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Pranzo

Tofu croccante con vermicelli di riso e salsa al lime e arachidi

Un pranzo sostanzioso con tofu rosolato, verdure croccanti e una salsa leggermente piccante, ravvivata dal lime.
6 visualizzazioni38 min715 kcal / porzioniFacile
pranzoveganosenza latticinivermicelli di risotofu
Modalità cucina

Tofu croccante con vermicelli di riso e salsa al lime e arachidi

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
715 kcal
Proteine
33 g
Carboidrati
78 g
Zuccheri
13 g
Grassi
30 g
Saturi
5.5 g
Fibre
10 g
Sale
1.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la salsa

    In una ciotola mescolate il burro di arachidi, la salsa di soia, il succo di lime, lo sciroppo d'acero, 80 ml di acqua tiepida, lo zenzero grattugiato finemente e l'aglio schiacciato. Incorporate i fiocchi di peperoncino. La salsa deve risultare liscia e fluida; se è ancora densa, mescolatela ancora accuratamente.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate il tofu e le verdure

    Asciugate il tofu con un canovaccio pulito o della carta da cucina e tagliatelo a cubetti di circa 2 cm. Affettate il cavolo a striscioline sottili e tagliate le carote a julienne. Affettate i cipollotti e tenete da parte separatamente le parti bianche e verde chiaro da quelle verde scuro.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate il tofu fino a renderlo croccante

    Scaldate 15 ml di olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Condite il tofu con 2 g di sale, disponetelo in un unico strato e rosolatelo per 8-10 minuti. Giratelo ogni 2 minuti, così da ottenere una crosticina dorata su tutti i lati. Trasferitelo su un piatto.
    Foto del passaggio 3
  4. Ammorbidite i vermicelli e saltate brevemente le verdure

    Preparate i vermicelli di riso seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito lasciandoli in ammollo in acqua calda per 5-6 minuti; poi scolateli. Scaldate in padella i 10 ml di olio rimanenti. Aggiungete le parti bianche e verde chiaro dei cipollotti, le carote e il cavolo; cuocete per 2-3 minuti, mescolando continuamente, così che le verdure si ammorbidiscano appena e restino croccanti.
    Foto del passaggio 4
  5. Unite i vermicelli alla salsa

    Aggiungete in padella i vermicelli scolati e il tofu rosolato, unite la salsa di arachidi preparata e mescolate il tutto per 1-2 minuti, finché gli ingredienti saranno ricoperti uniformemente e ben caldi. Togliete dal fuoco e cospargete con le parti verdi dei cipollotti e i semi di sesamo. Servite subito: il succo di lime dona alla salsa una fresca nota acidula, mentre il burro di arachidi la rende più delicata.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

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Un pranzo sostanzioso con tofu rosolato, verdure croccanti e una salsa leggermente piccante, ravvivata dal lime.
4 Porcie38 minFacile
Tofu croccante con vermicelli di riso e salsa al lime e arachidi

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la salsa

    In una ciotola mescolate il burro di arachidi, la salsa di soia, il succo di lime, lo sciroppo d'acero, 80 ml di acqua tiepida, lo zenzero grattugiato finemente e l'aglio schiacciato. Incorporate i fiocchi di peperoncino. La salsa deve risultare liscia e fluida; se è ancora densa, mescolatela ancora accuratamente.
    Preparate la salsa
  2. Preparate il tofu e le verdure

    Asciugate il tofu con un canovaccio pulito o della carta da cucina e tagliatelo a cubetti di circa 2 cm. Affettate il cavolo a striscioline sottili e tagliate le carote a julienne. Affettate i cipollotti e tenete da parte separatamente le parti bianche e verde chiaro da quelle verde scuro.
    Preparate il tofu e le verdure
  3. Rosolate il tofu fino a renderlo croccante

    Scaldate 15 ml di olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Condite il tofu con 2 g di sale, disponetelo in un unico strato e rosolatelo per 8-10 minuti. Giratelo ogni 2 minuti, così da ottenere una crosticina dorata su tutti i lati. Trasferitelo su un piatto.
    Rosolate il tofu fino a renderlo croccante
  4. Ammorbidite i vermicelli e saltate brevemente le verdure

    Preparate i vermicelli di riso seguendo le istruzioni sulla confezione, di solito lasciandoli in ammollo in acqua calda per 5-6 minuti; poi scolateli. Scaldate in padella i 10 ml di olio rimanenti. Aggiungete le parti bianche e verde chiaro dei cipollotti, le carote e il cavolo; cuocete per 2-3 minuti, mescolando continuamente, così che le verdure si ammorbidiscano appena e restino croccanti.
    Ammorbidite i vermicelli e saltate brevemente le verdure
  5. Unite i vermicelli alla salsa

    Aggiungete in padella i vermicelli scolati e il tofu rosolato, unite la salsa di arachidi preparata e mescolate il tutto per 1-2 minuti, finché gli ingredienti saranno ricoperti uniformemente e ben caldi. Togliete dal fuoco e cospargete con le parti verdi dei cipollotti e i semi di sesamo. Servite subito: il succo di lime dona alla salsa una fresca nota acidula, mentre il burro di arachidi la rende più delicata.
    Unite i vermicelli alla salsa