cuocete gli spätzle fatti in casa

    In una pentola capiente portate a ebollizione 3 l d’acqua con 15 g di sale. Passate l’impasto a più riprese attraverso uno schiacciapatate per spätzle oppure raschiatelo con una spatola da un tagliere direttamente nell’acqua. Quando gli spätzle vengono a galla, cuoceteli ancora per 1 minuto, poi scolateli con una schiumarola. Gli spätzle pronti devono essere morbidi ed elastici, non sfatti.
    Cuocete gli spätzle fatti in casa
  6. Scaldate i würstel e servite

    Scaldate 700 ml d’acqua in un pentolino fino a sfiorare il bollore, poi abbassate la fiamma e aggiungete i würstel. Scaldateli per 6-8 minuti senza far bollire l’acqua, così non si romperanno. Assaggiate ancora le lenticchie; se sono troppo dense, incorporate 30 ml d’acqua calda. Servite le lenticchie ben calde con gli spätzle e i würstel.
    Scaldate i würstel e servite