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Salmone con purea di fagioli al limone e pomodorini arrosto

Serviamo il salmone rosolato in padella con una morbida purea di fagioli bianchi e pomodorini caldi, leggermente caramellati in forno. Il limone e la senape di Digione donano al piatto un gusto fresco e deciso.
6 visualizzazioni40 min525 kcal / porzioniMedia
Piatti principalisalmonepescefagioli bianchisenza glutine
Modalità cucina

Salmone con purea di fagioli al limone e pomodorini arrosto

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
525 kcal
Proteine
42 g
Carboidrati
30 g
Zuccheri
6 g
Grassi
28 g
Saturi
5 g
Fibre
10 g
Sale
1.3 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate i pomodorini

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Mettete i pomodorini in una piccola teglia, irrorateli con 15 ml di olio d'oliva e conditeli con 1 g di sale. Lasciate gli spicchi d'aglio con la buccia, schiacciateli leggermente con la parte piatta della lama di un coltello e aggiungeteli ai pomodorini.
    Foto del passaggio 1
  2. Arrostite i pomodorini e l'aglio

    Mettete la teglia in forno e cuocete per 18-20 minuti, finché i pomodorini iniziano a scoppiettare e a dorarsi in alcuni punti. Togliete l'aglio quando è morbido; se non lo è ancora, lasciatelo in forno per qualche minuto in più.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate la purea di fagioli

    Mentre i pomodorini cuociono, mettete in una casseruola i fagioli sciacquati e 80 ml d'acqua. Grattugiate la scorza del limone e spremete 20 ml di succo. Spremete l'aglio morbido fuori dalla buccia e aggiungetelo ai fagioli; unite la senape, la scorza di limone, metà del succo di limone, 10 ml di olio d'oliva, 1 g di sale e metà del pepe. Scaldate per 4-5 minuti e schiacciate fino a ottenere una purea grossolana, lasciando qualche pezzo di fagiolo intero.
    Foto del passaggio 3
  4. Rosolate il salmone

    Asciugate i filetti con carta da cucina. Conditeli con il restante 1 g di sale e il pepe rimasto. Scaldate 5 ml di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Adagiate il salmone con la pelle rivolta verso il basso e premetelo con una spatola per 20 secondi, così che la pelle cuocia in modo uniforme. Rosolate per 5-6 minuti, poi giratelo e cuocetelo ancora per 1-2 minuti. Il centro del filetto più spesso deve raggiungere i 60 °C.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Incorporate alla purea di fagioli i restanti 5 ml di olio d'oliva e, a piacere, aggiungete il succo di limone rimanente: il sapore dovrà essere fresco, non aspro. Distribuitela nei piatti, quindi aggiungete i pomodorini arrosto e il salmone. Tritate il prezzemolo e cospargetelo sul piatto. Servite subito, mentre la purea è calda e la pelle del salmone è croccante.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

filetti di salmone con la pellespessi circa 25 cmfagioli bianchi in scatolascolati e sciacquatipomodorini ciliegiaagliolimonesenape di Digioneolio d'olivaacquasalepepe nero macinatoprezzemolo fresco
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Salmone con purea di fagioli al limone e pomodorini arrosto

Serviamo il salmone rosolato in padella con una morbida purea di fagioli bianchi e pomodorini caldi, leggermente caramellati in forno. Il limone e la senape di Digione donano al piatto un gusto fresco e deciso.
4 Porcie40 minMedia
Salmone con purea di fagioli al limone e pomodorini arrosto

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate i pomodorini

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Mettete i pomodorini in una piccola teglia, irrorateli con 15 ml di olio d'oliva e conditeli con 1 g di sale. Lasciate gli spicchi d'aglio con la buccia, schiacciateli leggermente con la parte piatta della lama di un coltello e aggiungeteli ai pomodorini.
    Preparate i pomodorini
  2. Arrostite i pomodorini e l'aglio

    Mettete la teglia in forno e cuocete per 18-20 minuti, finché i pomodorini iniziano a scoppiettare e a dorarsi in alcuni punti. Togliete l'aglio quando è morbido; se non lo è ancora, lasciatelo in forno per qualche minuto in più.
    Arrostite i pomodorini e l'aglio
  3. Preparate la purea di fagioli

    Mentre i pomodorini cuociono, mettete in una casseruola i fagioli sciacquati e 80 ml d'acqua. Grattugiate la scorza del limone e spremete 20 ml di succo. Spremete l'aglio morbido fuori dalla buccia e aggiungetelo ai fagioli; unite la senape, la scorza di limone, metà del succo di limone, 10 ml di olio d'oliva, 1 g di sale e metà del pepe. Scaldate per 4-5 minuti e schiacciate fino a ottenere una purea grossolana, lasciando qualche pezzo di fagiolo intero.
    Preparate la purea di fagioli
  4. Rosolate il salmone

    Asciugate i filetti con carta da cucina. Conditeli con il restante 1 g di sale e il pepe rimasto. Scaldate 5 ml di olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Adagiate il salmone con la pelle rivolta verso il basso e premetelo con una spatola per 20 secondi, così che la pelle cuocia in modo uniforme. Rosolate per 5-6 minuti, poi giratelo e cuocetelo ancora per 1-2 minuti. Il centro del filetto più spesso deve raggiungere i 60 °C.
    Rosolate il salmone
  5. Completate e servite

    Incorporate alla purea di fagioli i restanti 5 ml di olio d'oliva e, a piacere, aggiungete il succo di limone rimanente: il sapore dovrà essere fresco, non aspro. Distribuitela nei piatti, quindi aggiungete i pomodorini arrosto e il salmone. Tritate il prezzemolo e cospargetelo sul piatto. Servite subito, mentre la purea è calda e la pelle del salmone è croccante.
    Completate e servite