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Peperoni al forno ripieni di manzo, riso e feta

Peperoni dolci ripieni di manzo rosolato e riso, gratinati al forno con feta sbriciolata e prezzemolo fresco.
8 visualizzazioni75 min495 kcal / porzioniMedia
Senza glutinepranzocenamanzoal forno
Modalità cucina

Peperoni al forno ripieni di manzo, riso e feta

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
495 kcal
Proteine
34 g
Carboidrati
54 g
Zuccheri
10 g
Grassi
17 g
Saturi
6 g
Fibre
7 g
Sale
1.6 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Precuocete il riso e preparate i peperoni

    Preriscaldate il forno a 190 °C. Sciacquate il riso, mettetelo in una pentola con 250 ml d'acqua e portate a ebollizione. Cuocetelo coperto a fuoco basso per 8 minuti, poi toglietelo dal fuoco. Tagliate i peperoni a metà nel senso della lunghezza ed eliminate i semi e le nervature bianche. Versate i restanti 100 ml d'acqua in una teglia.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate la carne con la cipolla

    Tritate finemente la cipolla e l'aglio. Scaldate l'olio d'oliva in una padella, aggiungete la cipolla e cuocetela per 4 minuti, finché si sarà ammorbidita e leggermente dorata sui bordi. Aggiungete l'aglio e il manzo macinato. Rosolate per 6-8 minuti, sgranando man mano la carne con un cucchiaio di legno e lasciandola dorare bene, senza limitarsi a farla diventare grigia.
    Foto del passaggio 2
  3. Completate il ripieno

    Unite alla padella la paprika affumicata, l'origano, il sale e il pepe nero. Aggiungete i pomodori e il riso, insieme all'eventuale acqua rimasta nella pentola. Mescolate per 2 minuti, togliete dal fuoco e incorporate il succo di limone e metà del prezzemolo tritato finemente. Il ripieno deve essere succoso, ma non liquido.
    Foto del passaggio 3
  4. Farcite i peperoni

    Disponete le metà dei peperoni nella teglia con il lato tagliato rivolto verso l'alto. Distribuitevi il ripieno e sbriciolate la feta in superficie. Coprite bene la teglia con un foglio di alluminio, in modo che i peperoni si ammorbidiscano con il vapore e il riso finisca di cuocere nel ripieno.
    Foto del passaggio 4
  5. Cuocete al forno e servite

    Cuocete coperto per 30 minuti a 190 °C. Togliete il foglio di alluminio e cuocete per altri 12-15 minuti, finché i peperoni saranno morbidi e la feta in superficie leggermente dorata in alcuni punti. Lasciate riposare per 5 minuti prima di servire e cospargete con il prezzemolo restante.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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peperoni rossi grandimanzo macinatoriso a grani lunghicipolla giallaagliopomodori a pezzetti in scatolafetaolio d'olivaacquasucco di limonepaprika affumicata macinataorigano seccosalepepe neroprezzemolo fresco
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Peperoni al forno ripieni di manzo, riso e feta

Peperoni dolci ripieni di manzo rosolato e riso, gratinati al forno con feta sbriciolata e prezzemolo fresco.
4 Porcie75 minMedia
Peperoni al forno ripieni di manzo, riso e feta

Ingredienti

Preparazione

  1. Precuocete il riso e preparate i peperoni

    Preriscaldate il forno a 190 °C. Sciacquate il riso, mettetelo in una pentola con 250 ml d'acqua e portate a ebollizione. Cuocetelo coperto a fuoco basso per 8 minuti, poi toglietelo dal fuoco. Tagliate i peperoni a metà nel senso della lunghezza ed eliminate i semi e le nervature bianche. Versate i restanti 100 ml d'acqua in una teglia.
    Precuocete il riso e preparate i peperoni
  2. Rosolate la carne con la cipolla

    Tritate finemente la cipolla e l'aglio. Scaldate l'olio d'oliva in una padella, aggiungete la cipolla e cuocetela per 4 minuti, finché si sarà ammorbidita e leggermente dorata sui bordi. Aggiungete l'aglio e il manzo macinato. Rosolate per 6-8 minuti, sgranando man mano la carne con un cucchiaio di legno e lasciandola dorare bene, senza limitarsi a farla diventare grigia.
    Rosolate la carne con la cipolla
  3. Completate il ripieno

    Unite alla padella la paprika affumicata, l'origano, il sale e il pepe nero. Aggiungete i pomodori e il riso, insieme all'eventuale acqua rimasta nella pentola. Mescolate per 2 minuti, togliete dal fuoco e incorporate il succo di limone e metà del prezzemolo tritato finemente. Il ripieno deve essere succoso, ma non liquido.
    Completate il ripieno
  4. Farcite i peperoni

    Disponete le metà dei peperoni nella teglia con il lato tagliato rivolto verso l'alto. Distribuitevi il ripieno e sbriciolate la feta in superficie. Coprite bene la teglia con un foglio di alluminio, in modo che i peperoni si ammorbidiscano con il vapore e il riso finisca di cuocere nel ripieno.
    Farcite i peperoni
  5. Cuocete al forno e servite

    Cuocete coperto per 30 minuti a 190 °C. Togliete il foglio di alluminio e cuocete per altri 12-15 minuti, finché i peperoni saranno morbidi e la feta in superficie leggermente dorata in alcuni punti. Lasciate riposare per 5 minuti prima di servire e cospargete con il prezzemolo restante.
    Cuocete al forno e servite