Recepty dnes
Ľahký obed

Ryžové rezance s hovädzím mäsom a pak čojom

Rýchly obed z opečených plátkov hovädzieho mäsa, ryžových rezancov a pak čoja. Zázvorová omáčka s limetkou jedlo dochutí sviežo a slano.
7 zobrazení32 min550 kcal / porcieĽahká
ľahký obedrýchlehovädzie mäsoryžové rezance
Režim varenia

Ryžové rezance s hovädzím mäsom a pak čojom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
550 kcal
Bielkoviny
33 g
Sacharidy
66 g
z toho cukry
9 g
Tuky
16 g
nasýtené
4 g
Vláknina
5 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Hovädzie mäso nakrájajte naprieč vláknami na tenké prúžky. Pak čoj rozdeľte na jednotlivé listy, hrubšie biele časti nakrájajte na menšie kúsky a zelené listy nahrubo. Mrkvu nakrájajte na tenké rezance, jarnú cibuľku na kolieska. Zázvor nastrúhajte a cesnak nasekajte nadrobno.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte rezance a zamiešajte omáčku

    Ryžové rezance uvarte vo vriacej vode podľa času uvedeného na obale, len kým zmäknú, ale držia tvar. Sceďte ich a krátko prepláchnite studenou vodou. V miske premiešajte sójovú omáčku, rybiu omáčku, 60 ml vody, cukor a šťavu z limetky.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Rýchlo opečte mäso

    Veľkú panvicu alebo wok rozohrejte na vysokom ohni, kým je horúca. Pridajte olej a hovädzie prúžky rozložte v jednej vrstve; ak sa nezmestia, opečte ich na dve dávky. Opekajte približne 1 minútu z každej strany, aby sa na povrchu zafarbili, no vo vnútri zostali šťavnaté. Mäso odložte na tanier.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte zeleninu

    Do tej istej panvice vložte biele časti pak čoja a mrkvu. Za stáleho miešania opekajte 2 minúty, aby zelenina zmäkla len mierne a zostala chrumkavá. Pridajte zelené listy pak čoja, jarnú cibuľku, zázvor a cesnak a miešajte ešte 30 sekúnd, kým sa rozvoňajú.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite rezance

    Do panvice vráťte hovädzie mäso, pridajte rezance a pripravenú omáčku. Premiešavajte 1 až 2 minúty, kým sa rezance prehrejú a omáčka ich rovnomerne obalí. Odstavte, ochutnajte a podávajte hneď; limetková šťava má vyvážiť slanú omáčku sviežou kyslosťou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

suché ryžové rezancechudé hovädzie mäsonapríklad roštenkapak čojmrkvajarná cibuľkačerstvý zázvorcesnaklimetkasójová omáčkarybia omáčkavodacukorneutrálny olej
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Ryžové rezance s hovädzím mäsom a pak čojom

Rýchly obed z opečených plátkov hovädzieho mäsa, ryžových rezancov a pak čoja. Zázvorová omáčka s limetkou jedlo dochutí sviežo a slano.
2 Porcie32 minĽahká
Ryžové rezance s hovädzím mäsom a pak čojom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Hovädzie mäso nakrájajte naprieč vláknami na tenké prúžky. Pak čoj rozdeľte na jednotlivé listy, hrubšie biele časti nakrájajte na menšie kúsky a zelené listy nahrubo. Mrkvu nakrájajte na tenké rezance, jarnú cibuľku na kolieska. Zázvor nastrúhajte a cesnak nasekajte nadrobno.
    Pripravte suroviny
  2. Uvarte rezance a zamiešajte omáčku

    Ryžové rezance uvarte vo vriacej vode podľa času uvedeného na obale, len kým zmäknú, ale držia tvar. Sceďte ich a krátko prepláchnite studenou vodou. V miske premiešajte sójovú omáčku, rybiu omáčku, 60 ml vody, cukor a šťavu z limetky.
    Uvarte rezance a zamiešajte omáčku
  3. Rýchlo opečte mäso

    Veľkú panvicu alebo wok rozohrejte na vysokom ohni, kým je horúca. Pridajte olej a hovädzie prúžky rozložte v jednej vrstve; ak sa nezmestia, opečte ich na dve dávky. Opekajte približne 1 minútu z každej strany, aby sa na povrchu zafarbili, no vo vnútri zostali šťavnaté. Mäso odložte na tanier.
    Rýchlo opečte mäso
  4. Opečte zeleninu

    Do tej istej panvice vložte biele časti pak čoja a mrkvu. Za stáleho miešania opekajte 2 minúty, aby zelenina zmäkla len mierne a zostala chrumkavá. Pridajte zelené listy pak čoja, jarnú cibuľku, zázvor a cesnak a miešajte ešte 30 sekúnd, kým sa rozvoňajú.
    Opečte zeleninu
  5. Dokončite rezance

    Do panvice vráťte hovädzie mäso, pridajte rezance a pripravenú omáčku. Premiešavajte 1 až 2 minúty, kým sa rezance prehrejú a omáčka ich rovnomerne obalí. Odstavte, ochutnajte a podávajte hneď; limetková šťava má vyvážiť slanú omáčku sviežou kyslosťou.
    Dokončite rezance