Recepty dnes
Olovrant

Teplé hrušky s citrónovým tvarohom a tekvicovými semienkami

Mäkké pečené hrušky s medom a škoricou podávajte s chladným, jemne kyslastým tvarohom a nasucho opečenými semienkami. Sladkosť ovocia vyvažuje citrón a štipka soli.
5 zobrazení40 min220 kcal / porcieĽahká
olovrantpečenéovocnévegetariánske
Režim varenia

Teplé hrušky s citrónovým tvarohom a tekvicovými semienkami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
220 kcal
Bielkoviny
8 g
Sacharidy
34 g
z toho cukry
24 g
Tuky
7 g
nasýtené
2 g
Vláknina
6 g
Soľ
0.15 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte hrušky a rúru

    Rúru rozohrejte na 190 °C. Hrušky pozdĺžne rozpoľte a lyžičkou vyberte jadrovníky. Maslo rozpustite.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Ochutťte a upečte

    Polovice hrušiek položte reznou stranou nahor do menšej zapekacej nádoby. Pokvapkajte ich 10 ml citrónovej šťavy a rozpusteným maslom, rovnomerne rozdeľte 8 g medu a posypte škoricou. Pečte 22–27 minút, kým sa do dužiny dá ľahko zapichnúť nôž, ale hrušky stále držia tvar.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte semienka

    Kým sa hrušky pečú, nasypte tekvicové semienka na suchú panvicu. Na strednom ohni ich opekajte 2–3 minúty a pravidelne premiešavajte, až kým nezačnú voňať a miestami jemne poskakovať. Presypte ich na tanier, aby sa ďalej nepražili.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Vymiešajte tvaroh

    Tvaroh premiešajte so zvyšnými 12 g medu, 5 ml citrónovej šťavy, citrónovou kôrou a soľou. Zmes má byť hladká, sviežo kyslastá a nie príliš riedka.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Upečené hrušky nechajte 3 minúty postáť. Rozdeľte ich na taniere, pridajte tvaroh a posypte opečenými semienkami. Podávajte teplé hrušky s chladným tvarohom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Pevné zrelé hruškyPolotučný tvarohMedCitrónová šťavaNastrúhaná citrónová kôraMletá škoricaTekvicové semienkaMasloSoľ
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Teplé hrušky s citrónovým tvarohom a tekvicovými semienkami

Mäkké pečené hrušky s medom a škoricou podávajte s chladným, jemne kyslastým tvarohom a nasucho opečenými semienkami. Sladkosť ovocia vyvažuje citrón a štipka soli.
4 Porcie40 minĽahká
Teplé hrušky s citrónovým tvarohom a tekvicovými semienkami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte hrušky a rúru

    Rúru rozohrejte na 190 °C. Hrušky pozdĺžne rozpoľte a lyžičkou vyberte jadrovníky. Maslo rozpustite.
    Pripravte hrušky a rúru
  2. Ochutťte a upečte

    Polovice hrušiek položte reznou stranou nahor do menšej zapekacej nádoby. Pokvapkajte ich 10 ml citrónovej šťavy a rozpusteným maslom, rovnomerne rozdeľte 8 g medu a posypte škoricou. Pečte 22–27 minút, kým sa do dužiny dá ľahko zapichnúť nôž, ale hrušky stále držia tvar.
    Ochutťte a upečte
  3. Opečte semienka

    Kým sa hrušky pečú, nasypte tekvicové semienka na suchú panvicu. Na strednom ohni ich opekajte 2–3 minúty a pravidelne premiešavajte, až kým nezačnú voňať a miestami jemne poskakovať. Presypte ich na tanier, aby sa ďalej nepražili.
    Opečte semienka
  4. Vymiešajte tvaroh

    Tvaroh premiešajte so zvyšnými 12 g medu, 5 ml citrónovej šťavy, citrónovou kôrou a soľou. Zmes má byť hladká, sviežo kyslastá a nie príliš riedka.
    Vymiešajte tvaroh
  5. Dokončite a podávajte

    Upečené hrušky nechajte 3 minúty postáť. Rozdeľte ich na taniere, pridajte tvaroh a posypte opečenými semienkami. Podávajte teplé hrušky s chladným tvarohom.
    Dokončite a podávajte