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Pranzo leggero

Noodles di riso con manzo e pak choi

Un pranzo veloce con fettine di manzo rosolate, noodles di riso e pak choi. La salsa allo zenzero e lime dona al piatto un gusto fresco e sapido.
6 visualizzazioni32 min550 kcal / porzioniFacile
pranzo facilevelocemanzonoodles di riso
Modalità cucina

Noodles di riso con manzo e pak choi

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
550 kcal
Proteine
33 g
Carboidrati
66 g
Zuccheri
9 g
Grassi
16 g
Saturi
4 g
Fibre
5 g
Sale
1.4 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate gli ingredienti

    Tagliate il manzo a striscioline sottili, in senso perpendicolare alle fibre. Separate le foglie del pak choi, tagliate le parti bianche più spesse a pezzetti e tritate grossolanamente le foglie verdi. Tagliate la carota a striscioline sottili e i cipollotti a rondelle. Grattugiate lo zenzero e tritate finemente l'aglio.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete i noodles e mescolate la salsa

    Cuocete i noodles di riso in acqua bollente seguendo i tempi indicati sulla confezione, finché saranno morbidi ma ancora consistenti. Scolateli e sciacquateli brevemente con acqua fredda. In una ciotola, mescolate la salsa di soia, la salsa di pesce, 60 ml di acqua, lo zucchero e il succo di lime.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate velocemente il manzo

    Scaldate una padella grande o un wok a fuoco alto finché sarà ben caldo. Aggiungete l'olio e disponete le striscioline di manzo in un solo strato; se non ci stanno tutte, rosolatele in due riprese. Cuocetele per circa 1 minuto per lato, finché saranno dorate in superficie ma ancora succose all'interno. Trasferite la carne su un piatto.
    Foto del passaggio 3
  4. Rosolate le verdure

    Mettete nella stessa padella le parti bianche del pak choi e la carota. Cuocete mescolando continuamente per 2 minuti, finché le verdure saranno appena ammorbidite ma ancora croccanti. Aggiungete le foglie verdi del pak choi, i cipollotti, lo zenzero e l'aglio e mescolate per altri 30 secondi, finché sprigioneranno il loro aroma.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate i noodles

    Rimettete il manzo nella padella, aggiungete i noodles e la salsa preparata. Mescolate per 1-2 minuti, finché i noodles saranno ben caldi e avvolti uniformemente dalla salsa. Togliete dal fuoco, assaggiate e servite subito; il succo di lime deve bilanciare la sapidità della salsa con una piacevole nota fresca e acidula.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Noodles di riso con manzo e pak choi

Un pranzo veloce con fettine di manzo rosolate, noodles di riso e pak choi. La salsa allo zenzero e lime dona al piatto un gusto fresco e sapido.
2 Porcie32 minFacile
Noodles di riso con manzo e pak choi

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate gli ingredienti

    Tagliate il manzo a striscioline sottili, in senso perpendicolare alle fibre. Separate le foglie del pak choi, tagliate le parti bianche più spesse a pezzetti e tritate grossolanamente le foglie verdi. Tagliate la carota a striscioline sottili e i cipollotti a rondelle. Grattugiate lo zenzero e tritate finemente l'aglio.
    Preparate gli ingredienti
  2. Cuocete i noodles e mescolate la salsa

    Cuocete i noodles di riso in acqua bollente seguendo i tempi indicati sulla confezione, finché saranno morbidi ma ancora consistenti. Scolateli e sciacquateli brevemente con acqua fredda. In una ciotola, mescolate la salsa di soia, la salsa di pesce, 60 ml di acqua, lo zucchero e il succo di lime.
    Cuocete i noodles e mescolate la salsa
  3. Rosolate velocemente il manzo

    Scaldate una padella grande o un wok a fuoco alto finché sarà ben caldo. Aggiungete l'olio e disponete le striscioline di manzo in un solo strato; se non ci stanno tutte, rosolatele in due riprese. Cuocetele per circa 1 minuto per lato, finché saranno dorate in superficie ma ancora succose all'interno. Trasferite la carne su un piatto.
    Rosolate velocemente il manzo
  4. Rosolate le verdure

    Mettete nella stessa padella le parti bianche del pak choi e la carota. Cuocete mescolando continuamente per 2 minuti, finché le verdure saranno appena ammorbidite ma ancora croccanti. Aggiungete le foglie verdi del pak choi, i cipollotti, lo zenzero e l'aglio e mescolate per altri 30 secondi, finché sprigioneranno il loro aroma.
    Rosolate le verdure
  5. Completate i noodles

    Rimettete il manzo nella padella, aggiungete i noodles e la salsa preparata. Mescolate per 1-2 minuti, finché i noodles saranno ben caldi e avvolti uniformemente dalla salsa. Togliete dal fuoco, assaggiate e servite subito; il succo di lime deve bilanciare la sapidità della salsa con una piacevole nota fresca e acidula.
    Completate i noodles