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Merenda

Pere calde con quark al limone e semi di zucca

Servite le pere morbide, cotte al forno con miele e cannella, con quark fresco e leggermente acidulo e semi tostati a secco. La dolcezza della frutta è bilanciata dal limone e da un pizzico di sale.
2 visualizzazioni40 min220 kcal / porzioniFacile
merendaal fornofruttatovegetariano
Modalità cucina

Pere calde con quark al limone e semi di zucca

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
220 kcal
Proteine
8 g
Carboidrati
34 g
Zuccheri
24 g
Grassi
7 g
Saturi
2 g
Fibre
6 g
Sale
0.15 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le pere e il forno

    Preriscaldate il forno a 190 °C. Tagliate le pere a metà nel senso della lunghezza e rimuovete i torsoli con un cucchiaino. Fate sciogliere il burro.
    Foto del passaggio 1
  2. Condite e cuocete

    Disponete le metà delle pere in una piccola pirofila, con il lato tagliato rivolto verso l’alto. Irroratele con 10 ml di succo di limone e il burro fuso, distribuite uniformemente 8 g di miele e spolverizzatele con la cannella. Cuocete per 22–27 minuti, finché la polpa si lascia infilzare facilmente con un coltello, ma le pere mantengono ancora la forma.
    Foto del passaggio 2
  3. Tostate i semi

    Mentre le pere cuociono, versate i semi di zucca in una padella asciutta. Tostateli a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando regolarmente, finché iniziano a sprigionare il loro profumo e a saltellare leggermente qua e là. Trasferiteli su un piatto, così non continueranno a tostarsi.
    Foto del passaggio 3
  4. Mescolate il quark

    Mescolate il quark con i restanti 12 g di miele, 5 ml di succo di limone, la scorza di limone e il sale. Il composto deve risultare liscio, piacevolmente acidulo e non troppo liquido.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Lasciate riposare le pere cotte per 3 minuti. Distribuitele nei piatti, aggiungete il quark e cospargete con i semi tostati. Servite le pere calde con il quark fresco.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

Pere mature e sodeQuark semigrassoMieleSucco di limoneScorza di limone grattugiataCannella in polvereSemi di zuccaBurroSale
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Pere calde con quark al limone e semi di zucca

Servite le pere morbide, cotte al forno con miele e cannella, con quark fresco e leggermente acidulo e semi tostati a secco. La dolcezza della frutta è bilanciata dal limone e da un pizzico di sale.
4 Porcie40 minFacile
Pere calde con quark al limone e semi di zucca

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le pere e il forno

    Preriscaldate il forno a 190 °C. Tagliate le pere a metà nel senso della lunghezza e rimuovete i torsoli con un cucchiaino. Fate sciogliere il burro.
    Preparate le pere e il forno
  2. Condite e cuocete

    Disponete le metà delle pere in una piccola pirofila, con il lato tagliato rivolto verso l’alto. Irroratele con 10 ml di succo di limone e il burro fuso, distribuite uniformemente 8 g di miele e spolverizzatele con la cannella. Cuocete per 22–27 minuti, finché la polpa si lascia infilzare facilmente con un coltello, ma le pere mantengono ancora la forma.
    Condite e cuocete
  3. Tostate i semi

    Mentre le pere cuociono, versate i semi di zucca in una padella asciutta. Tostateli a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando regolarmente, finché iniziano a sprigionare il loro profumo e a saltellare leggermente qua e là. Trasferiteli su un piatto, così non continueranno a tostarsi.
    Tostate i semi
  4. Mescolate il quark

    Mescolate il quark con i restanti 12 g di miele, 5 ml di succo di limone, la scorza di limone e il sale. Il composto deve risultare liscio, piacevolmente acidulo e non troppo liquido.
    Mescolate il quark
  5. Completate e servite

    Lasciate riposare le pere cotte per 3 minuti. Distribuitele nei piatti, aggiungete il quark e cospargete con i semi tostati. Servite le pere calde con il quark fresco.
    Completate e servite